Cách đoán hoạt động

Cuộc sống giống như một trò chơi đoán già đoán non. Cả ngày dài, chúng ta mạo hiểm đoán về mọi thứ từ trần tục, như gọi đầu hoặc đuôi khi tung đồng xu, đoán chiều cao của ai đó cho đến những suy đoán sắc thái hơn, chẳng hạn như ý định thực sự của một người. Chúng ta không muốn thừa nhận điều đó, nhưng con người không thực sự biết tất cả mọi thứ, đặc biệt là khi có nhiều biến số liên quan. Đó là khi hành động đoán phát huy tác dụng.

David Ezell, Giám đốc điều hành và giám đốc lâm sàng của nhóm tư vấn và chăm sóc sức khỏe tâm thần, Darien Wellness ở Darien, Connecticut, giải thích: “Trước sách, trước thư viện, trước Google, đoán là cách duy nhất con người định hướng trên thế giới. (Là một nhà trị liệu hành vi nhận thức, anh ấy nói rằng anh ấy nói chuyện với mọi người cả ngày về cách họ đoán và những suy đoán đó ảnh hưởng đến họ như thế nào). "Trong suốt những ngày, hàng nghìn quyết định phải được đưa ra với rất ít hoặc không có dữ kiện. Vì vậy, đoán là cách con người quyết định ăn một quả mọng đỏ (hoặc không), hoặc đi theo con đường bên trái thay vì bên phải."

Về mặt kỹ thuật, các cơ chế chính xác đằng sau cách bộ não của chúng ta tiếp cận với suy đoán này hay suy đoán khác vẫn chưa được biết đến. Tiến sĩ Gail Saltz, bác sĩ tâm thần và là tác giả của cuốn sách "Sức mạnh của sự khác biệt: Mối liên kết giữa Rối loạn và Thiên tài. '"

Một số loại phỏng đoán có lợi từ các vùng cụ thể của não, mặc dù chúng có thể không phải là bộ phận duy nhất có liên quan. Tiến sĩ Ben Michaelis, nhà tâm lý học lâm sàng và là người sáng tạo ra trang web One Minute Diagnosis cho biết: "Vỏ não hoặc tiểu não đã được chứng minh là có liên quan đến linh cảm. một cuộc phỏng vấn qua email. "Khi bạn đoán về các đối tượng thị giác, thùy trán và thùy chẩm của bạn được kích hoạt. Khi bạn đoán về số lượng, thùy đỉnh trên đã được kích hoạt."

Điều này không quá ngạc nhiên, vì thùy đỉnh có liên quan đến rất nhiều khả năng ảnh hưởng đến việc đoán, chẳng hạn như vị trí không gian, nhận dạng đối tượng và điều hướng cơ thể. Thùy trán chịu trách nhiệm về tính cách, khứu giác và chuyển động, còn thùy chẩm chịu trách nhiệm về thị giác. Thùy thái dương có thể ảnh hưởng đến khả năng đoán thành công, vì nó phụ trách trí nhớ, cũng như lời nói [nguồn: Johns Hopkins Medicine ].

Nội dung

1. Các yếu tố ảnh hưởng đến độ chính xác của việc phỏng đoán
2. Đoán tốt hơn
3. Vượt qua những biến dạng về nhận thức

Rõ ràng, đoán không phải là tĩnh trên diện rộng. Có nhiều kiểu phỏng đoán, bao gồm:

Phỏng đoán hoang đường - Đôi khi chúng ta thận trọng và mạo hiểm phỏng đoán mà không có thông tin bên ngoài hoặc đầu vào (hy vọng, không phải về điều gì đó quá quan trọng).

Phỏng đoán có giáo dục - Đây là "trung gian" của việc đoán, trong đó mọi người có xu hướng chọn một con số về sân bóng dựa trên việc có một số thông tin (trái ngược với việc chọn một con số một cách ngẫu nhiên).

Ước tính - Mọi người có thông tin sẽ cung cấp cho câu trả lời của họ, chẳng hạn như kiến ​​thức về khoảng cách có thể xảy ra, khối lượng hoặc hành vi trong quá khứ là những công cụ có giá trị trong việc xác định phỏng đoán.

Trực giác không hẳn là một dạng phỏng đoán, nhưng nó đóng một vai trò nào đó, ngay cả khi bạn không biết rằng bạn đã truyền thông tin đi trong não. Saltz nói về trực giác: “Từ góc độ não bộ hoặc thần kinh học, có thể có sự gợi nhớ tiềm ẩn hoặc vô thức trong ký ức mà không nằm trong nhận thức của bạn, nhưng đang thông báo cho suy đoán của bạn. "Hầu hết các phỏng đoán đều nghiêng về một điều gì đó vì ký ức ngầm và thông tin vô thức."

Một phần lớn trong số đó là biết điều gì ảnh hưởng đến những suy đoán của chúng ta ngay từ đầu. Saltz nói: “Vấn đề đôi khi với việc phỏng đoán là người ta có thể gợi ra một ký ức không chính xác, nhưng có thể cảm thấy thực sự chính xác.

Những ký ức không chính xác không phải là thứ duy nhất khiến chúng ta không thể đoán được chính xác. Trạng thái cảm xúc và các mối quan hệ cũng có thể cản trở. Saltz giải thích rằng những người có tâm trạng lo lắng cao độ hoặc không thích mạo hiểm có xu hướng gặp khó khăn khi đoán chính xác cảm xúc của người khác. Ngoài ra, nếu bạn có mối liên hệ cảm xúc đáng kể với một câu trả lời tiềm năng, thì đó là câu trả lời có nhiều khả năng "bật ra" nhất, khiến bạn nghĩ đó là câu trả lời chính xác, trong khi thực tế, sợi dây cảm xúc đang tô màu cho quan điểm của bạn.

Một số người vốn dĩ cũng có bộ kỹ năng giúp họ giỏi một số loại phỏng đoán. Hãy xem xét một tình huống khi bạn đang cố gắng đoán số lượng hạt thạch trong một cái lọ tại một hội chợ quận. Những người có năng lực toán học và quan hệ không gian vượt trội sẽ có khả năng đến gần câu trả lời chính xác hơn những người có thế mạnh khác.

Mặc dù bạn có thể sẽ không bao giờ học cách đoán với độ chính xác 100 phần trăm, nhưng có nhiều cách để tinh chỉnh kỹ năng.

Đoán hình phạt

Các bài kiểm tra tiêu chuẩn như SAT và ACT từng áp dụng "hình phạt đoán", trừ điểm cho các câu trả lời sai. Oái oăm! Ngày nay, không có hình phạt như vậy, vì vậy không có lý do gì để bỏ trống một bong bóng. Nếu bạn đã loại bỏ tất cả các câu trả lời sai rõ ràng mà bạn có thể, nhưng vẫn không chắc chắn, tốt nhất là hãy đoán và chuyển sang phần khác để giảm thiểu thời gian cho các câu hỏi khác [nguồn: Jolly ].

Hãy nhớ rằng kịch bản "đoán những hạt thạch trong lọ"? Chỉ vì bạn đã giảm một vài trăm hoặc lâu hơn không có nghĩa là tất cả hy vọng đều bị mất. Bạn hoàn toàn có thể cải thiện khả năng phỏng đoán, vì nó liên quan đến các ví dụ cụ thể như hũ thạch hoặc bằng cách phỏng đoán chính xác ý định / ý kiến ​​của người khác. Làm sao? Michaelis nói: “Nếu bạn có thể thực hành một kiểu đoán cụ thể và nhận được phản hồi về những lần đoán của mình… thì những suy đoán của bạn sẽ trở nên chính xác hơn theo thời gian.

Có một số bước cần thực hiện khi tham gia vào cuộc thi vật phẩm có thể thu hẹp trường đoán của bạn. Các nhà nghiên cứu của Đại học Clark ở Massachusetts phát hiện ra rằng các vật thể hình cầu, khi được cho vào một thùng chứa một cách ngẫu nhiên (trái ngược với việc đóng gói cẩn thận) chiếm khoảng 64 phần trăm của thùng chứa nói trên [nguồn: Baker và Kudrolli ]. Các vật thể không phải hình cầu, như hình khối hoặc "hạt đậu phộng", chiếm khoảng từ 50 đến 54 phần trăm không gian. Hạt thạch không được nghiên cứu, nhưng chúng không có khả năng tốt hơn bất kỳ vật thể phi hình cầu nào khác vì hình dạng không đồng đều của chúng không cho phép chúng định cư hiệu quả như những vật thể có các mặt phân bố đều [nguồn: Schewe ].

Đó là tất cả tốt và tuyệt vời, nhưng làm thế nào một người bình thường có thể ghép nó thành một dự đoán chính xác? "Thứ nhất, ước tính kích thước của jar," Đại học New York nghiên cứu và vật lý chuyên gia Jasna Brujic nói trong một cuộc phỏng vấn Scientific American . "Sau đó, hãy quan sát xem tất cả các viên kẹo có cùng kích thước hay không. Nếu có, hãy lấy 64 phần trăm thể tích đó chia cho kích thước của viên kẹo để có được tổng số sẽ phù hợp với bên trong một cách ngẫu nhiên. Nếu chúng không bằng nhau có kích thước, hãy chia một khu vực lớn hơn một chút, khoảng 70 phần trăm, cho kích thước trung bình của những viên kẹo. "

Vì vậy, hãy lấy một chiếc máy tính , một vài lọ có kích thước khác nhau và một vài gói thạch đậu còn sót lại. Công thức này nghe có vẻ phức tạp, nhưng có lẽ sẽ dễ hình dung hơn sau một vài vòng luyện tập.

Một lĩnh vực khác mà mọi người thường đoán sai là đọc cảm xúc của người khác (hoặc của chính họ). Đây được gọi là sự bóp méo nhận thức , những suy nghĩ không chính xác thường khuyến khích suy nghĩ tiêu cực. Thật không may, tất cả chúng ta đều trở thành nạn nhân của lỗi tư duy ở một mức độ nào đó. Hai ví dụ là tư duy phân cực (mọi thứ đều "tuyệt vời" hoặc "khủng khiếp") và đi đến kết luận [nguồn: Grohol ]. Để minh họa, nhà trị liệu Ezell đưa ra một ví dụ sau đây về việc lỗi suy nghĩ ảnh hưởng đến việc đoán như thế nào: Một cậu bé bước vào phòng, nhìn thấy một cô gái và đọc biểu cảm trên khuôn mặt của cô ấy là "cô ấy không thích tôi".

Ezell nói: “Những méo mó về nhận thức liên quan ở đây là suy nghĩ phân cực, khái quát hóa quá mức và đi đến kết luận,” Ezell nói. "Suy nghĩ phân cực khiến anh ấy cho rằng cô ấy có ý kiến ​​- làm sao anh ấy biết cô ấy thậm chí có cảm xúc theo cách này hay cách khác? Sự tổng quát hóa quá mức khiến anh ấy nghĩ rằng các cô gái có phản ứng tiêu cực - có thể dựa trên lịch sử, nhưng cũng do các vấn đề về lòng tự trọng. Jumping đến kết luận, hoặc đọc suy nghĩ - chúng tôi không bao giờ biết bất kỳ ai thực sự đang nghĩ gì. Chúng tôi có thể đoán nhưng chúng tôi sẽ không bao giờ biết. "

Vì vậy, việc chàng trai đoán cô gái không thích mình hoàn toàn dựa trên những giả thiết và trực giác không chính xác. Ezell nói: “Nắm bắt những suy nghĩ tự động này - những gì chúng tôi gọi là phỏng đoán - và điều hành chúng thông qua một quy trình dựa trên bằng chứng - sẽ giúp chúng tôi hiểu những người khác và đến chính chúng tôi.

Quá trình này liên quan rất nhiều đến việc chống lại những phán xét sai lầm, đánh giá thông tin thực và thực hiện một cách tiếp cận tích cực hơn. Ví dụ, bản năng của con người là cho rằng ai đó không thích chúng ta nếu họ có cái nhìn kém thân thiện về phía chúng ta, trong khi thực tế điều đó có thể hoàn toàn không cố ý, và chỉ đơn thuần là kết quả của một ngày khó khăn hoặc cuộc gặp gỡ khác. .

"Đi đến kết luận được định nghĩa là đưa ra các diễn giải mà không có bằng chứng thực tế", cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép Donna White giải thích trong một blog cho Psych Central. "Nếu bạn thấy mình đang tham gia vào kiểu suy nghĩ này, hãy lùi lại một bước và tự hỏi bản thân 'mình có thực sự biết điều này là đúng không?' Nếu câu trả lời là 'không', thì hãy tập trung vào những điều mà bạn biết là đúng. "

Mặc dù việc hiểu sai về một cái nhìn đơn thuần hoặc một suy đoán sai lầm khác có vẻ không quan trọng, nhưng nó thực sự có thể gây ra hậu quả lâu dài. Ezell nói: "Vấn đề với những suy đoán là não của chúng ta không nhớ đó là một phỏng đoán. Chúng ta chấp nhận những phỏng đoán của mình như là sự thật". "Nếu chúng ta có thể duy trì ký ức về suy nghĩ đó không hoàn toàn chính xác, chúng ta sẽ ở trong một không gian tốt hơn nhiều. Nhưng đó là điều mà những người tự nhận thức thường làm. Họ biết khi nào mọi thứ là sự thật, họ biết khi nào mọi thứ là giả thuyết và họ biết khi nào mọi thứ hoàn toàn chỉ là phỏng đoán. "

Ghi chú của tác giả: Cách đoán hoạt động

Chúng ta đưa ra hàng tá phỏng đoán mỗi ngày, cho dù chúng ta có nhận ra hay không. Mặc dù tôi không quan tâm lắm đến việc thành thạo kiểu phỏng đoán như đậu trong bình, nhưng tôi thấy khái niệm khắc phục những sai lệch về nhận thức là hấp dẫn, có khả năng mang lại lợi ích và chỉ đơn giản là thông minh.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn