Paul Rudd giải thích điều gì đằng sau khả năng siêu phàm của anh ấy để luôn trẻ trung như vậy

Paul Rudd có một bí quyết để trông trẻ mãi: ngủ.

Rudd, ngôi sao trang bìa của Men's Health tháng 3 năm 2023, nói với tạp chí rằng anh ấy ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.

"Mọi người hỏi tôi, 'Bạn có thể gửi cho tôi kế hoạch ăn uống của bạn không? Bạn tập thể dục bao nhiêu lần một tuần? Bạn có uống rượu không? Bạn có ăn tinh bột không? Bạn có một ngày gian lận không?' Phần quan trọng nhất của đào tạo là giấc ngủ," Rudd nói.

Rudd, 53 tuổi, cho biết những người đặt báo thức chỉ sau 4 tiếng ngủ để có thêm thời gian tập luyện đang bán rẻ bản thân.

Rudd, Người đàn ông quyến rũ nhất thế giới năm 2021 của People cho biết: “Họ đang tự làm hại mình .

Thói quen buổi sáng của Rudd bao gồm một tách cà phê với một bên là bài tập tim mạch.

"Tôi tập cardio trước khi ăn bất cứ thứ gì. Tôi chưa bao giờ làm điều đó trước [ Ant-Man ]," Rudd nói.

Đóng vai một siêu anh hùng không phải là điều mà nam diễn viên Ant-Man muốn làm, nhưng nó đã thay đổi cuộc đời anh, anh nói với tạp chí.

"Tôi chưa bao giờ thực sự nghĩ mình là kiểu diễn viên mà họ sẽ mời bất kỳ vai nào trong số đó," anh nói. "Nhưng khi ý tưởng này xuất hiện, tôi rất hào hứng với việc làm một điều gì đó ngoài lĩnh vực trái ngành, và tôi biết rằng nếu được thông báo rằng tôi sẽ tham gia một loạt phim về siêu anh hùng, hầu hết mọi người sẽ nói, Cái quái gì vậy? --?"

Không bao giờ bỏ lỡ một câu chuyện nào — hãy đăng ký nhận bản tin miễn phí hàng ngày của NHÂN DÂN để cập nhật thông tin mới nhất về những gì NHÂN DÂN cung cấp, từ tin tức hấp dẫn về người nổi tiếng đến những câu chuyện hấp dẫn về mối quan tâm của con người.

Chuẩn bị cho vai diễn này bao gồm việc thuê huấn luyện viên, cử tạ và cắt giảm lượng đường, đồng thời thiết lập một thói quen.

“Tôi đã học được rất nhiều về cách cơ thể tôi phản ứng với thức ăn, cách nó phản ứng với việc tập thể dục, nơi tôi cảm thấy hạnh phúc nhất và điều đó ảnh hưởng đến tinh thần của tôi như thế nào... Nếu tôi mặc bộ đồ này, chạy xung quanh chơi một trò chơi nhân vật được cho là siêu anh hùng, tôi cảm thấy dễ chịu hơn. Và tôi bớt cảm thấy mình giống một kẻ mạo danh hơn," anh nói.

Nhưng thói quen tập thể dục của anh giờ ít liên quan đến một bộ phim hay trang bìa tạp chí nào khác của Marvel , anh nói.

"Cuối cùng tôi cũng hiểu nếu bạn biến thể dục thành một phần trong lối sống của mình, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu," anh nói.

Ngay cả khi Rudd đang ở mức thể lực cao nhất, anh ấy vẫn dễ dàng đứng vững , anh ấy nói với NGƯỜI DÂN vào năm 2021.

"Tôi nhớ trên phim trường [ Avengers: ] Endgame , tôi đã tập luyện rất chăm chỉ, ăn uống hoàn hảo trong thời gian dài, tập luyện như một vận động viên," Rudd nói. "Và tôi đứng cạnh Chris Hemsworth [một cựu Người đàn ông quyến rũ nhất còn sống], và tôi nghĩ, 'Vấn đề là gì?' Tại sao thậm chí phải thử, vì có cái đó ."

Rudd hiện đang quay phần thứ ba của Hulu's Only Murders in the Building .