Tôi 13 tuổi và cao 5 feet, nặng 123 pound. Như vậy có khỏe không?
Trả lời
Không ai ở đây có thể cho bạn biết thông tin bạn cung cấp là tốt hay xấu.
Bạn có được xây dựng như Mr. Universe, với 15% mỡ cơ thể không? Tôi khá chắc rằng mọi người sẽ nói rằng một đứa trẻ 14 tuổi có thể trạng tuyệt vời ở mức 123 pound không phải là điều tệ.
BMI của bạn là 36? Vậy thì đúng rồi, bạn đang ở mức cân nặng không lành mạnh. Bạn đang trên con đường mắc bệnh tiểu đường loại 2, huyết áp cao và cô đơn vì hầu hết mọi người chỉ muốn hẹn hò với những người khỏe mạnh
Nhưng…bạn mới 14 tuổi, điều đó có nghĩa là bạn có thể tiếp tục nếu bạn khỏe mạnh hoặc giảm cân nếu bạn không khỏe mạnh.
Youtube có rất nhiều video giúp bạn tập thể dục và giảm cân mà không cần phải đến phòng tập. BẠN cần phải cam kết thức dậy và tập thể dục và ăn uống đúng cách mỗi ngày. Không ai có thể làm điều đó thay bạn. Khi bạn không muốn làm, hãy cam kết làm trong 5 phút. Nếu bạn có thể bắt đầu làm một việc gì đó, bạn có thể sẽ hoàn thành nó.
Chúc may mắn.
ĐỪNG lo lắng về cân nặng của bạn, miễn là bạn không đạt được cân nặng khỏe mạnh, tôi nghĩ bạn ổn với vị trí hiện tại của mình. Tôi gần 20 tuổi, tôi nặng 90 pound. Tôi mất cả năm để tăng 10 pound. Tôi đã nặng 80 pound trong 3 năm. Đừng lo lắng về cân nặng của bạn. Bạn vẫn còn trẻ!!! Trở nên quá nhỏ bé, đặc biệt là nếu bạn tình cờ mắc chứng rối loạn ăn uống sẽ ảnh hưởng lớn đến bạn và có thể là vấn đề lâu dài…