Tại sao tôi cảm thấy mình không thể là chính mình khi ở bên gia đình?

Answer 1

Xin chào. :)

Tôi đã từng là một thiếu niên và điều mà tôi vô cùng hối tiếc là không thể mở lòng với mẹ tôi. Bạn thấy đấy, tôi và mẹ - chúng tôi chưa bao giờ phát triển một mối quan hệ tốt đẹp, tôi cảm thấy như mẹ tôi ghét tôi vì con người tôi - rằng ngay cả khi tôi còn nhỏ, bà đã chế giễu cân nặng, ngoại hình và khuynh hướng tình dục của tôi - và nhân tiện thì tôi là người dị tính - bà chế giễu tôi vì thích những thứ "con trai".

Nhưng đủ về tôi rồi - trước tiên, hãy lùi lại một bước và tự hỏi tại sao bạn không thể? Những yếu tố nào liên quan?

Mối quan hệ của bạn với gia đình có ổn không? Nếu ổn thì hãy hỏi tôi muốn nói gì với họ? Tôi muốn họ biết điều gì?

Nếu không - chúng ta sẽ giải quyết vấn đề. Nguyên nhân nào gây ra căng thẳng trong mối quan hệ của bạn?

Thứ hai, bạn không thể nói chuyện với họ vì văn hóa. Đáng buồn thay, có những niềm tin cũ tạo ra rào cản giữa trẻ em và cha mẹ - khi chúng ta chia sẻ điều gì đó về bản thân hoặc chỉ muốn mở lòng với họ, họ luôn nói "Tôi là bố của bạn" hoặc "Tôi là mẹ của bạn" như thể điều đó thực sự có ích.

Một lý do khác có lẽ là vì bạn không đủ tin tưởng họ hoặc họ không đáng tin cậy. Có lẽ, bạn đã nghe họ nói những điều tiêu cực về mọi người hoặc suy nghĩ mà bạn không đồng ý và bạn sợ rằng họ sẽ phán xét bạn.

Ngoài ra còn có một yếu tố khác là sự chấp nhận. Chúng ta sợ rằng cha mẹ sẽ không chấp nhận những gì chúng ta sắp nói với họ - rằng chúng ta sợ rằng họ sẽ không yêu thương chúng ta hoặc điều đó sẽ thay đổi cách họ nhìn nhận chúng ta.

Tôi không phải là chuyên gia trong lĩnh vực này nhưng tôi muốn bạn biết rằng bất cứ điều gì bạn nói với cha mẹ, bạn không thể kiểm soát được cách họ phản ứng nhưng bạn có thể kiểm soát bản thân về việc phải làm gì với phản ứng của họ. Hãy nói ra suy nghĩ của bạn, nói với họ sự thật, nói về những gì làm phiền bạn, những gì làm tổn thương bạn, những gì khiến bạn buồn. Hãy nói với họ. Có thể nếu bạn không thể nói trực tiếp thì hãy nói qua thư, email hoặc thậm chí nhờ anh chị em ruột hoặc họ hàng khác có mặt. Hãy từ từ từng bước một.

Nhưng nếu đó là những suy nghĩ nguy hiểm thì lời khuyên của tôi là hãy nói cho họ biết. Đừng sợ phán xét - đừng sợ họ sẽ phản ứng thế nào, hãy nói cho họ biết. Ngoài ra, hãy nói cho người thân, bạn thân, bất kỳ ai có thể giúp bạn liên lạc với cha mẹ.

Answer 2

Tôi vừa dành một tuần với gia đình và tôi trở về nhà tự hỏi mình câu hỏi tương tự. Và tôi đã 59 tuổi! Bạn nghĩ rằng đến giờ tôi đã hiểu ra rồi! Nhưng tôi không hiểu.

Vâng, tôi đoán thế này: Tôi cảm thấy khi họ nhìn tôi, họ không thực sự thấy con người thật của tôi. Họ thấy hình ảnh về tôi mà họ đã tạo ra trong đầu họ, chủ yếu từ những ký ức về con người tôi cách đây nhiều năm -- cùng với một số phán đoán cố chấp mà họ đã hình thành từ nhiều năm trước nhưng thậm chí không thực sự ý thức được. Và vì vậy, họ không bao giờ có thể thực sự thấy con người thật của tôi, bất kể đó là ai bây giờ.

Ví dụ: luôn có một câu chuyện trong gia đình tôi về việc tôi là người hách dịch và hay thúc ép và tôi luôn muốn mọi thứ theo ý mình. Có thể có một số sự thật trong câu chuyện này vào một thời điểm nào đó, nhưng giờ thì tôi không còn như vậy nữa. Tuy nhiên, tôi phải luôn cảnh giác trong suốt thời gian ở bên anh chị em mình vì tôi biết họ rất nhạy cảm với bất kỳ lời chỉ trích nào từ tôi. Vì vậy, tôi không bao giờ có thể thư giãn. Không bao giờ. Ở bên họ thật mệt mỏi.

Và trớ trêu thay, biết được điều này không làm mọi thứ dễ dàng hơn. Tôi không thể thay đổi chúng. Lựa chọn của tôi là: 1. tránh chúng và mất mối quan hệ hoặc 2. chỉ cần sống chung với chúng, làm tốt nhất có thể và giữ chặt một mối quan hệ có khiếm khuyết nhưng quan trọng. Cho đến nay, tôi chọn phương án sau.

Dù sao, tôi hy vọng điều này có liên quan đến hoàn cảnh của bạn.