Bé trai 14 tuổi nên uống viên vitamin E nào?

Answer 1

Hỏi: Bé trai 14 tuổi nên uống viên vitamin E nào?

Tốt hơn là bất cứ điều gì bác sĩ đề nghị. Không nên uống các loại vitamin mà bạn không cần. Nghiên cứu chung cho thấy rằng các chất bổ sung nói chung là vô dụng.

Đối với vitamin E cụ thể, bạn có thể kiểm tra ví dụ như Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống - Vitamin E. Trích dẫn có liên quan nhất:

Tình trạng thiếu hụt vitamin E rất hiếm gặp ở những người khỏe mạnh.

…

Ăn vitamin E trong thực phẩm không có rủi ro hoặc có hại.

Tuy nhiên, ở dạng bổ sung, vitamin E liều cao có thể làm tăng nguy cơ chảy máu (bằng cách giảm khả năng hình thành cục máu đông của máu sau một vết cắt hoặc chấn thương) và chảy máu nghiêm trọng trong não (được gọi là đột quỵ xuất huyết).

Cách tốt nhất để tiến hành là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Answer 2

Nếu bác sĩ của bạn đã đề nghị vitamin E, bạn nên hỏi họ nên dùng loại nào.

Nếu không, anh ta có thể lấy nó từ thức ăn. Trứng, bơ, hạt, dầu thực vật, lá xanh và thực phẩm toàn phần.