Chà, Lễ tạ ơn đã kết thúc, và đã đến lúc phải trở về nhà trong vài tuần trước khi một loạt kỳ nghỉ điên cuồng tiếp theo - Giáng sinh.

Nếu bạn giống tôi, có lẽ bạn sẽ cảm thấy rất căng thẳng vào những ngày lễ.

Có sự lo lắng và áp lực từ bạn bè và gia đình, và bạn nghĩ rằng nếu bạn không đáp ứng được kỳ vọng của mọi người, bạn sẽ là một kẻ thất bại.

Ngay tại thời điểm đầu tôi sắp nổ tung vì nghĩ về tất cả những điều đó, tôi đã cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi chụp ảnh rất xứng đáng.

Nhiếp ảnh giúp giải tỏa căng thẳng, áp lực và lo lắng như thế nào

Không có gì bí mật rằng liệu pháp nghệ thuật là một điều. Và nhiếp ảnh cung cấp cho bạn một số điều cần thiết trong một lần chụp (bạn có thấy những gì tôi đã làm ở đó không?).

1. Nó đưa bạn ra khỏi nhà và tránh xa những gì đang khiến bạn căng thẳng.
2. Nó mang lại cho bạn ánh nắng mặt trời và không khí trong lành, thường là những cách tức thì để cải thiện tâm trạng của bạn.
3. Nó cung cấp cho bạn tập thể dục. Bạn đã bao giờ đi bộ một quãng đường dài chỉ để giải tỏa đầu óc chưa? Mang theo máy ảnh của bạn để thể hiện cảm xúc của bạn. Nó xóa đầu nhanh hơn.
4. Bạn có thể sáng tạo. Đôi khi thể hiện bản thân là một trong những liều thuốc giảm căng thẳng lớn nhất hiện có. Tôi đã từng dành cả năm để chiến đấu với chứng trầm cảm và sáng tạo nghệ thuật để hiểu hoàn cảnh, và điều đó đã giúp tôi trở lại đúng hướng.
5. Nó cho phép bạn trung thực một cách tàn nhẫn và là chính mình. Hình ảnh không nói dối. Chúng là những mong muốn và suy nghĩ sâu xa nhất của chúng ta trong con mắt của tâm trí. Mang theo máy ảnh của bạn và đừng ngại chụp ảnh chính mình.

Bước 1 : Lấy máy ảnh của bạn và lập biểu đồ một điểm đến. Nếu bạn không có một mục tiêu cụ thể trong tâm trí, đừng lo lắng. Đơn giản chỉ cần đi bộ xung quanh khu nhà hoặc khu phố của bạn, hoặc đi đến công viên địa phương gần nhất.

Bước 2 : Tạo 20 bức ảnh về bất cứ thứ gì bắt mắt bạn. Nếu bạn không cảm thấy có cảm hứng đặc biệt, hãy bắt đầu bằng cách chụp một bức ảnh về bất cứ thứ gì ở trước mặt bạn với khoảng thời gian một phút cho đến khi bạn chụp được 20 bức ảnh.

Bước 3 : Nhìn lại các bức ảnh của bạn trên máy ảnh kỹ thuật số và tìm bức ảnh mà bạn cho là thú vị nhất. Hãy tự hỏi tại sao nó lại thú vị. Và khi bạn đi đến kết luận của mình, hãy chụp ảnh nó trong ít nhất một giờ.

Bước 4 : Trở về nhà sau cuộc phiêu lưu của bạn, tải máy ảnh của bạn trên máy tính và thưởng thức một số món ăn ngon. Chuẩn bị món ăn yêu thích của bạn, hoặc gọi món. Không quan trọng.

Bước 5 : Chỉnh sửa hình ảnh yêu thích của bạn và tạo tài khoản Medium trên Medium.com.

Bước 6 : Truy cậphttps://shareapicturemagazine.comvà tham gia với tư cách cộng tác viên.

Bước 7 : Sau khi được phê duyệt với tư cách là người đóng góp, hãy quay lại Phương tiện và tạo một bài đăng với tất cả ảnh yêu thích từ cuộc phiêu lưu của bạn. Sau đó, gửi nó đến Share A Picture Magazine trên Medium.

Bước 8 : Nhiều bạn bè mới và những người sáng tạo đồng nghiệp sẽ xem tác phẩm của bạn, tán thưởng tác phẩm của bạn và bạn sẽ hình thành những ý tưởng mới cho những cuộc phiêu lưu tiếp theo của mình.

Bước 9 : Và cuối cùng, sau tất cả những điều này, căng thẳng của bạn tan biến. Bạn quên lý do tại sao bạn bị căng thẳng, ngay từ đầu. Và Voila! Không có gì.

Những điều yêu thích của bạn để chụp ảnh để giảm bớt căng thẳng và lo lắng là gì?

Tái bút: Bạn muốn lắng nghe thêm các mẹo để giảm bớt căng thẳng trong kỳ nghỉ bằng cách chụp ảnh? Chuyển qua podcast của tôi What Does Charlie Shoot (Spotify, Apple, Amazon) hoặc đăng ký tại đây để nghe các tập mới:https://anchor.fm/charlie-naebeck

Xin chào, tôi là Charlie Naebeck

Tôi là một người chồng, nhiếp ảnh gia, giáo viên, nhà văn, doanh nhân và nhà thám hiểm.

Đặt một cuộc gọi Zoom miễn phí với tôi để lập kế hoạch hành động cho việc chụp ảnh của bạn tại:https://calendly.com/cnpcall/30min.

Ngoài ra, hãy nghe podcast What Does Charlie Shoot và đăng ký tạihttps://anchor.fm/charlie-naebeck(cũng trên Spotify, Apple, Amazon và nơi phát trực tiếp podcast).

Nếu bạn thích những gì bạn đọc, vui lòng cân nhắc cho tôi theo dõi trên Phương tiện.

Cảm ơn bạn!