Cách massage da đầu hoạt động

Các đầu ngón tay mát lạnh chạy dọc theo cổ, nhẹ nhàng xoa nhẹ vùng cột sống bị căng ra. Chúng đi lên phía sau đầu của bạn. Bạn nhắm mắt nghỉ ngơi. Bạn không mơ - bạn đang được mát-xa da đầu.

Mát xa là một trong những cách phổ biến nhất để giảm căng thẳng. Đó là một kỹ thuật y học bổ sung đơn giản liên quan đến việc nhào trộn các mô mềm trong cơ thể, có thể tạo ra hiệu ứng làm dịu và loại bỏ căng thẳng [nguồn: Trung tâm Quốc gia về Thuốc bổ sung và Thay thế ].

Một loại liệu pháp mát-xa phổ biến là mát-xa da đầu . Mát-xa da đầu có thể giúp kích thích các dây thần kinh và mạch máu bên dưới da đồng thời làm dịu tình trạng căng cơ quanh đầu. Mặc dù nhiều nền văn hóa khác nhau đã sử dụng massage như một hình thức trị liệu trong hàng nghìn năm, nhưng có thể truy tìm lịch sử của massage đầu và da đầu ở Ấn Độ. Người dân Ấn Độ đã kết hợp massage đầu vào thực hành trị liệu trong khoảng 5.000 năm như một phần của ayurveda, một loại y học toàn diện. Nhiều phụ nữ Ấn Độ đã sử dụng nó như một phần của nghi lễ hàng tuần, xoa bóp vùng da đầu của các thành viên trong gia đình để ngăn ngừa căng thẳng và thậm chí là bệnh tật [nguồn: Osborn ].

Giống như các liệu pháp mát-xa trong tiệm và spa, mát-xa da đầu theo phương pháp Ayurvedic thường bao gồm mát-xa mặt, cổ, lưng và vai. Kỹ thuật viên và nhà trị liệu xoa bóp dùng ngón tay xoa vào gốc da đầu bên dưới tóc, hai bên đầu, trán, cằm, chân tóc, cổ, vai và cột sống.

Điều tuyệt vời về massage da đầu là bạn có thể tự mình thực hiện. Mát xa da đầu cũng có thể được bao gồm như một phần của liệu trình cắt tóc, tùy thuộc vào thẩm mỹ viện. Nhưng đó không phải là tất cả. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu cách xoa bóp da đầu có thể mang lại lợi ích cho toàn bộ cơ thể của bạn.

Da đầu của bạn khỏe mạnh nhất khi sạch. Nhưng nó cũng có thể cần một chút kích thích để tránh mọi vấn đề tiềm ẩn. Mặc dù cần phải có những nghiên cứu sâu hơn để xác định chính thức lợi ích của massage, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng massage có thể làm tăng sản xuất một số hóa chất trong cơ thể, bao gồm endorphin và serotonin [nguồn: Trung tâm Quốc gia về Thuốc bổ sung và Thay thế ]. Những hóa chất này có thể giúp bạn có tâm trạng tốt hơn, giảm căng thẳng và tạo môi trường để thư giãn.

Mát xa da đầu cũng có thể giảm đau bằng cách cải thiện tuần hoàn và loại bỏ căng cơ [nguồn: WebMD ]. Điều này có thể đặc biệt hữu ích nếu bạn bị đau nửa đầu hoặc đau đầu. Chứng đau nửa đầu đôi khi do giảm mức serotonin; xoa bóp da đầu có thể làm tăng mức serotonin và giảm đau. Mặt khác, đau đầu có thể do căng cơ gây ra, việc xoa bóp da đầu cũng có thể làm giảm bớt [nguồn: Mayo Clinic ].

Nếu bạn ngồi vào bàn làm việc cả ngày, chắc hẳn bạn đã quen với cảm giác cứng cổ. Nó thậm chí có thể xảy ra khi bạn đang xem một bộ phim dài trong rạp hoặc nếu bạn ngủ trong tư thế khó xử. Vì mát-xa da đầu thường bao gồm mát-xa cổ, lưng và vai, nên nó cũng có thể giúp làm dịu vết nứt ở cổ của bạn [nguồn: Selinger ].

Bạn đã học cách ngón tay có thể hoạt động kỳ diệu trong quá trình mát-xa da đầu, nhưng sử dụng bàn chải mát-xa thì sao? Đọc tiếp để tìm hiểu xem chúng có đáng để đầu tư hay không.

Thuốc chữa Hói đầu?

Vào thế kỷ 19, một số người tin rằng massage da đầu có thể ngăn ngừa và điều trị chứng hói đầu. Vào đầu thế kỷ 20, nhiều tiệm đã phát triển các loại máy có ngón tay cao su để mát-xa. Vào những năm 1930, Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (AMA) đã khuyến nghị rằng những người đàn ông hói đầu nên dành cho mình 5 phút mát-xa da đầu vào buổi sáng và thêm 5 phút vào ban đêm để giảm tình trạng tóc mỏng. Các bác sĩ khác cho rằng tốt nhất là dùng bàn chải chải ngược lên da đầu, gây kích ứng da để điều trị vùng da mỏng. Tuy nhiên, đến năm 1949, AMA đã đảo ngược quan điểm của mình và đưa ra một báo cáo, nói rằng massage không thể kích thích mọc tóc [nguồn: Segrave ].

Mát xa da đầu có một số lợi ích, ngay cả khi bạn chỉ sử dụng ngón tay. Nhưng nếu bạn thêm một bàn chải vào hỗn hợp, bạn có thể tăng cảm giác tốt mà bạn nhận được.

Bàn chải massage da đầu là một dụng cụ nhỏ vừa vặn trong lòng bàn tay, thường có kích thước bằng một quả bóng tennis. Nó bao gồm những sợi lông dày được làm riêng cho da đầu. Nó cung cấp nhiều hơn bàn chải chải tóc hàng ngày của bạn, dành cho tóc và có thể quá khắc nghiệt đối với vùng da mỏng trên da đầu của bạn. Bàn chải massage cũng có thể bao gồm tay cầm có độ bám tốt để bạn có thể sử dụng bàn chải khi tắm và tránh làm rơi bàn chải trong môi trường ẩm ướt.

Sử dụng bàn chải mát-xa để xoa bóp da đầu mang lại những lợi ích tương tự như mát-xa, nhưng sử dụng bàn chải trong khi gội đầu cũng có thể giúp ích cho mái tóc của bạn. Nó có thể loại bỏ bụi bẩn trên tóc và trên da đầu của bạn, đồng thời phân phối dầu gội và dầu xả. Nó có thể củng cố chân tóc của bạn và thậm chí cả các nang tóc nơi tóc phát triển. Cũng giống như massage da đầu có thể kéo các chất dưỡng ẩm tự nhiên ra khỏi lỗ chân lông và lên da đầu của bạn, nó cũng có thể hút các loại dầu tự nhiên đó vào tóc. Điều này có thể giúp tóc bạn bóng mượt, mềm mại và chắc khỏe.

Chỉ với đầu ngón tay hoặc một chiếc bàn chải tốt, bạn có thể giảm bớt căng thẳng, cải thiện tình trạng tóc và tạo ra một da đầu khỏe mạnh một mình. Tất nhiên, nếu bạn muốn nuông chiều bản thân, bạn luôn có thể đến tiệm để được mát-xa da đầu. Để tìm hiểu thêm về massage da đầu, hãy xem các liên kết trên trang tiếp theo.

Mát-xa cho thú cưng

Nếu bạn thích chiều chuộng thú cưng của mình, mát-xa cho thú cưng có thể là điều bạn nên cân nhắc. Xoa bóp có thể làm tăng tuần hoàn, săn chắc cơ và giảm đau cho động vật. Các cửa hàng thú cưng thậm chí còn phát triển bàn chải mát-xa cho thú cưng để hỗ trợ quá trình mát-xa, mà bạn có thể sử dụng để xoa dịu con vật trong khi loại bỏ lông, lông và mùi hôi.

Những bài viết liên quan