5 cách để ngăn ngừa ung thư da

Mặt trời là một điều tuyệt vời: Nó cung cấp năng lượng, ánh sáng, tăng cường sức khỏe tinh thần và Vitamin D. Đó là chìa khóa của phần lớn sự sống trên Trái đất. Nhưng ánh nắng cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ung thư da. Có gì trong ánh sáng mặt trời có khả năng gây nguy hiểm? Đó là bóng ma khó nhìn, không nhìn thấy được gọi là tia cực tím.

Không có bệnh ung thư nào phổ biến ở Hoa Kỳ hơn ung thư da. Có hơn 1 triệu trường hợp ung thư da được chẩn đoán hàng năm [nguồn: Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ]. Và có rất nhiều loại ung thư ảnh hưởng đến da - hơn 200 [nguồn: Bộ Y tế Công cộng California ].

Ánh nắng mặt trời không phải là thủ phạm duy nhất - có một số yếu tố nguy cơ có thể làm tăng khả năng phát triển ung thư da của bạn, bao gồm những yếu tố sau:

Trong số các loại ung thư da, u ác tính là loại phổ biến thứ ba. Là một bệnh ung thư ác tính, rất nguy hiểm: Năm 2005, 8.345 người Mỹ chết vì u ác tính [nguồn: CDC ]. Khoảng 55.000 người mắc ung thư hắc tố ác tính ở Hoa Kỳ mỗi năm [nguồn: Bộ Y tế Công cộng California ].

Hai loại ung thư da phổ biến khác là ung thư biểu mô tế bào đáy và ung thư biểu mô tế bào vảy , cả hai đều có thể chữa khỏi nếu được phát hiện sớm nhưng có thể dẫn đến sẹo hoặc các biến chứng khác.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét những gì bạn có thể làm thường xuyên để tăng cường bảo vệ bạn khỏi ung thư da. Chúng ta cũng sẽ tìm hiểu một số thông tin về điều trị ung thư da và giá trị của Vitamin D.

1. Kiểm tra Med của bạn
2. Mang kem chống nắng - Mỗi ngày
3. Mặc quần áo bảo hộ
4. Không sử dụng giường thuộc da
5. Tránh xa ánh nắng mặt trời

Nếu bạn đang cố gắng tìm cách ngăn ngừa ung thư da, thì việc lục tủ thuốc có lẽ không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến. Nhưng một số loại thuốc có thể làm tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, khiến bạn bị bỏng nhanh hơn. Bỏng nắng làm tăng nguy cơ ung thư sau này, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ để biết về bất kỳ phản ứng nào có thể xảy ra với thuốc của bạn. Những người có tình trạng sức khỏe nghiêm trọng từ trước, chẳng hạn như HIV, có nguy cơ mắc bệnh cao nhất. Các loại thuốc có thể tạo ra phản ứng hoặc độ nhạy cảm bổ sung với ánh sáng mặt trời rất khác nhau - mọi thứ từ thuốc kháng sinh đến thuốc chống trầm cảm, thuốc điều trị cholesterol đến thuốc chống viêm, kem bôi cho đến thuốc viên.

Một phản ứng phổ biến đối với thuốc nhạy cảm với ánh nắng được gọi là độc tính với ánh sáng , trong đó một số loại thuốc gây tăng nhạy cảm với ánh sáng mặt trời và tia UV. Quá mẫn cảm này có thể dẫn đến bỏng nắng hoặc mụn nước.

Một số loại thuốc bôi ngoài da tạo ra phản ứng dị ứng khi chúng tiếp xúc với tia cực tím. Phản ứng này thường được đặc trưng bởi phát ban giống như bệnh chàm.

Giá trị của Vitamin D

Một lượng Vitamin D lành mạnh, mà bạn có thể nhận được một cách tự nhiên thông qua việc hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, có liên quan đến việc tăng cường khả năng bảo vệ chống lại bệnh cúm và một loạt bệnh khác [nguồn: Laurance ].

Kem chống nắng không chỉ cần dùng cho một ngày trên bãi biển - nó có thể giúp bảo vệ da mỗi ngày. Khi tầng ôzôn suy yếu, có ít lớp bảo vệ tự nhiên chống lại các tia có hại, điều này khiến việc mặc một số hình thức chống nắng càng trở nên quan trọng. Thuận tiện, nhiều sản phẩm dành cho da - như một số loại kem dưỡng ẩm - bao gồm kem chống nắng. Tuy nhiên, những loại này có thể có chỉ số SPF thấp hơn nhiều so với kem chống nắng chuyên dụng.

Khi chọn kem chống nắng, hãy tìm loại có khả năng bảo vệ phổ rộng . Những loại kem chống nắng này chống lại cả tia UVA và UVB. Tia UV không nhìn thấy được, và cả hai loại đều có thể dẫn đến tổn thương da, ngay cả khi chúng không gây bỏng.

Hãy chọn loại có SPF 15 trở lên và lưu ý rằng Bộ Y tế Công cộng California cảnh báo rằng một số chỉ số SPF bị phóng đại quá mức. Vì lý do đó, tốt nhất bạn nên thận trọng bằng cách chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao [nguồn: Bộ Y tế Công cộng California ].

Nếu bạn có làn da nhạy cảm, hãy tìm loại kem chống nắng không chứa PABA. Bôi lại sau mỗi vài giờ, ngay cả khi nhãn sản phẩm khẳng định thời gian sử dụng lâu hơn. Cũng cần thoa lại nếu bạn xuống nước hoặc đổ mồ hôi.

Không chỉ là u ác tính

Mặc dù ung thư da không phải khối u ác tính có thể dễ dàng chữa khỏi, nhưng vẫn có khả năng chúng lây lan sang các bộ phận cơ thể khác và trong một số trường hợp rất hiếm, chúng có thể gây chết người.

Hầu hết mọi người đều biết chú ý đến làn da - ngay cả làn da rám nắng - tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng họ không lo lắng nhiều về làn da được che phủ. Sau cùng, quần áo có thể bảo vệ những vùng da không thể che được bằng kem chống nắng, chẳng hạn như da đầu của bạn. Mũ rộng vành có thể bảo vệ mặt và cổ. Kính râm sẽ bảo vệ các bộ phận trên khuôn mặt và mắt của bạn, đặc biệt là kính râm bao quanh. Tuy nhiên, tia UV có thể len ​​lỏi qua quần áo và phụ kiện của bạn.

Bạn cũng có thể mua quần áo được thiết kế để bảo vệ thêm khỏi tia UV. Quần áo có Hệ số bảo vệ chống tia cực tím (UPF) được đánh giá dựa trên mức độ bảo vệ mà nó mang lại, vì vậy UPF 20 có nghĩa là quần áo đó cho phép 1/5 tia UV xuyên qua.

Bên cạnh quần áo có chỉ số UPF cao được thiết kế đặc biệt, có một số loại quần áo thông thường cung cấp khả năng bảo vệ tốt hơn những loại quần áo khác. Ví dụ: một chiếc áo phông trắng trơn có thể có UPF là 7, trong khi một chiếc áo sơ mi sẫm màu làm từ vải dệt dày có thể có UPF cao hơn 1.000 [nguồn: Skin Cancer Foundation ]. Quần áo mất đi một số lớp bảo vệ khi chúng bị ướt hoặc bị sờn rách, nhưng cũng có những chất phụ gia giặt tẩy mà bạn có thể mua để giặt thêm lớp bảo vệ cho quần áo của mình theo đúng nghĩa đen.

Điều trị ung thư da

Phương pháp điều trị ung thư da phổ biến nhất là phẫu thuật, mặc dù bức xạ, đông lạnh, nhiệt, laser và các phương pháp khác cũng được sử dụng.

Làn da ngăm thường được coi là dấu hiệu của sắc đẹp hoặc sức khỏe, nhưng nó thực sự có thể gây hại cho làn da và sức khỏe của một người. Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ đã dán nhãn bức xạ mặt trời là "chất gây ung thư ở người" vì nó có thể dẫn đến ung thư [ Bộ Y tế Công cộng California ]. Tương tự, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã gọi giường tắm nắng là "có thể gây ung thư cho con người" [nguồn: BBC News ].

Giường tắm nắng và đèn chiếu sáng mặt trời phát ra tia UV nên khá nguy hiểm. Trên thực tế, chúng có thể gây hại hơn cả ánh sáng mặt trời tự nhiên. Những người thường xuyên tắm nắng trước 30 tuổi có nguy cơ phát triển khối u ác tính cao hơn 75% [nguồn: BBC News ]. Ví dụ, ở Anh, các ca ung thư tế bào hắc tố đã tăng 400% từ năm 1979 đến năm 2009, và quốc gia này đang xem xét cấm giường tắm nắng - hoặc giường tắm nắng, như chúng được biết đến ở đó - đối với những người dưới 18 tuổi [nguồn: BBC News ] .

Các giải pháp thay thế cho các tiệm thuộc da bao gồm các giải pháp thuộc da không dùng ánh nắng mặt trời. Chúng đại diện cho một lựa chọn an toàn hơn, lành mạnh hơn, nhưng việc mặc chúng không thay thế việc mọi người phải thường xuyên thoa kem chống nắng.

Tự khám da

Điều quan trọng là phải tự kiểm tra định kỳ để phát hiện ung thư da có thể xảy ra. Tìm các nốt ruồi không đối xứng, lớn hoặc có màu bất thường.

Tỷ lệ mắc ung thư tế bào hắc tố gia tăng đều đặn ở Hoa Kỳ kể từ đầu những năm 1980 [nguồn: Bộ Y tế Công cộng California ]. Nhưng nhiều nạn nhân tiềm ẩn ung thư da có thể dễ dàng tự bảo vệ mình, đơn giản bằng cách tránh ánh nắng mặt trời.

Ung thư da thường xuất hiện trên các bộ phận của cơ thể tiếp nhận nhiều ánh nắng trực tiếp nhất, vì vậy mặt, cổ và cánh tay thường là những bộ phận dễ bị tổn thương nhất trên cơ thể bạn. Và hãy nhớ rằng không cần một ngày nắng để bị cháy nắng hay cơ thể bạn phải tiếp xúc với các tia UV có hại. Trên thực tế, bạn có thể bị bỏng bất cứ lúc nào trong ngày và trong nhiều loại môi trường khác nhau, cho dù chèo thuyền trên đại dương, trượt tuyết trên tuyết trắng hay thư giãn dưới bầu trời u ám. Các tia UV của mặt trời thậm chí có thể phản xạ khỏi các bề mặt dường như không phản chiếu, như xi măng.

Điều đặc biệt quan trọng là phải bảo vệ trẻ em khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức. Mặc dù trẻ em có thể vui chơi bên ngoài và trau dồi sự đánh giá cao đối với hoạt động ngoài trời có thể là điều tuyệt vời, nhưng việc thiếu lớp bảo vệ chống nắng - đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi mặt trời gay gắt nhất - có thể dẫn đến các vấn đề sau trong cuộc sống.

Ngoài ra, hãy nhớ rằng ánh nắng mặt trời gay gắt hơn vào mùa hè và mùa xuân, nếu bạn sống gần đường xích đạo và khi bạn ở độ cao lớn. Mặt trời cũng giống như nhiều khía cạnh khác của tự nhiên: Nó có thể đẹp và đầy cảm hứng, nhưng chúng ta nên đề phòng những tác động xấu của nó.

Để biết thêm thông tin về việc giữ cho làn da của bạn an toàn và khỏe mạnh, hãy xem các liên kết trên trang tiếp theo.

Những bài viết liên quan

Nguồn