Tôi cao 5"4 và nặng 15 tuổi, tôi nên nặng bao nhiêu?

Apr 29 2021

Trả lời

KimMelton3 Jan 12 2017 at 07:25

Nghe có vẻ như bạn đang đi đúng hướng! Cân nặng lý tưởng là khoảng 120-140 pound. Thay vì tập trung vào một con số, hãy đảm bảo rằng bạn ăn nhiều trái cây, rau và thực phẩm lành mạnh và cố gắng tập thể dục thường xuyên.