Endorphin là gì?

Vào đầu những năm 1970, các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu xem não bị ảnh hưởng như thế nào bởi các chất dạng thuốc phiện, chẳng hạn như heroin hoặc morphin. Họ phát hiện ra rằng thuốc phiện tương tác với các thụ thể chuyên biệt trong các tế bào chủ yếu nằm trong não và tủy sống. Khi thuốc phiện xâm nhập vào các thụ thể này, chúng sẽ cản trở hoặc ngăn chặn sự truyền tín hiệu đau của tế bào. Nhưng tại sao, các nhà khoa học đang nghiên cứu hiện tượng này lại tự hỏi, liệu những thụ thể chuyên biệt này có tồn tại ngay từ đầu không? Câu trả lời hợp lý nhất là các thụ thể opioid tồn tại do sự hiện diện của một chất giống opiat được sản xuất tự nhiên trong cơ thể.

Nhập endorphin: chất gây nghiện riêng tư của bạn. Endorphin là chất dẫn truyền thần kinh , hóa chất truyền tín hiệu từ nơ-ron này sang nơ-ron tiếp theo. Chất dẫn truyền thần kinh đóng một vai trò quan trọng trong chức năng của hệ thần kinh trung ương và có thể thúc đẩy hoặc ngăn chặn tín hiệu tiếp theo của các tế bào thần kinh gần đó.

Endorphin được tạo ra như một phản ứng đối với một số kích thích, đặc biệt là căng thẳng, sợ hãi hoặc đau đớn. Chúng bắt nguồn từ các bộ phận khác nhau của cơ thể bạn - tuyến yên, tủy sống và khắp các bộ phận khác của não và hệ thần kinh - và tương tác chủ yếu với các thụ thể trong các tế bào được tìm thấy ở các vùng não chịu trách nhiệm ngăn chặn cơn đau và kiểm soát cảm xúc.

Cho đến gần đây, phần lớn những gì chúng ta biết được về endorphin đã thu được từ việc theo dõi endorphin trong máu người và trong não chuột. Không thể đo nồng độ endorphin trong não người mà không gây hại cho đối tượng, vì vậy vai trò của endorphin đối với "mức độ cao của người chạy" và các giai đoạn hưng phấn hoặc thay đổi tâm trạng khác vẫn còn được tranh luận sôi nổi. Tuy nhiên, các phương pháp hình ảnh mới cho phép các nhà nghiên cứu nghiên cứu sự lên xuống và dòng chảy của endorphin khi chúng tương tác với các tế bào não của con người, xác minh vai trò của chúng trong quá trình tập thể dục - và các tác nhân khác - đôi khi thúc đẩy.

Có ít nhất 20 loại endorphin khác nhau, và một loại, beta-endorphin , mạnh hơn morphin và đã được chứng minh là đóng một phần trong mọi thứ, từ nghiện rượu đến tiểu đường đến lão hóa não [nguồn: Dalayeun ].

Tiếp theo, chúng ta sẽ tìm hiểu cách endorphin có thể khiến chúng ta xúc động hơn một giờ đồng hồ đứng trên bàn ăn.

Endorphins ngăn chặn cơn đau, nhưng chúng cũng chịu trách nhiệm cho cảm giác sảng khoái của chúng ta. Nhiều người tin rằng những cảm giác sung sướng này tồn tại để cho chúng ta biết khi nào chúng ta đã có đủ một điều tốt - như thức ăn, tình dục hoặc thậm chí là tình bạn - và cũng để khuyến khích chúng ta tiếp tục điều tốt đó để cảm thấy niềm vui liên quan.

Phần lớn cảm xúc (và ký ức) của bạn được xử lý bởi hệ thống limbic của não , bao gồm vùng dưới đồi , khu vực xử lý một loạt các chức năng từ thở và thỏa mãn tình dục đến đói và phản ứng cảm xúc. Hệ thống limbic cũng rất phong phú với các thụ thể opioid. Khi endorphin tiếp cận các thụ thể opioid của hệ thống limbic cảm xúc cao, và - nếu mọi thứ hoạt động bình thường - bạn sẽ trải nghiệm niềm vui và cảm giác hài lòng.

Đáng chú ý, endorphin (hoặc thiếu endorphin) có thể là nguyên nhân gây ra một số dạng bệnh tâm thần như rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Khi bạn, một người bình thường, đang rửa tay, có một điểm khi bạn đăng ký rằng nhiệm vụ đã được hoàn thành một cách mỹ mãn. Nếu endorphin ít nhất chịu trách nhiệm một phần cho việc nói "khi nào", thì một người không có đủ có thể không bao giờ nhận được tín hiệu tinh thần để ngừng rửa tay và sẽ tiếp tục cho đến khi nhận được tín hiệu đó.

Người ta đưa ra giả thuyết rằng các vấn đề về sản xuất endorphin hoặc quá trình liên kết có thể là nguyên nhân dẫn đến chứng trầm cảm lâm sàng hoặc thay đổi cảm xúc đột ngột. Một số người tham gia vào các hành vi tự làm tổn thương bản thân có thể làm như vậy một phần để cảm thấy cảm giác hưng phấn và cô lập về cảm xúc mà - đối với họ - có thể được thúc đẩy bởi một lượng cơn đau tự gây ra có kiểm soát.

Endorphin cũng có thể là nguyên nhân gây ra các trạng thái giận dữ hoặc lo lắng. Nếu endorphin của bạn làm quá mức công việc của chúng hoặc vùng dưới đồi đọc sai tín hiệu endorphin, bạn có thể bị ngập trong hormone "chiến đấu hoặc bỏ chạy" khi có chút rắc rối hoặc lo lắng.

Endorphin ảnh hưởng đến chúng ta giống như codeine hoặc morphine, nhưng không gây nghiện. Những người thường xuyên sử dụng thuốc phiện thường không phải là hình mẫu ổn định cảm xúc và việc giải phóng endorphin ổn định, có kiểm soát chỉ là một giấc mơ viển vông. Làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn, một số người trong chúng ta có bộ não hoạt động giống như những kẻ buôn bán ma túy đầy tham vọng, và những người khác trong chúng ta chỉ vọc vạch bây giờ và sau đó. Sự thay đổi này có thể giúp giải thích tại sao một người phản ứng khác với người khác với cùng một kích thích.

Tuy nhiên, endorphin có tác dụng đối với thuốc phiện. Endorphin có thể chịu trách nhiệm cho "hiệu ứng giả dược", do phản ứng thực sự của việc giải phóng endorphin được thúc đẩy bởi một vùng dưới đồi bị lừa, tạo ra cảm giác hạnh phúc sau khi tiêu thụ một viên thuốc có nhiều đường, hoặc thậm chí sau khi chỉ đơn giản là dự đoán điều gì đó thú vị.

Tại sao Endorphins không gây nghiện?

Khi endorphin khóa vào các thụ thể opioid, chúng gần như ngay lập tức bị phá vỡ bởi các enzym, cho phép chúng được tái chế và tái sử dụng trên đường. Tuy nhiên, khi các loại thuốc phiện có hình dạng tương tự nhưng khác nhau về mặt hóa học khóa vào các thụ thể giống nhau này, chúng sẽ kháng lại các enzym và tiếp tục kích hoạt các thụ thể lặp đi lặp lại, kéo dài cảm giác "cao" và tăng hưng phấn, cũng như khả năng phụ thuộc.

Nhiều thứ có thể kích hoạt giải phóng endorphin. Mặc dù nhiều tác nhân được biết là tồn tại (mà chúng ta sẽ thảo luận trong giây lát), các tác nhân chính là căng thẳng và đau đớn . Khi vùng dưới đồi của bạn phát hiện ra cơn đau, nó sẽ đưa ra một số mệnh lệnh, một trong số đó là, "Đừng nói với tôi rằng tôi đau!" (Một cái khác? "Đừng chạm vào bếp nóng!")

Vùng dưới đồi là trung tâm chỉ huy và kiểm soát của hệ thống nội tiết của bạn . Nó quyết định khi nào bạn cần ăn, khi nào bạn nên bắt đầu dậy thì và khi nào bạn cần một liều lượng lớn endorphin, trong số nhiều chức năng khác. Nó theo dõi mọi bộ phận của hệ thống thần kinh trung ương của bạn và các hormone được giải phóng đến các bộ phận khác của cơ thể khi vùng dưới đồi muốn điều chỉnh.

Khi phần này của não kêu gọi endorphin, nó sẽ bắt đầu một chuỗi thông điệp bằng cách thúc đẩy tuyến yên tiết ra các chất hóa học của riêng nó, sau đó sẽ đi đến các tuyến trên khắp cơ thể bạn và trên đường truyền cho đến khi các tế bào thần kinh chứa endorphin giải phóng chúng. Các endorphin này sau đó tìm đường đến các thụ thể opioid của não.

Endorphins được sản xuất khắp cơ thể và được yêu cầu bởi vùng dưới đồi, nhưng điều gì khác ngoài căng thẳng và đau đớn kích thích việc giải phóng endorphin?

Muốn nhiều hơn về tập thể dục và hạnh phúc? Hãy thử các bài viết trên trang tiếp theo.

Những bài viết liên quan