Cách thức hoạt động của khóc

Mọi người đều đã có một trong những ngày mà mọi thứ dường như không ổn. Báo thức của bạn không kêu, bạn hết xăng trên đường đi làm (vì bạn đã muộn), bạn làm đổ cà phê trên bàn làm việc và bị mắc kẹt sau một đống 10 chiếc xe hơi trên đường về nhà. Vào cuối ngày, tất cả những gì bạn thực sự muốn làm là ngâm mình trong bồn nước nóng và bò lên giường. Tại thời điểm này, một số người trong chúng ta sử dụng phương pháp giảm căng thẳng đã được thử nghiệm và thực sự của tự nhiên - khóc.

Rõ ràng, những trải nghiệm đau thương và nghiêm trọng hơn có thể làm bật nguồn nước ngay lập tức, bao gồm sinh, tử, bệnh tật (đặc biệt của trẻ em hoặc cha mẹ), ngoại tình và tội phạm bạo lực . Tuy nhiên, nguyên nhân phổ biến nhất của việc khóc là do căng thẳng hoặc thất vọng ở mức độ nhẹ và xem điều gì đó buồn trên ti vi . Có lẽ đây là lý do tại sao các mạng truyền hình cáp chạy "Sleepless in Seattle" và "Beaches" thường xuyên như vậy. Đó có thể là cách họ buộc chúng ta phải thanh lọc cảm xúc của mình?

Dù thế nào đi nữa, ngay cả những người đàn ông nam tính nhất cũng không thể khẳng định mình là người không rơi lệ. Là con người, chúng ta khó khóc và là những sinh vật duy nhất trên hành tinh rơi nước mắt vì xúc động, ngoại trừ voi và khỉ đột, mặc dù điều đó vẫn chưa được chứng minh. Vì vậy, trừ khi bạn là một con cá sấu nước mặn , chỉ kêu để bài tiết nước mặn dư thừa, rất có thể gần đây bạn đã có một lối sống cổ điển vui nhộn vào một thời điểm nào đó (có thể đổ lỗi cho "Beaches" nếu bạn thực sự muốn - chúng tôi đã thắng 't nói).

Khóc đã có từ bao đời nay. Lịch sử đồn đại Thánh Phanxicô Assisi đã bị mù vì rơi quá nhiều nước mắt. Một nhà nghiên cứu ban đầu về chủ đề này cho rằng phản ứng sinh lý này đối với việc hỏa táng những người thân yêu trong những ngày tiền sử. Theo Paul D. MacLean, MD, Ph.D., khi tổ tiên lâu đời nhất của chúng ta hỏa táng người quá cố của họ, họ bị xúc động bởi cảm xúc cũng như khói thuốc bay vào mắt. Tiến sĩ MacLean tin rằng những yếu tố này gây ra phản xạ nước mắt và vĩnh viễn kết nối giữa cái chết và giọt nước mắt trong tâm hồn chúng ta.

Trong bài viết này, bạn sẽ đọc về cách thức khóc được nhìn nhận trong xã hội ngày nay và cách đàn ông và phụ nữ khác nhau cả về thể chất và cảm xúc vì nó liên quan đến việc rơi nước mắt. Chúng ta cũng sẽ thảo luận về sinh lý học đằng sau việc khóc, các loại nước mắt khác nhau và cách khóc thực sự có thể giúp bạn tránh và chẩn đoán các vấn đề sức khỏe.

1. Mục đích của Khóc
2. Khóc ở các độ tuổi khác nhau
3. Khóc đi

Chính xác thì điều gì sẽ xảy ra khi bạn khóc? Một chất lỏng mặn chứa đầy protein, nước , chất nhầy và dầu được tiết ra từ tuyến lệ ở vùng trên, ngoài của mắt bạn . Chất lỏng này, còn được gọi là nước mắt , sau đó chảy xuống bề mặt mắt và khắp khuôn mặt của bạn.

Tất nhiên, không phải tất cả những giọt nước mắt đều thuộc về nhiều loại cảm xúc. Trên thực tế, có ba loại nước mắt tồn tại, tất cả đều có mục đích khác nhau. Nước mắt cơ bản hiện diện khắp nơi trong mắt chúng ta. Những giọt nước mắt liên tục này giúp mắt chúng ta không bị khô hoàn toàn. Cơ thể con người sản xuất trung bình từ 5 đến 10 ounce nước mắt cơ bản mỗi ngày. Chúng chảy qua khoang mũi, đó là lý do khiến nhiều người trong chúng ta bị sổ mũi sau một giấc ngủ ngon.

Loại thứ hai là nước mắt phản xạ , có tác dụng bảo vệ mắt người khỏi các tác nhân gây kích ứng mạnh như khói, hành hoặc thậm chí là gió bụi rất mạnh. Để thực hiện được kỳ tích này, các dây thần kinh cảm giác trong giác mạc của bạn truyền sự kích thích này đến thân não của bạn, từ đó gửi hormone đến các tuyến ở mí mắt. Những hormone này khiến mắt tiết ra nước mắt, giúp loại bỏ chất kích thích một cách hiệu quả.

Loại nước mắt thứ ba là nước mắt xúc động . Tất cả bắt đầu trong đại não, nơi ghi nhận nỗi buồn. Sau đó, hệ thống nội tiết được kích hoạt để giải phóng các hormone đến vùng mắt, sau đó sẽ hình thành nước mắt. Những người nhìn thấy mẹ Bambi qua đời hoặc những người phải chịu đựng những mất mát cá nhân là điều thường thấy trong những giọt nước mắt xúc động.

Cụm từ "có một tiếng khóc tốt" cho thấy rằng khóc thực sự có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn về thể chất và cảm xúc, điều mà nhiều người tin tưởng. Một số nhà khoa học đồng ý với lý thuyết này, khẳng định rằng các chất hóa học tích tụ trong cơ thể trong thời gian căng thẳng tăng cao. Các nhà nghiên cứu này tin rằng khóc vì xúc động là cách cơ thể tự loại bỏ các chất độc và chất thải này.

Trên thực tế, một nghiên cứu đã thu thập cả nước mắt phản xạ và nước mắt cảm xúc (sau khi bóc một củ hành tây và xem một bộ phim buồn, tương ứng). Khi các nhà khoa học phân tích thành phần của nước mắt, họ nhận thấy mỗi loại rất khác nhau. Nước mắt phản xạ thường được tìm thấy có khoảng 98% là nước, trong khi một số chất hóa học thường có trong nước mắt cảm xúc [Nguồn: The Daily Journal . Đầu tiên là một loại protein được gọi là prolactin , chất này cũng được biết là có tác dụng kiểm soát việc sản xuất sữa mẹ. Các hormone kích thích vỏ thượng thận cũng rất phổ biến và chỉ ra mức độ căng thẳng cao. Hóa chất khác được tìm thấy trong nước mắt xúc động là leucine-enkephalin , một loại endorphin giúp giảm đauvà có tác dụng cải thiện tâm trạng. Tất nhiên, nhiều nhà khoa học chỉ ra rằng nghiên cứu trong lĩnh vực này còn rất hạn chế và cần được nghiên cứu thêm trước khi đưa ra kết luận.

Ngẫu nhiên, ở Nhật Bản, một số người đã đưa khái niệm "khóc tốt" lên một tầm cao mới. Họ tổ chức các câu lạc bộ khóc có tổ chức, nơi họ xem những bộ phim và chương trình truyền hình buồn và đọc những cuốn sách đẫm nước mắt.

Củ Hành Có Thực Sự Làm Bạn Khóc Không?

Hành tây không chỉ liên quan đến hơi thở có mùi - chúng thực sự có thể khiến người cắt hành phải chảy nước mắt. Theo Thư viện Quốc hội Mỹ, các chất hóa học không ổn định thoát ra ngoài không khí trong quá trình băm nhỏ gây ra hiện tượng này. Lachrymatory-yếu tố tổng hợp là enzym chịu trách nhiệm. Khi một củ hành tây bị cắt, enzyme sẽ được tiết ra từ hành tây và chuyển đổi các axit amin trong hành tây thành axit sulfenic. Sau đó, axit sulfenic chuyển hóa thành một chất có tên là syn-ropanthethial-S-oxit, chất này sẽ đi vào mặt của đầu bếp và gây kích ứng các tuyến chất nhờn trong mắt của họ, khiến hình thành nước mắt theo phản xạ. Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Tại sao hành tây khiến bạn khóc?

Trong những tuần và tháng đầu tiên của chúng ta, chúng ta khóc để được đáp ứng những nhu cầu cơ bản nhất của chúng ta. Nếu chúng ta quá đói, buồn ngủ, đầy hơi hoặc bẩn, chúng ta sẽ khóc để người chăm sóc có thể khắc phục vấn đề. Tuy nhiên, khi trẻ lớn lên và trưởng thành, tiếng khóc trở thành một cách phức tạp hơn để truyền đạt những nhu cầu cụ thể và khác nhau, vì vậy cần phải thay đổi cao độ, cường độ và độ dài của tiếng khóc.

Trẻ sơ sinh cũng được cho là sẽ thay đổi mục tiêu khóc vào khoảng 10 tháng tuổi. Lúc này, cho hay nhận, chúng thường khóc để được chú ý vì những lý do khác. Một số chuyên gia tin rằng đây là sự khởi đầu của việc khóc lóc lôi kéo, hoặc khóc lóc để lôi kéo người khác đưa cho họ những gì họ muốn.

Sau khi kết thúc thời thơ ấu, các nhà nghiên cứu tin rằng trẻ em gái và trẻ em trai sẽ khóc bằng nhau cho đến khi chúng bước vào tuổi vị thành niên đầy hormone. Khi mức độ testosterone tăng vọt ở các bé trai, số lần khóc của chúng sẽ giảm mạnh. Điều ngược lại là đúng đối với các cô gái, có nồng độ estrogen bắt đầu tăng lên đáng kể trong những năm đầu tuổi thiếu niên. Điều này đặc biệt thú vị khi xem xét mối quan hệ giữa protein prolactin và sản xuất sữa mẹ, điều này chỉ xảy ra ở phụ nữ. Có lẽ đây là lý do tại sao phụ nữ khóc nhiều gấp 4 lần nam giới, theo nhà nghiên cứu và sinh hóa William Frey và đồng tác giả Muriel Langseth, người đã viết "Crying: The Mystery of Tears".

Frey ước tính rằng phụ nữ có lượng prolactin nhiều hơn khoảng 60% trong cơ thể vào bất kỳ thời điểm nào so với nam giới [nguồn: Women's Health ]. Ông cũng tin rằng mức độ tăng cao này khiến phụ nữ khóc nhiều hơn vì protein làm tăng hoạt động của hệ thống nội tiết, khiến mọi người dễ khóc hơn. Một nghiên cứu yêu cầu các đối tượng nghiên cứu ghi lại tần suất họ khóc trong khoảng thời gian một năm cho thấy phụ nữ khóc khoảng 64 lần một năm, so với chỉ 17 ở nam giới [nguồn: TheAge.com ].

Điều thú vị là khá nhiều người tham gia nghiên cứu đã đánh giá thấp kết quả của họ vào cuối năm đó. Một giả thuyết khác được đưa ra để giải thích lý do tại sao đàn ông ít khóc hơn là trung bình họ đổ mồ hôi nhiều hơn, do đó giải phóng một số chất độc có trong những giọt nước mắt xúc động. Tuy nhiên, theo độ tuổi, bảng xếp hạng nam và nữ liên quan đến khóc. Theo Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ, ở độ tuổi trung niên, đàn ông bắt đầu khóc nhiều hơn và ít tức giận hơn, trong khi phụ nữ thì hoàn toàn ngược lại. Điều này phần lớn là do testosterone và estrogen của những người bạn già của chúng ta, bắt đầu giảm tương ứng ở nam giới và phụ nữ và giúp thậm chí ra sân chơi.

Tần suất không phải là khía cạnh duy nhất của việc khóc khác nhau giữa hai giới. Theo Tạp chí Sức khỏe Phụ nữ, đàn ông thường chỉ khóc khi chịu những mất mát lớn. Thời gian còn lại họ chỉ nổi nóng khi căng thẳng hoặc bực bội. Tuy nhiên, phụ nữ dễ rơi nước mắt hơn khi chỉ đơn giản là thất vọng. Phụ nữ có xu hướng khóc to hơn và nhiều nước mắt hơn nam giới. Điều này được cho là do nam giới có tuyến nước mắt nhỏ hơn phụ nữ, vì vậy họ không thể tạo ra lượng nước mắt trong một lần ngồi như phụ nữ.

Truyền thuyết phổ biến cho rằng khóc là dấu hiệu của sự yếu đuối ở con người, đặc biệt là nam giới. Một nghiên cứu thậm chí còn báo cáo rằng mọi người tin rằng những người khác sẽ thấy phiền vì nam giới khóc hơn là với cá nhân họ. Theo các nhà nghiên cứu, điều này cho thấy sự chấp nhận đáng kể của việc đàn ông rơi nước mắt, mặc dù nó vẫn có thể không được thừa nhận phổ biến. Trên thực tế, một số người đàn ông khóc lóc công khai được xem là người nhạy cảm và dễ ngộ nhận. Một số nhân vật của công chúng thậm chí còn coi việc khóc công khai để được thông cảm trong thời kỳ khủng hoảng là một chiêu PR tốt.

Như đã đề cập, nhiều người và thậm chí cả các nhà khoa học tin rằng khóc là có lợi. Frey tin rằng khóc có thể là một cơ chế an toàn vì nó đào thải các độc tố liên quan đến căng thẳng trong cơ thể. Cho dù bạn có chấp nhận lý thuyết này hay không, hầu hết các nhà tâm lý học đều tin rằng việc kìm hãm cảm xúc của bạn có thể nguy hiểm về lâu dài. Trên thực tế, một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc kìm nén những giọt nước mắt xúc động có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và tăng huyết áp. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những người bị các bệnh như viêm hoặc loét đại tràng có xu hướng có thái độ khóc kém tích cực hơn so với những người khỏe mạnh hơn họ. Các nhà tâm lý học khuyên rằng những người đang đau buồn nên thể hiện cảm xúc của họ thông qua việc nói chuyện và khóc, thay vì kiềm chế cảm xúc của họ.

Thật không may, nhiều căn bệnh và tình trạng khóc như một triệu chứng chính chứ không phải là một giải pháp. Ví dụ, trầm cảm sau sinh (PPD) là một giai đoạn đáng kể về cảm xúc khó chịu mà khoảng 9 đến 16 phần trăm phụ nữ phải trải qua sau khi sinh con . Nó có thể dẫn đến khóc quá nhiều, cùng với các triệu chứng khác (xem APA.org để biết mô tả đầy đủ về chứng rối loạn và các triệu chứng của nó).

Khóc nhiều hơn cũng phổ biến ở những người bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD), thường phải chịu đựng bởi những người từng trải qua tội ác bạo lực hoặc một nỗi buồn nghiêm trọng khác, cũng như những người lính trở về sau chiến tranh (truy cập APA.org để biết thêm thông tin về những điều có thể ảnh hưởng cảm xúc của việc triển khai quân sự).

Nhìn chung, điều quan trọng cần nhớ là khóc là một phần quan trọng trong cấu tạo cảm xúc của con người, cũng giống như cười . Mặc dù bạn có thể không muốn khóc trước mặt sếp của mình hoặc người yêu cũ đi cùng người mới, nhưng việc "bộc bạch" ra cả về mặt tinh thần và thể chất được cho là tốt hơn là giữ tất cả trong lòng.

Tinh dịch có thể làm cho bạn hạnh phúc hơn?

Theo Psychology Today, Tiến sĩ Gordon G. Gallup, một nhà tâm lý học tại Đại học Bang New York ở Albany đã công bố một nghiên cứu vào năm 2002 chi tiết kết quả của một cuộc khảo sát gần 300 phụ nữ đại học sử dụng bao cao su trong khi quan hệ tình dục. không sử dụng bao cao su hoặc chỉ đơn giản là không quan hệ tình dục . Kết quả nghiên cứu của Gallup chỉ ra rằng những người được hỏi không tiếp xúc trực tiếp với tinh dịch dễ bị trầm cảm, thậm chí tự tử. Gallup cho rằng điều này là do thành phần của tinh dịch, mà theo ông có chứa các hóa chất thay đổi tâm trạng như prolactin, hormone tạo hoàng thể, testosterone, estrogen và prostaglandin. Lưu ý: Bạn có thể bị trầm cảm nếu bị nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục, vì vậy bao cao su vẫn là một ý tưởng tuyệt vời.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn