
Nhiệt độ mùa hè ở Hoa Kỳ có thể lên trên 100 độ F (38 độ C), làm cho đột quỵ nhiệt trở thành một vấn đề lớn. Đột quỵ do nhiệt có thể gây tử vong trong nhiều trường hợp vì nó xảy ra quá nhanh - không có nhiều thời gian để phản ứng.
Giả sử rằng nó thực sự là 100 độ F bên ngoài. Cơ thể con người muốn giữ ở 98,6 độ F. Cách duy nhất để giữ được 98,6 là đổ mồ hôi . Bằng cách để độ ẩm trên da và để nó bay hơi, cơ thể bạn có thể tự làm mát rất hiệu quả và giữ nhiệt độ trong phạm vi thích hợp.
Mồ hôi hoạt động thực sự hiệu quả miễn là có nhiều nước trong cơ thể - cần nước để sản xuất mồ hôi. Nếu bạn cạn nước, mồ hôi sẽ ngừng lại và cơ thể bạn nhanh chóng nóng lên. Hóa ra là cực kỳ dễ hết nước - cơ thể bạn có thể tiết ra 0,5 gallon (2 lít) mồ hôi mỗi giờ trong môi trường nóng bức. Trừ khi bạn đang uống nước với cùng một tỷ lệ, bạn sẽ mất nước và sau đó ngừng đổ mồ hôi . Đồng hồ đo mức độ khát bên trong của bạn thường không đủ nhạy khi bạn cần nhiều nước (và người ta nói rằng vào thời điểm bạn cảm thấy khát, bạn đã bị mất nước), vì vậy bạn phải tiếp tục uống bất kể bạn cảm thấy khát như thế nào.
Một điều nữa có thể dẫn đến đột quỵ do nhiệt là độ ẩm rất cao , khiến mồ hôi không thể bay hơi.
Trong cả hai trường hợp - có thể là do thiếu mồ hôi hoặc không có khả năng bay hơi - nhiệt độ cơ thể lõi có thể tăng rất nhanh nếu ở ngoài trời nóng. Khi lõi đạt đến 106 độ F , đó là một vấn đề nghiêm trọng. Các triệu chứng bao gồm da đỏ, nóng, khô (cơ thể giãn nở các mạch máu da để cố gắng giải phóng nhiệt, làm cho da đỏ và khô do thiếu mồ hôi), nhịp tim nhanh , chóng mặt và lú lẫn. Tình trạng chóng mặt, lú lẫn xuất phát từ việc thân nhiệt tăng cao, ảnh hưởng đến não bộ .
Đối với trẻ em và vật nuôi , một cách để tình trạng say nóng xảy ra đột ngột và bất ngờ là xe nóng hoặc phòng nóng trong nhà. Xe hơi đặc biệt nguy hiểm. Tạichúng tôi đã thực hiện thử nghiệm sau:
- Chúng tôi bật điều hòa trong ô tô lúc 3:30 chiều vào một buổi trưa mùa hè đầy nắng và nóng ở Raleigh, NC.
- Chúng tôi đợi cho đến khi nội thất của xe được làm mát đến 75 độ F.
- Chúng tôi đã tắt động cơ .
Trong vòng 15 phút, nhiệt độ bên trong xe là 110 độ F. Nhiệt độ này nhanh chóng gây tử vong.
Sở dĩ nhiệt độ tăng cao và nhanh như vậy là do bên trong ô tô là một lò năng lượng mặt trời tuyệt vời sử dụng hiệu ứng nhà kính để giữ nhiệt. Ánh sáng mặt trời làm nóng tấm kim loại của ô tô, và ánh sáng mặt trời chiếu vào qua cửa sổ để làm nóng nội thất. Nó chỉ ra rằng thủy tinh hoàn toàn trong suốt đối với ánh sáng nhìn thấy nhưng mờ đục đối với ánh sáng hồng ngoại - và ánh sáng hồng ngoại là nhiệt đang cố gắng bức xạ trở lại bên trong. Vì vậy, nhiệt độ tăng lên nhanh chóng, đến mức bạn thường không thể chạm vào vô lăng mà không bị hát. Để cửa sổ bị nứt sẽ không giúp ích được gì - không bao giờ là an toàn nếu để trẻ em hoặc vật nuôi trong ô tô đang đỗ trong bất kỳ thời gian nào.
Giải pháp duy nhất cho chứng say nóng là hạ nhiệt cho người bệnh . Bạn có thể:
- Cố gắng mời người đó uống nước nếu người đó còn tỉnh.
- Ngâm toàn bộ cơ thể của người đó trong nước mát.
- Bọt nước mát lên cơ thể người đó.
- Chườm túi đá lên đầu, cổ, nách và bẹn.
Nếu không được điều trị, say nóng có thể gây tử vong trong vòng chưa đầy một giờ.
Nhiều thông tin hơn
Những bài viết liên quan
- Cách hoạt động của mồ hôi
- Cách hoạt động của bài tập
- Cơ bắp hoạt động như thế nào
- Tại sao chân bốc mùi?
- Nó là gì trong chất chống mồ hôi để ngăn mồ hôi?
Các liên kết tuyệt vời hơn
- Đầu làm mát trước: Đột quỵ do nhiệt, Mất nước & Phòng ngừa
- Mất nước và đột quỵ nhiệt
- Giúp mèo của bạn đánh bại cơn nóng
- Ngăn ngừa đột quỵ do nhiệt ở chó của bạn