Căng thẳng. Nó đến với tất cả mọi người, nhưng có nhiều cách để giảm bớt nó. Cuộn qua những hình ảnh êm dịu này và tìm hiểu về những cách khác nhau mà bạn có thể xoa dịu cơ thể và tâm trí của mình.
Khóc là một phản ứng tự nhiên đối với căng thẳng và có thể có lợi cho sức khỏe. Cecilia Drilon, một nhà báo Philippines, bật khóc sau thử thách căng thẳng khi làm con tin. Xem một cơ chế đối phó lành mạnh khác tiếp theo.
Người phụ nữ này làm hai điều tốt cho sức khỏe - uống đủ nước và tập thể dục. Tiếp theo, hãy xem cô ấy có thể thêm những gì khác vào chương trình của mình để có thêm nhiều lợi ích giảm căng thẳng ...
Dành thời gian cho một người bạn đáng tin cậy là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng. Nhưng nếu bạn vẫn cần thêm thời gian ở một mình, thì bức ảnh tiếp theo cho thấy một cách tốt để sử dụng nó.
Yoga được thực hành trên khắp thế giới vì khả năng chữa bệnh của nó. Vẫn căng thẳng? Có lẽ đã đến lúc cần thay đổi ...
Đôi khi bạn chỉ cần lấy ra để nạp tiền và gia hạn. Một kỳ nghỉ có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng bận rộn và giúp bạn thoát khỏi những lo lắng.
Cho dù bạn đi một mình hay để chia sẻ thời gian với người đặc biệt của mình, thời gian ở trong thiên nhiên sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu một kỳ nghỉ không có trong thẻ? Tìm các giải pháp khác tiếp theo.
Một số loại bài tập, chẳng hạn như sử dụng bóng căng, có thể giúp giảm căng thẳng thần kinh của bạn. Nhưng một giải pháp thậm chí còn tốt hơn sẽ được hiển thị tiếp theo.
Một giấc ngủ ngon có thể giúp bạn trở lại đúng hướng. Hãy đến sớm khi bạn đang cảm thấy căng thẳng và cho cơ thể bạn nghỉ ngơi cần thiết. Gặp khó khăn khi ngủ? Có trợ giúp trong bức ảnh tiếp theo này.
Hít thở tinh dầu của hoa oải hương là một cách tuyệt vời để thư giãn vào một giấc ngủ êm ái. Những cách khác để giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của bạn là gì?
