Làm sao để tôi ngừng lo lắng về việc già đi? Tôi đã 17 tuổi vào tháng trước và tôi ghét điều đó. Tôi nhớ tuổi 16 mặc dù nó không khác gì. Tuổi của tôi luôn ở trong tâm trí tôi. Tôi vẫn cảm thấy mình như 14 tuổi.

Answer 1

Nếu bạn muốn biết thời gian và sự vĩnh hằng gặp nhau như thế nào và ở đâu, hãy tập trung toàn bộ sự chú ý của bạn vào hiện tại. Tập trung vào hơi thở vào và ra của bạn. Quan sát bất kỳ suy nghĩ hoặc cảm xúc nào nảy sinh mà không cần phải kiểm duyệt hoặc đưa ra phán đoán về chúng. Nếu bạn phán đoán hoặc cảm thấy, hãy quan sát tất cả mà không cần phải mô tả bất cứ điều gì về bạn. Khi tâm trí bạn tĩnh lặng, hãy để nó nghỉ ngơi và nhận thức được khoảnh khắc này. Không cần phải mô tả khoảnh khắc hiện tại. Chỉ cần chú ý đến khoảnh khắc này. Từ ngữ, định nghĩa và so sánh không bổ sung thêm điều gì và chỉ là sự xao lãng tạm thời cho bạn khỏi khoảnh khắc này, ngay bây giờ. Bạn không cần phải chấp thuận hay không chấp thuận. Khi bạn trở nên giỏi hơn trong việc này, bằng cách thực hành thiền định trong 20 hoặc 30 phút mỗi sáng và tối, bạn sẽ thấy sự lo lắng và trầm cảm giảm đi và niềm vui xuất hiện. Điều đó xứng đáng để bạn chú ý hoàn toàn. Bằng chứng nằm trong quá trình thực hành, vì vậy hãy thực hành, lặp đi lặp lại nhiều lần. Tất cả những gì cần là sự chú ý của bạn trong từng khoảnh khắc mà bạn có thể. Điều này không dễ dàng nhưng lại đơn giản. Sự thành thạo được cải thiện với sự tập trung hàng ngày này, vậy tại sao không? Bạn chẳng có gì để mất ngoài những xiềng xích ảo ảnh của mình.

Answer 2

Tôi đã hơn 17 tuổi nhưng tôi vẫn cảm thấy mình 17 tuổi.

Có những điều bạn phải chấp nhận trong cuộc sống và một trong số đó là bạn sẽ già đi nếu bạn may mắn. Không phải ai cũng may mắn được già đi. Tôi có một người anh em họ bị ung thư lúc 7 tuổi và mất năm 11 tuổi, họ không bao giờ sống đến 17 tuổi.

Càng lớn tuổi, bạn càng biết nhiều người không có may mắn được sống lâu như bạn.

Hãy đến nghĩa trang và xem tất cả các ngôi mộ của những người không sống đến 17 tuổi. Hãy xem bạn may mắn như thế nào.