Cách thức hoạt động của mộng du

Mộng du là một hiện tượng hấp dẫn. Thực tế là bạn đang ngủ trong khi thực hiện các kỳ công về thể chất là điều khá tuyệt vời. Làm thế nào một người có thể bất tỉnh nhưng vẫn phối hợp các chi của mình để đi lại, nói chuyện và thậm chí là lái xe? Làm sao chúng ta biết khi nào chúng ta thực sự tỉnh táo?

Mộng du còn được gọi là mộng du , vì vậy hãy thêm nó vào từ vựng SAT của bạn. Nó được phân loại là chứng mất ngủ do ký sinh trùng , một hành vi bất thường trong giấc ngủ gây rối loạn. Các loại ký sinh trùng phổ biến bao gồm chứng đái dầm và nghiến răng. Tiến sĩ. Hobson và Silvestri mô tả ký sinh trùng là "lỗi trong thời gian và cân bằng" trong não khi nó chuyển đổi giữa thức và ngủ [nguồn: Hobson ].

Hãy nghĩ xem bộ não phức tạp như thế nào và nó thực hiện bao nhiêu nhiệm vụ: Nó giúp bạn thở, nó nhắc nhở trái tim bạn đập, nó ghi lại tất cả những kỷ niệm trong cuộc sống của bạn và nó cho phép bạn cười , khóc, yêu và trò chuyện. Bây giờ, hãy nghĩ về cách bạn ngủ, cách cơ thể bạn chuyển từ mơ sang không mơ và quay lại, cách bạn có thể lấy trộm chăn từ người bạn đời hoặc ngáy hoặc di chuyển, cách đôi khi bạn thức dậy và những ngày khác bạn thức dậy lo lắng. Đó là một quá trình phức tạp được điều khiển bởi một cơ quan phức tạp: Có rất nhiều chỗ cho trục trặc.

Điều gì làm cho một cơ thể ngủ dậy? Mọi người từng nghĩ rằng những người mộng du đang thực hiện những giấc mơ, mong muốn và nỗi sợ hãi trong tiềm thức của họ . Hãy lấy Lady Macbeth của Shakespeare, người ban ngày che giấu sự phản bội sâu sắc của mình, nhưng ban đêm trong giấc ngủ, cô ấy thú nhận tội lỗi của mình. Những người khác liên kết nó với điều huyền bí, như trong "Dracula" khi ma cà rồng cuối cùng có thể cắm răng của mình vào Lucy trong khi cô ấy ngủ. Những người khác nhấn mạnh rằng đó hoàn toàn là một phản ứng vật lý, được minh họa bằng trường hợp của nhân vật tiêu đề trong vở opera "La Sonnambula" của Bellini, người phải gánh chịu đủ loại rắc rối bởi những hành động vô tội mà cô ấy thực hiện trong khi ngủ (sẽ nói thêm về điều này sau).

Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá lý do tại sao mộng du: tại sao nó lại xảy ra theo cách của nó, tại sao nó lại xảy ra và tại sao nó lại hấp dẫn đến vậy.

Nội dung

1. Đặc điểm của mộng du
2. Tại sao mọi người lại buồn ngủ?
3. Mộng du và nghệ thuật
4. Parasomnias khác

Bạn có thể đã từng thấy những người mộng du trong các bộ phim đi xuống cầu thang với đôi mắt nhắm nghiền và cánh tay dang rộng, nhưng hãy cùng tìm hiểu sự thật.

DSM-IV, cẩm nang dành cho các chuyên gia sức khỏe tâm thần, định nghĩa mộng du theo các tiêu chí sau:

[nguồn: Szelenberger ]

Bây giờ chúng ta hãy xem xét một số tiêu chí này. Trong một phần ba đầu tiên của đêm, cơ thể bạn đang ở trạng thái NREM (không REM) - giai đoạn ngủ sâu nhất. Giấc ngủ NREM là khi bạn có xu hướng trở mình trên giường. Bộ não của bạn im lặng, có nghĩa là bạn không mơ. Vì vậy, những người mộng du không thực hiện giấc mơ của họ . Hãy nghĩ về nó theo cách này: Trong giấc ngủ NREM, não của bạn không hoạt động nhiều, nhưng cơ thể của bạn thì có. Trong giấc ngủ REM, não của bạn hoạt động rất tích cực trong khi cơ thể thì không.

Bộ não có khả năng chống lại sự kích thích khi ngủ sâu, điều này giải thích tại sao rất khó đánh thức một người mộng du. Và nếu bạn cố gắng đánh thức một người thức dậy, người mộng du có thể có dấu hiệu nhầm lẫn trong vài phút và hầu như không nhớ gì về bất cứ điều gì đã xảy ra.

Các cơn mộng du có thể kéo dài từ vài giây đến nửa giờ. Những người mộng du thường có đôi mắt như thủy tinh và biểu cảm trống rỗng trên khuôn mặt. Họ có thể trông tỉnh táo nhưng hành động vụng về. Người mộng du có khả năng thực hiện nhiều hoạt động khác nhau, từ đơn giản là đứng dậy và đi lại trong phòng đến lái ô tô hoặc chơi một nhạc cụ.

Những người mộng du thường là trẻ em. Nhiều người hơn bạn nghĩ có những câu chuyện về mộng du khi họ còn nhỏ - cha mẹ của họ thấy họ đi lang thang trên bãi cỏ phía trước, hoặc họ đi bộ trên đường trong bộ đồ ngủ. Trẻ em có xu hướng lớn lên từ nó. Dân số trưởng thành của những người mộng du nhỏ hơn nhiều. Mộng du cũng xảy ra trong các gia đình, và xảy ra ở trẻ em trai nhiều hơn trẻ em gái.

Vì vậy, bây giờ đến câu hỏi hàng triệu đô la: Tại sao một số người trong chúng ta thức dậy và đi lại vào giữa đêm?

Bạn có nên đánh thức một người mộng du?

Ý tưởng rằng bạn không nên đánh thức một người mộng du là một huyền thoại, nhưng có lẽ cũng là một ý kiến ​​tồi nếu khiến họ giật mình. Mộng du có thể nguy hiểm - một đứa trẻ có thể bị ngã, hoặc một người lớn có thể lên xe và cố lái đi đâu đó. Ý tưởng tốt nhất là nhẹ nhàng hướng dẫn người mộng du trở lại giường. Hầu hết mọi người chỉ bị mộng du một lần mỗi đêm, vì vậy người đó khó có thể sống lại [nguồn: Chan ].

Mọi người từng nghĩ rằng những người mộng du đã thực hiện giấc mơ của họ . Họ cũng cho rằng mộng du liên quan đến chứng động kinh, cuồng loạn, rối loạn phân ly hoặc thậm chí là những mong muốn thầm kín của chính bạn.

Thành thật mà nói, không ai biết chính xác lý do tại sao mọi người lại mộng du, nhưng chúng ta sẽ nói về một số khả năng.

Chúng tôi đã đề cập rằng mộng du xảy ra trong giai đoạn ngủ sâu nhất của bạn , giai đoạn 3 và 4, khi sóng não rất chậm. Vào ban ngày, não của bạn là một tổ ong hoạt động - trong khi ngủ NREM, nó hầu như không vo ve. Tuy nhiên, cơ thể của bạn vẫn hoạt động và chưa hoàn toàn yên tĩnh trong ngày. Vì vậy, những gì chúng ta có ở đây là một cơ thể vẫn có thể di chuyển, kết hợp với một bộ não đang buồn ngủ.

Các chuyên gia sức khỏe tâm thần gọi mộng du là một "rối loạn kích thích", có nghĩa là một cái gì đó kích hoạt não bộ từ giấc ngủ sâu, do đó người đó ở trạng thái chuyển tiếp giữa ngủ và thức.

Thực tế là hầu hết những người mộng du là trẻ em là rất quan trọng, đặc biệt là vì hầu hết chúng đều lớn lên từ đó. Bộ não của trẻ phát triển rất nhanh và sẵn sàng để hấp thụ tất cả các loại kích thích. Trẻ nhỏ chảy nước dãi sẽ phát triển thành trẻ mẫu giáo biết đọc sau 5 năm - bạn có nghĩ mình sẽ trải qua sự phát triển trí não tương tự trong 5 năm tới không?

Một số ý kiến ​​cho rằng não bộ của một đứa trẻ đơn giản là quá non nớt để hoàn toàn hiểu được các chu kỳ thức và ngủ - hãy nghĩ về giấc ngủ như có những đường viền mờ. Những người khác đề xuất rằng vì trẻ em phát triển quá nhanh, có lẽ một số vùng não vượt trội hơn những vùng khác trong sự phát triển, hoặc một số khía cạnh phát triển nhất định được ưu tiên hơn.

Giấc ngủ NREM cũng là lúc cơ thể bạn tự sửa chữa và tiết ra các hormone, bao gồm cả hormone tăng trưởng. Trẻ em dành nhiều thời gian để phát triển, và có thể việc giải phóng các hormone có liên quan đến việc kích thích giấc ngủ.

Hầu hết những người mộng du trưởng thành cũng bị mộng du khi còn nhỏ - nó hiếm khi bắt đầu ở tuổi trưởng thành ngoại trừ là một triệu chứng của một chứng rối loạn khác. Trẻ em có xu hướng mộng du nhiều hơn khi chúng quá mệt mỏi hoặc căng thẳng. Các yếu tố tương tự ảnh hưởng đến người lớn, cũng như một số loại thuốc, rượu và bệnh sốt.

Tất nhiên, ở một số người, mộng du không phải là vô hại. Mộng du có liên quan đến động kinh, rối loạn giấc ngủ REM và rối loạn não hữu cơ như Parkinson và Alzheimer . Nếu con bạn bị mộng du, con bạn có thể sẽ hết mộng du hoặc có thể được giúp đỡ bằng một lịch trình ngủ đều đặn và một số biện pháp giảm căng thẳng. Nếu bạn là người lớn và bắt đầu mộng du, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.

Sát nhân mộng du

Một số người mộng du không chỉ loanh quanh trong nhà trong chiếc áo ngủ. Một người đàn ông ở Manchester tên là Jules Lowe đã sát hại cha mình khi bị mộng du và được tuyên trắng án. Scott Falater, một cư dân Arizona, đã tuyên bố bào chữa cho cơn mộng du sau khi anh ta bị buộc tội đâm vợ mình 44 lần - anh ta đã bị kết tội. Nhưng đây không phải là những trường hợp cá biệt. Bác sĩ tâm thần Peter Fenwick báo cáo trường hợp những kẻ giết người mộng du quay trở lại năm 1600, khi một hiệp sĩ đâm chết bạn mình và bị kết tội [nguồn: Fenwick ]. Đề cập sớm nhất về việc một người được tha tội giết người vì lý do mộng du ở Hoa Kỳ dường như là Albert Tirrell, người bị buộc tội giết người yêu của mình vào năm 1846.

Mộng du là một hiện tượng phổ biến để miêu tả trong nghệ thuật, có thể vì đó là một cách để khám phá ranh giới và truyền tải các yếu tố tâm lý. Shakespeare, ví dụ, đã sử dụng một cảnh mộng du trong "Macbeth" để phơi bày yếu tố quan trọng trong quá trình phát triển nhân vật của Lady Macbeth. Tham vọng tàn nhẫn của cô ấy khiến cô ấy thực hiện một âm mưu giết người - chỉ có điều là cô ấy không có dạ dày cho nó. Người phụ nữ dịu dàng của cô ấy đưa một bác sĩ đến gặp Lady Macbeth khi cô ấy đi dạo trong lâu đài trong giấc ngủ , thú nhận tội lỗi của mình và cố gắng rửa sạch máu trên tay cô ấy. Giấc ngủ lấy đi chiếc mặt nạ mà cô ấy đeo vào ban ngày và gọi ra những lời thú tội của cô ấy mà không có sự cho phép của cô ấy - cơ thể đang ngủ chống lại tâm trí đang thức giấc.

Trong vở opera "La Sonnambula" của Bellini, một sự cố mộng du dẫn đến hỗn loạn. Một người phụ nữ mộng du bị tố không chung thủy với chồng khi hồn nhiên tỉnh dậy trong phòng của người đàn ông khác. Trong vở opera, các nhân vật khác chỉ tin vào câu chuyện của người mộng du khi họ nhìn thấy cô đi dọc một cây cầu cao . Họ không đánh thức cô ấy vì cú sốc có thể khiến cô ấy ngã và tử vong. Sự vô tội của cô ấy chỉ được chứng minh bằng cách cô ấy cận kề với nguy hiểm. Đây là trường hợp có thể làm nảy sinh huyền thoại rằng đánh thức một người mộng du là có hại.

Vở ballet "La Sonnambula" của biên đạo múa huyền thoại George Balanchine sử dụng một số bản nhạc của Bellini, nhưng đã thay đổi câu chuyện. Vở ba lê kể về câu chuyện của một nhà thơ khi tham dự vũ hội của một nam tước, gặp một người đẹp mộng du và bị người chủ vũ hội sát hại vì ghen tuông. Khi nhà thơ gặp người mộng du, anh ta không thể đánh thức cô ấy. Sau khi anh ta chết, thi thể của anh ta được đưa cho cô ấy để giữ. Thật thú vị khi xem một vở ba lê có liên quan đến mộng du, khía cạnh thể chất của người mộng du là quan trọng nhất. Diễn viên ba lê múa phần của người mộng du phải thực hiện một điệu Pas de deux phức tạp trong khi nói rõ với khán giả rằng cô ấy đang ngủ. Yếu tố mộng du tạo thêm cảm giác kỳ lạ, huyền bí làm tăng sắc độ tối hơn của vở ba lê.

"Nội các của Tiến sĩ Caligari" có thể là bộ phim kinh dị đầu tiên trên thế giới và cốt truyện của nó xoay quanh ý tưởng về một kẻ mộng du giết người được điều khiển bởi một bác sĩ độc ác. Phong cách Chủ nghĩa Biểu hiện Đức của bộ phim giúp tạo nên tông màu cho sự điên cuồng và những thế lực nham hiểm, với những bóng tối kịch tính và bối cảnh trông cong vênh. Trong "Dracula", ma cà rồng cuối cùng cũng có thể cắm răng vào Lucy trong một cơn mộng du.

Trong nghệ thuật, mộng du có liên quan đến máu, nguy hiểm và những điều huyền bí, nhưng hơn hết là mất kiểm soát. Những kẻ mộng du phó mặc số phận của mình cho những người xung quanh. Một phần của sự say mê với mộng du có thể là vì nó liên quan đến một trạng thái chuyển đổi, một người có bàn chân của mình ở hai quả cầu khác nhau, nằm giữa biên giới. Một phần của nó cũng là sự sợ hãi - bạn có thể thực hiện những tưởng tượng hoặc hành động đen tối nào trong giấc ngủ mà bản thân không hề hay biết? Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể bạn lang thang trong đêm, nhưng lại để lại linh hồn và tâm trí? Mộng du có một thành phần giống như thây ma đối với nó.

Mộng du không phải là chứng mất ngủ duy nhất. Ngoài ra còn có sleepsex , đôi khi được gọi là sexs mất ngủ hoặc SBS (hành vi tình dục cuồng dâm) . Nó giống như những gì nó nghe - hành vi tình dục trong khi ngủ . Những người bị tình trạng này có thể tự sờ mó tình dục hoặc bắt đầu quan hệ tình dục khi đang ngủ. Họ chỉ biết sự việc xảy ra khi bạn cùng phòng hoặc đối tác của họ đề cập đến vụ việc. Một người đàn ông thực sự được tha bổng vì tội hiếp dâm sau khi sử dụng biện pháp bảo vệ rằng anh ta đang ngủ tại thời điểm bị tấn công [nguồn: The Independent ]. Những người mắc chứng mất ngủ có xu hướng mộng du hoặc mắc các chứng ký sinh trùng khác.

Cũng giống như sự bối rối? Ăn ngủ . Bạn có thể kết hợp việc ăn ngủ với thuốc hỗ trợ giấc ngủ Ambien . Khi loại thuốc này ngày càng phổ biến, những câu chuyện bắt đầu rộ lên về những người ăn khi ngủ. Và không chỉ thức dậy để ăn một chiếc bánh sandwich - ăn từ những bồn bơ thực vật hoặc ăn thuốc lá và thịt sống. Mọi người thức dậy với những mảnh vụn trên giường hoặc bắt đầu tăng cân và không biết tại sao. Họ có thể vào bếp chỉ để tìm khoai tây chiên trên quầy và pho mát trên sàn - sự chuẩn bị cẩu thả dường như là dấu hiệu của thói quen ăn ngủ. Ambien bán chạy hơn tất cả các chất hỗ trợ giấc ngủ RX khác trong lớp của nó, bất chấp các tác dụng phụ kỳ lạ có thể xảy ra [nguồn: NY Times]. Một số người báo cáo rằng vấn đề dừng lại sau khi họ chuyển sang một loại thuốc khác và chính Ambien mới là vấn đề. Một số bác sĩ nói rằng buồn ngủ có thể chỉ là một triệu chứng khác của bất cứ điều gì gây ra chứng mộng du cho bạn ngay từ đầu.

Một số người nghiến răng hoặc nghiến răng khi ngủ, một tình trạng gọi là nghiến răng . Tiếng mài có thể đủ lớn để đánh thức người bạn đang ngủ của bạn - một số người nói rằng nó nghe như thể người đó đang nhai đá. Nó có thể làm hỏng răng, làm bạn đau đầu và đau hàm. Nếu bạn đang thức và nghiến răng, bạn sẽ nhận thấy khi nào nó bắt đầu đau và bạn sẽ dừng lại, nhưng khi bạn ngủ, cơ thể không hòa hợp. Một bác sĩ tuyên bố rằng chứng nghiến răng khi ngủ dẫn đến 250 lbs. áp lực lên răng [nguồn: NY Times ]. Căng thẳng làm cho chứng nghiến răng trở nên tồi tệ hơn và một số bác sĩ khuyên dùng thuốc chống lo âu cho những trường hợp nặng, mặc dù một dụng cụ bảo vệ miệng đặc biệt sẽ giúp ích.

Nói chuyện khi ngủ , đôi khi được gọi là somniloquy , có thể đánh thức người bên cạnh bạn, nhưng nó vô hại. Ai đó khi ngủ nói chuyện có thể chỉ tạo ra tiếng ồn, hoặc có thể nói chuyện đơn phương với bạn trong thời gian dài. Đái dầm khi ngủ là một thuật ngữ ưa thích để chỉ tình trạng đái dầm. Rối loạn hành vi giấc ngủ REM (RBD) hơi giống như mộng du, chỉ một người nào đó bị RBD hoạt động trong giấc ngủ REM, giai đoạn mà cơ bắp của bạn hoàn toàn không được cử động. RBD thường dẫn đến việc mọi người thực hiện giấc mơ của họ , giống như nhận thức sai lầm mà mọi người mắc phải về chứng mộng du.

Để biết thêm thông tin về giấc ngủ và rối loạn giấc ngủ, có các liên kết trên trang tiếp theo mà bạn có thể quan tâm.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn