Carrie Underwood không còn hoạt động để 'Có một kích thước nhất định': Tôi đang 'Chơi trò chơi dài'

Hành trình rèn luyện sức khỏe của Carrie Underwood không ngừng phát triển và siêu sao nhạc đồng quê tin rằng giờ đây cô đang ở một vị trí tốt khi "các mục tiêu đã thay đổi" của cô.

Ca sĩ 39 tuổi gần đây đã nói chuyện với NGƯỜI DÂN về những ưu tiên mới của cô ấy khi nói đến việc duy trì lối sống lành mạnh và cân bằng cuộc sống của cô ấy trên đường.

"Tôi cảm thấy như trước đây trong sự nghiệp của mình, tôi đã tập luyện nhiều hơn để có một kích thước nhất định hoặc phù hợp với gu thẩm mỹ nhất định mà tôi nghĩ mình muốn trở thành", cô ấy nói với NGƯỜI DÂN về việc bắt đầu sự nghiệp ở tuổi 22 sau khi chiến thắng American Idol . "Và bây giờ tôi cảm thấy mình tập luyện nhiều hơn để trở nên mạnh mẽ, tràn đầy năng lượng và trường thọ."

Underwood, người cũng là người phát ngôn của nước uống thể thao hoàn toàn tự nhiên BODYARMOR , cho biết hiện cô là mẹ của hai con trai Jacob, 3 tuổi và Isaiah, 7 tuổi, cô muốn chăm sóc bản thân để có thể ở bên các con trong thời gian dài. càng lâu càng tốt, và thực sự có thể theo kịp họ.

"Nó thực sự là chơi trò chơi dài, phải không?" cô ấy nói. "Tôi đã làm việc rất chăm chỉ và thất vọng vì đó không phải là kết quả mà tôi mong muốn. Tôi cảm thấy như bây giờ tại thời điểm này trong cuộc đời mình, bạn thực sự học được rằng đó là một lối sống, đó là sự cân bằng. Đó là tổng thể chăm sóc bản thân."

Bởi vì người chiến thắng giải Grammy nhận thấy rằng đôi tay của cô ấy thường bị bó buộc ở nhà với những đứa con mà cô ấy chia sẻ với chồng Mike Fisher , cô ấy thừa nhận rằng việc duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi khi cô ấy đi trên đường sẽ dễ dàng hơn. Underwood hiện đang chuẩn bị cho chặng thứ hai của chuyến lưu diễn đấu trường Denim & Rhinestones của cô ấy .

Underwood giải thích: "Khi tôi ở nhà, tôi cảm thấy như mình đang làm mẹ vậy. Tôi giặt giũ, chuẩn bị đồ ăn trưa, tôi luôn dọn dẹp". "Vì vậy, khi tôi đang trên đường và tôi sống trên xe buýt hoặc trong phòng khách sạn, tôi không phải làm tất cả những việc đó để có thêm một chút thời gian. Lịch trình của tôi vẫn rất ngăn nắp và có đủ thứ tôi cũng vậy, nhưng buổi sáng của tôi linh hoạt hơn một chút."

Ca sĩ " Before He Cheats " nói rằng việc duy trì thể lực là điều cần thiết để vượt qua các buổi hòa nhạc của cô ấy. "Thật đáng ngạc nhiên khi đứng trên sân khấu - có rất nhiều bài tập tim mạch. Tôi chạy xung quanh bằng giày cao gót và thành thật mà nói, tôi viết những bài hát mà tôi không cho mình thời gian để thở," cô châm biếm.

Không bao giờ bỏ lỡ một câu chuyện nào — hãy đăng ký nhận bản tin miễn phí hàng ngày của NHÂN DÂN để cập nhật thông tin mới nhất về những gì NHÂN DÂN cung cấp, từ tin tức hấp dẫn về người nổi tiếng đến những câu chuyện hấp dẫn về sở thích của con người.

Underwood giải thích rằng cô ấy - với sự giúp đỡ của huấn luyện viên Eve Overland - thích chạy trên máy chạy bộ, nâng tạ và tập các bài tập có dây để giữ dáng. Tuy nhiên, khi đi trên đường, cô ấy nói rằng cô ấy luôn giữ suy nghĩ "hãy làm cho nó xảy ra nhưng nó có thể xảy ra", chú ý đến ứng dụng thể dục Fit52 của cô ấy bất cứ khi nào cô ấy không có nhiều quyền truy cập.

"Bạn phải làm việc xung quanh rất nhiều," cô nói thêm. "Chúng tôi có một ứng dụng tên là Fit52 mà tôi rất vui khi có trong túi trên điện thoại của mình. Vì vậy, ai đó có thể cho tôi biết phải làm gì với thiết bị tối thiểu vì nó phụ thuộc vào khách sạn chúng tôi ở hoặc những gì chúng tôi phải làm. làm việc với. Chúng tôi chỉ làm cho nó xảy ra khi nó có thể xảy ra và nó có thể xảy ra như thế nào."

Underwood tự hào rằng cô ấy đã đạt được những bước tiến kể từ khi cô ấy tập trung vào sức khỏe tổng thể và tuổi thọ. Cô ấy nói rằng cô ấy rất hài hòa với cơ thể của mình và ưu tiên tất cả các khía cạnh của sức khỏe, cho dù đó là ăn thực phẩm sạch hay đảm bảo rằng cô ấy đủ nước và được nạp năng lượng — cô ấy thường chọn hương vị chuối dâu và cam clementine của BODYARMOR LYTE.

Cô ấy nói: “Chỉ cần chăm sóc bản thân - vận động nhiều hơn, ăn uống lành mạnh, giữ đủ nước - những điều này đều là những thứ cơ bản.

"Nếu tôi bắt đầu cảm thấy kỳ lạ hoặc mệt mỏi, tôi sẽ không kiểm tra hộp nào? Tôi có đang ăn đồ chiên không? Tôi có uống đủ nước không?" Underwood nói với NGƯỜI DÂN. "Dù đó là gì, tôi thường có thể xác định chính xác những gì tôi còn thiếu sót và cố gắng sửa chữa điều đó, giúp bản thân lấy lại tốc độ và có thể trở thành người giỏi nhất của mình."