Tại sao tôi lại tức giận với mọi thứ trong cuộc sống thế này?
Trả lời
Tại sao bạn lại tức giận?
Bạn thực sự cần phải tự vấn và tìm ra. Bạn có phải là người đạt thành tích cao cho đến gần đây không? Bạn có nghĩ rằng những người kém xứng đáng hơn đang làm tốt hơn bạn không? Bạn có nghĩ rằng bằng cách nào đó bạn đã bị mắc kẹt trong cuộc sống của mình không?
Nếu dòng suy nghĩ này không mang lại sự rõ ràng nào thì đây không phải là sự việc mới xảy ra. Bạn đã như thế này khá lâu rồi - có thể là từ thời thơ ấu.
Rất có thể bạn đang tức giận với chính mình - vì những lựa chọn bạn đã đưa ra trong cuộc sống. Hoặc, một số kinh nghiệm đã khiến bạn cảm thấy rằng bạn không kiểm soát được và sự hung hăng của bạn là một phương tiện để giành lại quyền kiểm soát.
Nếu bạn không thể tự mình tìm ra giải pháp, hãy tham gia một khóa học phát triển bản thân (phải bao gồm nội quan) hoặc tìm một người hướng dẫn cuộc sống hoặc một người có thể giúp bạn nhìn thấy điểm mù của mình.
Một khi bạn đã xác định được nguyên nhân gốc rễ, một nhiệm vụ khó khăn không kém là buông bỏ. Bạn đã thấy những tác động xấu mà nó gây ra cho cuộc sống của bạn. Hãy buông bỏ… Bạn đang làm tổn thương chính mình nhiều hơn bằng cách bám víu vào nó và không tha thứ cho người khác.
Trong khi bạn đang tìm hiểu tất cả những điều này, mỗi tối trước khi đi ngủ, hãy nhớ lại toàn bộ ngày của bạn và nhớ lại 5 điều đã diễn ra tốt đẹp trong ngày. Có thể đơn giản như ai đó hoặc điều gì đó khiến bạn mỉm cười. Hãy biết ơn Chúa hoặc những người đã đóng góp vào những điều tốt đẹp này. Đừng lo lắng về chất lượng/kích thước của những điều tốt đẹp này nhưng hãy đảm bảo rằng bạn cảm ơn 5 điều đã diễn ra tốt đẹp trong ngày hôm đó mỗi ngày. Hãy làm điều đó hàng ngày mà không được bỏ sót.
Những gì tôi viết ở trên có thể không hiệu quả lắm vì tôi không có đủ khả năng đánh giá phản hồi của bạn trước khi đưa ra bộ khuyến nghị tiếp theo. Tuy nhiên, hãy thực hiện 2 điều này - trước khi ngủ, hãy xác định 5 điều mà bạn biết ơn và dành thời gian để tự vấn và tìm ra nguồn gốc cơn giận của bạn.
Chúng ta liên tục bị tấn công bởi các phương tiện truyền thông và quảng cáo được tạo ra để dụ dỗ mọi người muốn có thứ gì đó mà họ không có ngay cả khi họ đã sở hữu hầu hết mọi thứ họ cần.
Điều này gây ra nhiều cảm xúc khác nhau bao gồm cả lo lắng ở mọi người. Điều đó là bình thường
Ngoài ra, bạn nhấn mạnh "bình thường" trong văn bản của bạn. Tôi thách bạn rằng đối với một người nhìn vào cuộc sống của bạn và so sánh cuộc sống của họ với cuộc sống bình thường của bạn, có thể là họ nghĩ rằng bạn đang sống một cuộc sống phi thường. Những điều bạn coi là hiển nhiên như thậm chí có một cuộc sống khỏe mạnh để sống - đối với những người khác đang phải đối mặt với căn bệnh nan y - sẽ thấy bạn có một cuộc sống tuyệt vời như vậy.
Tôi khuyên bạn nên trân trọng địa vị của mình.
Nếu bạn có người thân bên cạnh, thức ăn, tiện nghi gia đình... Hãy thư giãn... Lo lắng sẽ khiến cuộc sống của bạn trở nên vô nghĩa