5 lý do tại sao bạn mơ ước

Aug 30 2010

Từ thời thơ ấu cho đến những ngày cuối cùng, tâm trí của chúng ta liên tục tạo ra những giấc mơ trong khi cơ thể chúng ta đang nghỉ ngơi. Nhưng, chính xác thì những giấc mơ là gì, và tại sao chúng ta lại có chúng?

Tất cả chúng ta đều trải qua những giấc mơ trong khi ngủ. Xem thêm hình ảnh giấc ngủ.

Một số người nhớ những giấc mơ sống động ; một số thề rằng họ không thể nhớ mình đã mơ. Một số giấc mơ trong màu đen và trắng; hầu hết mọi người đều mơ về màu sắc. Tuy nhiên, có một điều chắc chắn là ai cũng mơ ước. Từ khi chúng ta còn là một đứa trẻ cho đến ngày chúng ta chết, tâm trí của chúng ta liên tục tạo ra những giấc mơ trong khi cơ thể và bộ não của chúng ta được nghỉ ngơi. Nhưng, chính xác thì những giấc mơ là gì, và tại sao chúng ta lại có chúng?

Mơ là một ngôn ngữ biểu tượng được thiết kế để truyền đạt trí tuệ bên trong của bạn cho bạn khi bạn đang ngủ. Phần tiềm thức của bạn xử lý các giấc mơ - bản thân giấc mơ của bạn - gửi thông điệp dưới dạng biểu tượng và hình ảnh, từ đó chuyển tải ý tưởng hoặc tình huống bằng ngôn ngữ hình ảnh.

Trong khi nhiều người đồng ý về giấc mơ là gì, vẫn còn tranh cãi về lý do tại sao chúng ta thực sự mơ. Hầu hết các chuyên gia tin rằng chúng ta mơ ước được giúp cơ thể được nghỉ ngơi, sửa chữa và trẻ hóa. Những người khác suy đoán rằng chúng ta mơ vì lý do tâm lý: để xem xét lại các sự kiện trong ngày, để giảm bớt và giải tỏa căng thẳng và để cung cấp một lối thoát cho những cảm xúc bị dồn nén. Hãy tiếp tục đọc để xem năm lý do được chấp nhận rộng rãi nhất khiến chúng ta mơ ước.

Nội dung

Đền bù
Cơ chế đối phó
Xử lý thông tin và bộ nhớ
Độ phân giải
Chúc hoàn thành

5: Bồi thường

Mặc dù chúng ta có thể có những giấc mơ viển vông về việc bay, hoặc lạc vào một vùng đất có tên là Oz, nhưng những niềm tôn kính rực rỡ này thực sự không trừu tượng như người ta vẫn nghĩ. Nhà tâm lý học nổi tiếng Carl Jung tin rằng ngay cả những giấc mơ huyền ảo nhất của chúng ta cũng là phương pháp bù đắp cho những sự kiện xảy ra trong cuộc sống thức dậy của chúng ta. Ví dụ, một người gặp bất hạnh trong cuộc sống thức dậy của họ có thể có những giấc mơ hạnh phúc tuyệt vời như một sự bù đắp, vì vậy tinh thần của họ sẽ không rơi vào tình trạng tuyệt vọng hoàn toàn. Mặt khác, một người phần lớn thành công cũng có thể có những giấc mơ về thất bại hoặc thất bại để bù đắp cho cảm giác bất khả chiến bại và quyền lực.

Jung cũng gợi ý rằng những giấc mơ cũng có thể phản ánh những phần nhân cách kém phát triển của chúng ta. Điều này có thể giải thích lý do tại sao hành vi mơ của một số người khác biệt rõ rệt so với hành động và điều kiện trong cuộc sống thức của họ.

4: Cơ chế đối phó

Những giấc mơ có thể phản ánh sự căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta.

Khi đối mặt với những tình huống căng thẳng, những giấc mơ của bạn trở nên khác biệt rõ rệt, và đôi khi phản ánh cảm xúc bên trong của bạn. Bằng cách hiển thị các biểu tượng quan trọng và các vấn đề liên quan đến cuộc sống thức dậy của bạn, những giấc mơ của bạn đang cố gắng thiết lập sự liên quan như một nỗ lực để đối phó với tình trạng rối loạn nội tâm của bạn.

Giáo sư tâm thần học Ernest Hartmann, MD gợi ý rằng những giấc mơ được điều khiển bởi những cảm xúc cụ thể, như căng thẳng và lo lắng. Cảm xúc thay đổi khiến chất liệu mới liên tục được "dệt" vào trí nhớ của người mơ theo những cách giúp họ đối phó với căng thẳng, chấn thương và các loại tâm lý lo lắng khác.

3: Xử lý thông tin và bộ nhớ

Nghiên cứu đã ủng hộ tuyên bố rằng giấc ngủ là nền tảng cho trí nhớ và trí nhớ hoạt động tốt. Tuy nhiên, một số ý kiến cho rằng chìa khóa để củng cố trí nhớ không nằm trong vài giờ nghỉ ngơi, mà thay vào đó là những giấc mơ mà chúng ta có.

Hầu hết các giấc mơ đều kết hợp các sự kiện và sự kiện gần đây mà chúng ta đã trải qua. Có lẽ bạn đã mơ thấy tai nạn giao thông mà bạn đã thấy vào tuần trước, hoặc bạn có thể đã phản ánh về chuyến đi hàng tuần của bạn đến cửa hàng tạp hóa. Những giấc mơ này thực sự có thể là do não của bạn xử lý và tổ chức các kích thích có ý thức và vô thức mà nó nhận được trong suốt cả ngày. Sau khi những ký ức hàng ngày của bạn đã được củng cố bởi những giấc mơ của bạn, bộ não của bạn sẽ có cơ hội để làm mới bản thân, theo một nghĩa nào đó; giấc mơ là cách bộ não "khởi động lại hệ thống."

2: Độ phân giải

Một số nhà khoa học cho rằng ngủ mơ và ngủ sâu có thể có tác dụng tích cực.

Nếu bạn đang bối rối trước một câu hỏi hóc búa đặc biệt khó hiểu, điều cuối cùng bạn muốn làm là mất ngủ vì nó. Trên thực tế, bạn chỉ có thể muốn nhận được nhiều hơn. Chúng ta đã biết tác động tích cực của giấc ngủ và giấc mơ đối với trí nhớ, nhưng giấc mơ cũng có thể giúp chúng ta giải quyết các vấn đề hàng ngày trong cuộc sống.

Khi tiếp cận với các chướng ngại vật, chúng ta chủ yếu dựa vào thông tin mà chúng ta đã biết - ký ức của chúng ta - để giải quyết chúng. Điều này làm cho giấc mơ trở nên đặc biệt hữu ích vì nó giúp tổ chức và củng cố ký ức, giúp bạn dễ dàng truy cập hơn khi chúng ta đang giải quyết vấn đề. Một số nhà khoa học cũng đề xuất rằng trong khi chúng ta ngủ, bộ não của chúng ta tiếp tục xử lý các vấn đề cần quan tâm trong cuộc sống thức của chúng ta và không ngừng cố gắng đưa ra các câu trả lời và giải pháp. Vì vậy, nếu bạn đang đối mặt với một yêu cầu đặc biệt khó khăn, hãy tiếp tục và ngủ quên nó. Nó thực sự có thể hữu ích.

1: Điều ước hoàn thành

Bạn đã bao giờ nhận thấy rằng những giấc mơ của bạn luôn liên quan đến bạn? Đừng lo lắng; những giấc mơ tự nhiên có tính ích kỷ vì chúng thường phản ánh một trong những mong muốn hoặc mối quan tâm sâu sắc của bạn. Trong cuốn sách có ảnh hưởng của Sigmund Freud , The Interpretation of Dreams, ông gợi ý rằng những giấc mơ là kết quả trực tiếp của những cảm xúc bị kìm nén và chúng có thể đại diện cho những suy nghĩ, mong muốn hoặc mong muốn vô thức.

Trong giấc mơ, tiềm thức của bạn có thể khám phá ra những mong muốn mà tâm trí có ý thức của bạn đã học cách kìm nén. Có lẽ giấc mơ về việc bạn lái một chiếc xe đua làm từ pho mát không phải là điều ngu xuẩn; đó chỉ có thể là mong muốn tiềm thức của bạn trở thành trình điều khiển NASCAR tốt nhất từng được Kraft tài trợ.