Làm thế nào để sống sót sau một kỳ nghỉ ốm dài

Không ai nghĩ đến việc phải nghỉ ốm dài ngày, nhưng đôi khi, mọi thứ không đến như mong đợi.

Đó là tôi, đó là câu chuyện của tôi và sau đây là những mẹo hiệu quả với tôi.

Nhưng trước hết, chào mừng đến với chương tồi tệ nhất trong cuộc đời tôi .

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm đó là dành thời gian của bạn . Điều đó có nghĩa là ngắt kết nối khi cần thiết (internet và cuộc sống thực). Đừng ép bản thân gặp gỡ bạn bè, làm nhiều việc, tập thể dục hoặc làm bất cứ điều gì bạn không muốn làm. Thời gian này là để chăm sóc bản thân.

Không sao cũng không sao . Cảm thấy tồi tệ nó là siêu phổ biến. Đừng ép bạn phải cực kỳ hạnh phúc, lạc quan, truyền cảm hứng, vui vẻ và tất cả những thứ của Mr. Wonderful. Khóc lóc, đổ lỗi, la hét và nói về điều đó khiến tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều.

Tập thể dục một chút sẽ giải tỏa căng thẳng, tăng cường sự tự tin, khiến bạn cảm thấy tốt hơn, khiến bạn hơi lạc quan và điều đó rất tốt cho sức khỏe! Những ngày tuyệt vời nhất là khi tôi đến phòng tập thể dục; ngay cả khi tôi không có tâm trạng, điều đó đã tạo nên một ngày của tôi. Đó là một thời gian khó khăn, nhưng nó rất đáng giá.

Đừng quên phần nhận thức . Luôn cập nhật bằng cách đọc, nghiên cứu hoặc bất kỳ sở thích nào thử thách trí óc của bạn.

Yêu cầu giúp đỡ . Bị bạn đời đút cho ăn hay không thể làm những việc đơn giản như mở vỉ thì tiếc, nhưng khổ hơn. Đến bác sĩ chuyên khoa nếu mọi thứ trở nên phức tạp hơn. Trong trường hợp của tôi, một số cơn đau và nhức có thể đã giảm bớt nếu tôi nói chuyện với bác sĩ khi chúng xuất hiện. Ngoài ra, nhà tâm lý học đã giúp đỡ trong khi đưa ra một số lời khuyên.

Được bao quanh bởi những người giàu vitamin (và rất nhiều vật nuôi). Khoảnh khắc này thật khó khăn khi ở bên một người không ủng hộ bạn. Những sinh vật đáng yêu và vui vẻ là công ty tốt nhất.

Đừng so sánh với người khác . Mỗi cơ thể có quá trình chữa bệnh của nó. Và chắc chắn, đừng tin vào các bài đăng của Instagram.

Và, điều quan trọng nhất, và điều tôi yêu thích nhất, hãy tận hưởng những điều nhỏ nhặt . Điều tuyệt vời nhất là đi dạo, cười đùa với bạn đời, tắm nắng một chút (luôn bôi kem chống nắng!) và những ngày tôi có thể tự làm mọi việc.

Và, hãy nhớ rằng, không có gì tồn tại mãi mãi, mặc dù đôi khi nó có vẻ như vậy .