Hút thuốc và Đau lưng

Đau thắt lưng ảnh hưởng đến 80 phần trăm chúng ta vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Kết quả là, các nhà nghiên cứu đang làm việc chăm chỉ để xác định những yếu tố nào góp phần gây ra cơn đau này. Một số yếu tố đã được xác định bao gồm một công việc đòi hỏi khối lượng công việc nặng nhọc, ít hoạt động thể chất giải trí, chỉ số khối cơ thể cao, sống trong một cộng đồng nhỏ, có trình độ dân trí thấp và hút thuốc lá [Nguồn: Bjorck-van Dijken , Freedman , Leboeuf-Yde , Mikkonen ]. Mặc dù một số yếu tố này có vẻ giống như lẽ thường, nhưng một số yếu tố có thể khiến bạn ngạc nhiên hơn. Mục tiêu chính của bài viết này là đưa ra một số bằng chứng về tác động của hút thuốc đối với chứng đau lưng và một số giải thích có thể giải thích tại sao.

Có vẻ hợp lý khi càng đòi hỏi nhiều hoạt động hoặc tải trọng lên cột sống, thì càng có nhiều khả năng cột sống bị chấn thương. Nếu cột sống bị thương, rất có thể sẽ bị đau. Đây là lời giải thích rõ ràng về lý do tại sao chỉ số khối cơ thể cao và khối lượng công việc nặng nhọc có xu hướng liên quan đến chứng đau thắt lưng. Tuy nhiên, một yếu tố quan trọng đối với việc tải mãn tính ở bất kỳ bộ phận nào của cơ thể là mức độ cơ thể có thể phục hồi hoặc chữa lành từ những tổn thương nhỏ do tải trọng gây ra. Lý tưởng nhất là cơ thể hồi phục khỏe hơn một chút so với ban đầu và có khả năng chống chịu tốt hơn với cùng tải trọng đó trong tương lai. Nếu cơ thể không thể chữa lành đầy đủ, thương tích sẽ phát triển thêm. Chìa khóa để chữa bệnh là cung cấp đủ thời gian giữa thời điểm nhu cầu được đặt trên cơ thể và vùng cơ thể có đủ máu để chữa bệnh.Một ví dụ về yếu tố thời gian là một vết phồng rộp trên bàn chân của bạn. Nếu có đủ thời gian, vết phồng rộp sẽ lành lại và bàn chân sẽ lại sẵn sàng để tiếp nhận căng thẳng. Nếu áp lực tạo ra vết phồng rộp nhỏ và có thời gian tính từ khi tác động lên vết phồng rộp, vết chai hình thành thay vì vết phồng rộp. Cơ thể thích nghi thay vì bị thương. Trong trường hợp cung cấp máu, hãy nghĩ đến bên trong môi của bạn. Khu vực này có nguồn cung cấp máu dồi dào và nếu bị cắt sẽ lành khá nhanh. Cột sống cũng tương tự như vậy. Nếu nó được cung cấp máu tốt, nó sẽ thích nghi với những nhu cầu thể chất đặt lên nó. Nếu nhu cầu quá lớn, thiệt hại sẽ xảy ra.một vết chai thay vì một vết phồng rộp. Cơ thể thích nghi thay vì bị thương. Trong trường hợp cung cấp máu, hãy nghĩ đến bên trong môi của bạn. Khu vực này có nguồn cung cấp máu dồi dào và nếu bị cắt sẽ lành khá nhanh. Cột sống cũng tương tự như vậy. Nếu nó được cung cấp máu tốt, nó sẽ thích nghi với những nhu cầu thể chất đặt lên nó. Nếu nhu cầu quá lớn, thiệt hại sẽ xảy ra.một vết chai hình thành thay vì một vết phồng rộp. Cơ thể thích nghi thay vì bị thương. Trong trường hợp cung cấp máu, hãy nghĩ đến bên trong môi của bạn. Khu vực này có nguồn cung cấp máu dồi dào và nếu bị cắt sẽ lành khá nhanh. Cột sống cũng tương tự như vậy. Nếu nó được cung cấp máu tốt, nó sẽ thích nghi với những nhu cầu thể chất đặt lên nó. Nếu nhu cầu quá lớn, thiệt hại sẽ xảy ra.

Một trong những tác động chính của việc hút thuốc đối với cột sống là hút thuốc lá góp phần vào chứng xơ vữa động mạch. Xơ vữa động mạch là khi mảng bám hoặc các vật chất khác tích tụ bên trong mạch máu, gây giảm lượng máu cung cấp, đặc biệt là những vùng được nuôi dưỡng bởi các mạch máu rất nhỏ. Xương và đĩa đệm của cột sống được cung cấp bởi các mạch nhỏ này và bị ảnh hưởng bởi chứng xơ vữa động mạch, làm giảm khả năng tự chữa lành của cột sống. Điều này cuối cùng dẫn đến thoái hóa cột sống và bắt đầu xuất hiện các cơn đau. Theo cách này, hút thuốc làm tăng nguy cơ phát triển chứng xơ vữa động mạch liên quan đến đau lưng [Nguồn: Kaupplia , Leino-Arjas ].

Cũng liên quan đến khả năng chữa lành của cột sống là vai trò của một tế bào xương được gọi là nguyên bào xương, một tế bào chuyên biệt tạo ra mô xương. Nicotine là một chất hóa học chính trong hút thuốc lá góp phần vào đặc tính gây nghiện của nó. Tuy nhiên, nicotine cũng ức chế hoạt động của nguyên bào xương [Nguồn: Glowacki ]. Giảm hoạt động của nguyên bào xương do nicotine làm cho xương cột sống giảm khả năng xây dựng lại. Theo thời gian, xương được sử dụng hết nhanh hơn mức có thể được xây dựng lại gây ra chứng loãng xương và các tình trạng thoái hóa khác gây đau.

Một mối liên hệ khác đã được tạo ra giữa hút thuốc và đau thắt lưng là thông điệp của chính cơn đau. Những người hút thuốc được phát hiện có xếp hạng mức độ đau cao hơn những người không hút thuốc [Nguồn: Ackerman , Scott , Vogt ]. Trong khi lý do chính xác cho điều này không hoàn toàn rõ ràng, nó dường như có một số liên quan đến sự can thiệp hóa học với hoạt động nội tiết tố tự nhiên của cơ thể để phát hiện cơn đau. Về cơ bản, các hormone và hóa chất giúp cơ thể đối phó với cơn đau bị ức chế khi hút thuốc.

Các câu hỏi khác về hút thuốc bao gồm việc hút thuốc có ảnh hưởng đến đĩa đệm hoặc đau cổ hay không. Tại thời điểm này, không có bằng chứng thuyết phục nào về việc hút thuốc gây ra một trong hai tình trạng này [Nguồn: Gore , Leboeuf-Yde ]. Chúng tôi có thể thấy rằng có một liên kết với các nghiên cứu sâu hơn. Tuy nhiên, ngay cả khi người ta thấy rằng hút thuốc không gây ra các vấn đề về đĩa đệm hoặc đau cổ, thì thực tế vẫn là những người hút thuốc sẽ có xu hướng cảm thấy đau hơn nếu có chấn thương do thứ gì khác gây ra.

Cơ thể là một hệ thống đàn hồi đáng kể. Nó có thể thích nghi và chữa lành. Tuy nhiên, nó cũng dễ bị ảnh hưởng có hại. Việc chăm sóc cơ thể của chính mình và hạn chế những điều có hại đó là tùy thuộc vào sự lựa chọn của mỗi chúng ta. Bỏ hút thuốc, tập thể dục và cải thiện chế độ ăn uống là tất cả các quyết định cá nhân và thói quen có thể được cải thiện. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.

Những bài viết liên quan