Ấn Độ có thể được biết đến với đồ ăn cay, cuộc kháng chiến hòa bình của Gandhi và sự uy nghiêm của Taj Mahal , nhưng nó cũng được tôn kính rộng rãi vì nguồn gốc sâu xa trong y học cổ truyền. Một thực hành được công nhận cao, Ayurveda , bắt nguồn từ Ấn Độ hơn 5.000 năm trước và được xây dựng dựa trên khái niệm rằng sự cân bằng hệ thống chỉ có thể đạt được liên quan đến cấu tạo cá nhân của một người - một mô hình của các đặc điểm thể chất, tinh thần và cảm xúc. Truyền thống cổ xưa này sử dụng phương pháp chăm sóc toàn diện tập trung vào chế độ ăn uống, lối sống và các loại thảo mộc nhằm mục đích đạt được sự minh mẫn về tinh thần và duy trì sức khỏe thể chất. Ayurveda được coi là một thực hành y tế ở Ấn Độ; tuy nhiên những người thực hành ayurvedic không được cấp phép ở nhiều nước phương Tây, bao gồm cả Hoa Kỳ.
Có lẽ là một trong những loại thảo mộc được đánh giá cao nhất ở Ayurveda, ashwagandha (đôi khi được gọi là nhân sâm Ấn Độ hoặc anh đào mùa đông Ấn Độ) có mục đích mang lại lợi ích sức khỏe phù hợp trực tiếp với mục tiêu của thực hành cổ đại là cân bằng hệ thống và cá nhân. Theo thời gian, loại thảo mộc này ngày càng trở nên phổ biến bên ngoài truyền thống Ayurveda, và được sử dụng trong các phương pháp y học thay thế khác nhau trên toàn cầu.
Loại thảo mộc này có nguồn gốc từ rễ của cây bụi trowagandha ( Withania somnifera ), một loại cây nhỏ, màu xanh lục với hoa màu vàng và quả nhỏ màu đỏ cam. Nó có nguồn gốc từ tiểu lục địa Ấn Độ và là một thành viên của họ cá cảnh. Ashwagandha vẫn được trồng nhiều ở Ấn Độ, nhưng do nhu cầu về loại thảo mộc này tăng lên trên khắp thế giới, bụi ashwagandha cũng được trồng ở các vùng của Châu Phi, Trung Đông và thậm chí ở các vùng khí hậu ôn đới ở Mỹ.
Trong khi hầu hết tất cả các bộ phận của cây đều có giá trị chữa bệnh, thì phần rễ mập mạp, màu nâu nhạt được cho là có đặc tính chữa bệnh quý giá nhất. Rễ được sấy khô và sau đó nghiền để tạo ra một loại bột theo truyền thống được trộn với bơ sữa trâu, mật ong và sữa để che đi vị đắng. Nhưng ngày nay, nó thường được dùng dưới dạng thực phẩm bổ sung, trà, cồn hoặc chiết xuất.
Ashwagandha được phân loại là một loại thảo mộc thích nghi , có nghĩa là nó có thể giúp cơ thể xử lý căng thẳng tốt hơn và cân bằng các hệ thống cơ thể khác nhau. Nhiều phương pháp y học thay thế sử dụng ashwagandha vì tác dụng giảm căng thẳng tiềm tàng này mà còn cho các lợi ích bổ sung có mục đích cải thiện trí nhớ, tăng cường hệ thống miễn dịch, thúc đẩy cân bằng sinh sản và giảm lượng đường trong máu.
Do vai trò lịch sử của nó trong truyền thống Ayurvedic và nhiều lợi ích tiềm năng, ashwagandha đã tạo nên tên tuổi trên toàn cầu như là một phần của phương pháp tiếp cận thay thế cho sức khỏe và chữa bệnh, mặc dù không có bằng chứng lâm sàng thuyết phục rằng nó có hiệu quả trong điều trị bất kỳ bệnh tật. Như mọi khi, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thêm ashwagandha, hoặc bất kỳ loại dược thảo nào khác vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Bây giờ điều đó thật thú vị
Trong tiếng Phạn , Ashwagandha có nghĩa là "mùi của một con ngựa", bởi vì, vâng, bạn đoán nó: rễ có mùi giống như một con ngựa. Nhưng nó đi xa hơn mùi; tên liên quan đến ngựa được cho là khá tuyệt vời cho những lợi ích tiềm năng của loại thảo mộc, mang lại cho cơ thể cả sức sống và sức mạnh của một con ngựa.
