Cách giặt tay hoạt động

Tất cả chúng tôi đã ở đó. Bạn và một đồng nghiệp thoát ra khỏi phòng tắm cùng một lúc. Bạn - từng siêng năng - rửa tay. Tuy nhiên, đồng nghiệp của bạn vuốt tóc và bước ra ngoài. Anh ấy và những người khác như anh ấy là lý do tại sao bạn không nếm thử kẹo từ lọ chung tại bàn tiếp tân.

Trong một nghiên cứu quan sát vào năm 2007, các nhà nghiên cứu chỉ thấy 77% người dân rửa tay sau khi sử dụng nhà vệ sinh công cộng. Trong một cuộc khảo sát khác, chỉ 34% số người cho biết họ luôn rửa tay sau khi ho hoặc hắt hơi [nguồn: Hiệp hội vi sinh vật học Hoa Kỳ ].

Bạn có thể tự hỏi tại sao nó lại là một vấn đề lớn như vậy, nhưng sự thật là rửa tay là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa sự lây lan của nhiễm trùng và bệnh tật. Nó không chỉ ngăn vi trùng ảnh hưởng đến bạn mà còn ngăn không cho bất kỳ vi khuẩn nào truyền sang người khác và gây ra các bệnh từ cảm lạnh thông thường đến nghiêm trọng hơn - và đôi khi gây tử vong - Escherichia coli và salmonella.

Tuy nhiên, ngay cả những người hiểu tầm quan trọng của việc rửa tay của họ cũng có thể không sử dụng một kỹ thuật thực sự hiệu quả. Rửa tay có vẻ đơn giản như chà xát hai bàn tay của bạn với nhau dưới vòi nước, nhưng có một số yếu tố cần xem xét, bao gồm thời gian bạn nên rửa tay, tần suất bạn nên thực hiện, bạn nên sử dụng nước ở nhiệt độ nào và để làm khi bạn đã hoàn thành.

Khi rửa tay, bạn nên lưu ý về nhiệt độ nước an toàn và kỹ thuật giặt phù hợp. Bạn cũng nên biết cách tốt nhất để lau khô tay để đảm bảo bạn không bị tái nhiễm bẩn sau khi rửa. Nhưng tiếp theo, bạn sẽ tìm ra những cách tốt nhất để chuẩn bị cho việc rửa tay.

1. Chuẩn bị rửa tay
2. Nhiệt độ nước rửa tay
3. Phương pháp rửa tay
4. Làm khô tay của bạn

Bạn có thể không suy nghĩ nhiều về vấn đề này, nhưng có một số yếu tố cần xem xét trước khi rửa tay. Có lẽ điều quan trọng nhất là biết khi nào bạn nên rửa tay. Chủ yếu, bạn nên rửa chúng sau khi tiếp xúc với một số lượng lớn vi khuẩn hoặc vi rút. Ví dụ, bạn nên rửa tay sạch sẽ sau khi đi vệ sinh, thay tã hoặc xử lý chất thải vì có những vi khuẩn đặc biệt khó chịu - bao gồm cả E. coli - tồn tại trong phân.

Bạn cũng nên rửa tay bất cứ khi nào bạn đang xử lý thực phẩm, cho dù đó là ăn hoặc chuẩn bị. Trên thực tế, bạn nên rửa tay trước và sau khi chế biến thực phẩm, đặc biệt là khi xử lý thịt hoặc gia cầm sống. Hãy hết sức thận trọng bất cứ khi nào tiếp xúc trực tiếp bất cứ thứ gì có thể chứa vi khuẩn, vi rút hoặc bất cứ thứ gì khác có thể khiến bạn hoặc người khác bị bệnh. Các trường hợp cần rửa tay bao gồm:

Một lưu ý quan trọng khác khi rửa tay là bạn nên sử dụng loại xà phòng nào. Xà phòng bình thường hoạt động bằng cách có hai loại thành phần phân tử: phân tử ưa nước (hoặc hút nước) và phân tử kỵ nước (đẩy nước). Sau khi tạo bọt, các phân tử kỵ nước sẽ bám vào bụi bẩn và một số vi khuẩn trên da, và chúng được rửa sạch bằng nước. Xà phòng diệt khuẩn hoạt động tương tự, ngoại trừ việc chúng tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn thay vì chỉ rửa sạch chúng. Tuy nhiên, một số nhà khoa học đã phát hiện ra rằng xà phòng diệt khuẩn không có lợi ích gì hơn xà phòng thông thường. Trên thực tế, xà phòng diệt khuẩn có thể chỉ tiêu diệt các vi khuẩn yếu hơn trên da, để lại các chủng mạnh hơn sinh sôi, điều này có thể khiến vi khuẩn khó loại trừ hơn trong tương lai [nguồn: Mayo Clinic]. Trong mọi trường hợp, bạn nên sử dụng xà phòng mỗi khi rửa tay vì nó vẫn giúp ích nhiều hơn so với chỉ dùng nước.

Bây giờ bạn đã biết khi nào và với những gì cần rửa tay, hãy đọc để tìm hiểu lý do tại sao xà phòng hoạt động tốt hơn ở một số nhiệt độ nước so với những nơi khác.

Ngày quốc gia rửa tay

Hãy nhớ đánh dấu ngày 15 tháng 10 trên lịch của bạn: Đó là Ngày Rửa tay Toàn cầu. Sự kiện tập trung vào trẻ em và trường học và nhằm nâng cao nhận thức trên toàn thế giới - đặc biệt là ở các quốc gia có điều kiện tiếp cận vệ sinh hạn chế - về tầm quan trọng của việc rửa tay để ngăn ngừa lây lan dịch bệnh [nguồn: Ngày rửa tay toàn cầu ].

Có thể bạn đã từng được nghe nói rằng tốt nhất nên rửa tay bằng nước nóng vì nó giúp tiêu diệt vi khuẩn, nhưng thực tế không phải vậy. Da người lớn có thể bắt đầu đóng vảy ở 120 độ F (49 độ C), nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng rửa tay bằng nước đến nhiệt độ đó vẫn không loại bỏ được vi khuẩn [nguồn: Hiệp hội Bỏng Hoa Kỳ , Tổ chức Y tế Thế giới ].

Mặc dù nước ấm không giết chết bất kỳ vi trùng nào, nhưng các chuyên gia thường khuyên dùng nó vì hai lý do. Lý do đầu tiên và hơi kém khoa học là nó thường thoải mái hơn khi sử dụng nước lạnh. Thứ hai là nhiều loại xà phòng hiện đại được thiết kế để có hiệu quả nhất trong nước ấm [nguồn: Rửa tay cho cuộc sống , Christophersen ].

Một lý do khác để tránh sử dụng nước nóng là nó có thể loại bỏ dầu tự nhiên trên da. Sự mất dầu này có thể dẫn đến khô hoặc thậm chí nứt da. Trong một số trường hợp, mọi người thậm chí có thể bắt đầu rửa tay ít hơn để tránh làm cho các triệu chứng này tồi tệ hơn [nguồn: Starobin ]. Nói cách khác, điều quan trọng là sử dụng nước ấm nhưng không gây khó chịu.

Điều đáng nói là xà phòng hiện đại vẫn có hiệu quả ở nhiệt độ lạnh hơn; vì vậy, nếu bạn không có nước nóng, bạn vẫn nên rửa bằng nước lạnh và xà phòng hơn là không có xà phòng [nguồn: Rửa tay cho cuộc sống ].

Với nhiệt độ nước thích hợp, bạn đã sẵn sàng chuyển sang các phương pháp rửa tay. Thời gian quan trọng ở đây, vì vậy hãy đọc để tìm hiểu một phương pháp đơn giản để đánh dấu giây trong khi bạn buồn bã.

Rửa tay: Lịch sử

Rửa tay được chứng minh là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa sự lây lan của dịch bệnh vào năm 1847, khi một bác sĩ ở Vienna phát hiện ra rằng một căn bệnh tấn công phụ nữ khi sinh con trong bệnh viện là do nhiễm trùng và bác sĩ rửa tay đó đã làm giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh. Khám phá này đã dẫn đến việc vệ sinh nhiều hơn trong các bệnh viện, làm giảm các bệnh nhiễm trùng khác và dẫn đến việc thực hành rửa tay của chúng ta ngày nay [nguồn: Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh ].

Mặc dù bạn có thể đã rửa tay trong nhiều năm, nhưng có một số bước mà hầu hết mọi người không biết hoặc không thực hành. Ví dụ, đặt tay dưới nước trước khi thêm xà phòng có thể giúp bạn tạo bọt để làm sạch tốt hơn. Sau khi vò tay, bạn phải luôn rửa tay trong ít nhất 20 giây, hoặc khoảng thời gian bạn phải hát "Chúc mừng sinh nhật" cho chính mình hai lần với tốc độ bình thường. Bạn nên chà xát mạnh hai bàn tay vào nhau, mặc dù vậy bạn nên đảm bảo dành thời gian lau cổ tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay và bên dưới móng tay. Ngoài ra, hãy đảm bảo rửa tay hoàn toàn khi bạn làm xong để không để lại cặn.

Sau khi hoàn tất, điều quan trọng là bạn phải đảm bảo tránh nhiễm bẩn lại trước khi rời bồn rửa. Ví dụ, nếu có thể, hãy dùng khăn hoặc khăn giấy để tắt vòi nước và mở cửa để tránh chạm vào những khu vực thường chứa nhiều vi trùng, đặc biệt là trong phòng vệ sinh công cộng [nguồn: Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh ].

Bây giờ bàn tay của bạn đã đẹp và sạch, vẫn còn vấn đề về việc làm khô chúng. Trên trang tiếp theo, hãy đọc về các cách khác nhau để làm khô tay một cách an toàn.

Nước rửa tay: Một giải pháp thay thế cho việc rửa tay?

Chất khử trùng có cồn có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi trùng và làm sạch tay nếu bạn thấy mình không có xà phòng và nước. Khi sử dụng nước rửa tay, hãy cho một ít dung dịch vào lòng bàn tay, sau đó xoa hai lòng bàn tay vào nhau - thoa đều gel lên tất cả các bề mặt của bàn tay. Vì nồng độ cồn cao, nước rửa tay sẽ nhanh chóng làm khô trong không khí, loại bỏ sự cần thiết của khăn tắm. Mặc dù nước rửa tay có hiệu quả trong việc làm sạch vi khuẩn trên tay, nhưng chúng mang những nguy cơ tương tự như xà phòng diệt khuẩn: Chúng không tiêu diệt hết vi khuẩn trên da, vì vậy những vi khuẩn còn lại, mạnh hơn có thể sinh sôi và tạo ra các chủng khó hơn loại bỏ trong tương lai [nguồn: Mayo Clinic ].

Bây giờ tay của bạn đã được rửa sạch đúng cách, bạn cần phải lau khô tay mà không làm bẩn tay trở lại trong quá trình này.

Trong nhiều trường hợp, đặc biệt là ở nhà, rất khó để tránh bị nhiễm bẩn trở lại khi lau khô vì bạn đang sử dụng nhiều lần cùng một chiếc khăn tay. Chiếc khăn này có thể chứa vi khuẩn còn sót lại trong nước trên tay từ những lần sử dụng trước và bạn có thể đặt chúng trở lại tay sau khi dành thời gian giặt chúng. Để làm khô tay đúng cách, hãy đảm bảo sử dụng khăn lau tay dùng một lần hoặc thường xuyên thay khăn có thể tái sử dụng.

Hầu hết các phòng vệ sinh công cộng đều có khăn tắm dùng một lần hoặc máy sấy tay, giúp thổi không khí ấm vào tay bạn và giúp loại bỏ nước còn sót lại. Hãy cẩn thận khi nhấn nút trên máy sấy, vì nó có thể bị nhiễm bẩn. Khi bật tính năng này, hãy đảm bảo sử dụng một phần khác, không bị phơi sáng của cơ thể, chẳng hạn như khuỷu tay.

Thật ngạc nhiên khi một thứ đơn giản như rửa tay tốt lại có thể giúp bạn khỏe mạnh. Sử dụng các mẹo về thời điểm và cách khử nhiễm các chữ số của bạn sẽ giúp ngăn ngừa vi khuẩn và các vi trùng khác. Tiếp tục sang trang tiếp theo để biết thêm thông tin về cách rửa tay của bạn.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế và rửa tay

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế, hay OCD, là một tình trạng tâm thần, trong đó một người phải lặp đi lặp lại các công việc cụ thể để loại bỏ một số suy nghĩ hoặc lo lắng không mong muốn. Một triệu chứng rất phổ biến của OCD là sợ vi trùng hoặc bệnh tật, đôi khi khiến người bệnh phải rửa tay nhiều lần. Người đó có thể phải lặp lại một nghi thức nhất định liên quan đến rửa tay trong một số lần cụ thể và các trường hợp OCD nghiêm trọng có thể mất hơn một giờ trong ngày của người đó [nguồn: WebMD ].

Những bài viết liên quan