Rebel Wilson bị 'Khóa' trong thói quen tập luyện của cô ấy cho biết Huấn luyện viên Gunnar Peterson: 'Cô ấy đang tham gia trò chơi của mình'
Rất nhiều người phải được thúc đẩy để tập luyện, nhưng Rebel Wilson thì không .
Ngôi sao của Pitch Perfect , 41 tuổi, đã thực hiện sứ mệnh cải thiện sức khỏe của mình trong hai năm qua và huấn luyện viên lâu năm Gunnar Peterson của cô ấy nói rằng cô ấy là một học sinh xuất sắc.
"Cô ấy thực sự nghiêm túc với việc tập luyện của mình," huấn luyện viên nổi tiếng nói với NGƯỜI DÂN. "Và khi cô ấy thực hiện ba dự án cuối cùng của mình, cô ấy đã ở bên tôi trong vài tháng và sau đó cô ấy sẽ ra đi trong vài tháng, và tôi không lo lắng cho cô ấy. Không phải là bạn đi, 'tôi' Tôi đuổi bạn ra khỏi tổ, và trời ơi, tôi hy vọng mọi thứ không sụp đổ.' Cô ấy đã bị khóa. Đó là điều tốt nhất."
Peterson nói rằng "không quan trọng cô ấy ở đâu. Không quan trọng thời gian gọi của cô ấy. Không quan trọng họ có hoặc không có loại thực phẩm nào. Cô ấy đang ăn uống đúng cách. Cô ấy đang hồi phục tốt. Cô ấy đang xoay sở mức độ căng thẳng của cô ấy và cô ấy luôn cập nhật và cô ấy đang theo kịp tốc độ đào tạo của mình."
LIÊN QUAN: Những tiết lộ thẳng thắn nhất của Rebel Wilson và những lời khuyên tạo động lực từ Hành trình 'Năm sức khỏe' của cô ấy
Với những khách hàng có động cơ độc lập như Wilson , điều đó thúc đẩy Peterson trở nên tốt hơn.
Anh ấy nói: “Cô ấy là kiểu người khiến huấn luyện viên trông ổn. "Cô ấy là kiểu người khiến bạn cảm thấy những gì bạn đang làm là đáng giá và quan trọng. Và cô ấy cũng là kiểu người khiến tôi muốn trở nên tốt hơn. Tôi biết cô ấy đang nỗ lực, vì vậy tôi muốn phù hợp với điều đó và vượt qua nó."
Mục tiêu của Wilson bây giờ là "duy trì", Peterson nói, điều mà anh ấy giúp cô ấy đạt được thông qua các bài tập luyện dựa trên nhịp tim hoặc ngắt quãng đều đặn.
"Với Rebel, đó sẽ là những khoảng thời gian cho đến khi chúng tôi hoàn thành hoặc đó sẽ là bất kỳ kế hoạch tim mạch nào mà chúng tôi đã vạch ra. Và nếu cô ấy không ở phòng tập thể dục và cần tôi gửi thứ gì đó, tôi sẽ làm. Nhưng nếu không, tôi biết cô ấy sẽ sẽ hạ gục nó vì cô ấy đang trong trò chơi của mình," anh nói.
Cùng với việc làm việc với những người nổi tiếng hàng đầu - Peterson cũng tính Charlize Theron và Lindsey Vonn trong danh sách các vận động viên của anh ấy - huấn luyện viên giúp bất kỳ ai đang tìm kiếm sức đẩy đó trong phòng tập thể dục, nơi hiện có rất nhiều người đang cố gắng tập luyện trở lại sau khi tạm dừng trong thời gian tập luyện. đại dịch .
VIDEO LIÊN QUAN: Rebel Wilson tạo dáng trong bộ áo tắm và nói với người hâm mộ: 'Không bao giờ là quá muộn để cải thiện bản thân'
Peterson cũng đang thực hiện sứ mệnh khuyến khích những người có thể nghĩ rằng việc thử tập thể dục là quá mạo hiểm đối với họ — đặc biệt là những người mắc bệnh hen suyễn. Anh ấy đã hợp tác với Sanofi và Regeneron để cung cấp các mẹo tập luyện tại JoinLungZone.com nhằm giúp mọi người vận động.
LIÊN QUAN: Huấn luyện viên nổi tiếng Gunnar Peterson về tập luyện cách ly: 'Bạn có thể làm được rất nhiều việc trong 10 phút'
"Bệnh hen suyễn là một căn bệnh nghiêm trọng. Và một số người cảm thấy, 'Ồ, nếu tôi mắc bệnh đó, tôi không thể tập thể dục được. Tôi phải cẩn thận. Tôi không muốn lên cơn hen suyễn.' Và sau đó họ bắt đầu căng thẳng, điều mà chúng tôi biết là gây ra bệnh hen suyễn," Peterson nói. "Vì vậy, bạn có thể khiến họ cảm thấy thoải mái và nói, 'Đây là một cách để bắt đầu, hãy phát triển nó từ đây, thoái lui nếu cần và tìm ra cách phù hợp với bạn.' Tôi thích làm người gác cửa cho câu lạc bộ đó."
Peterson nói rằng bất kỳ ai - dù họ có bị hen suyễn hay không - đều có thể hưởng lợi từ việc thực hiện các bài tập hít thở sâu để xây dựng phổi.
Ông nói: "Bạn muốn tăng cường sức mạnh cho phổi. Bạn muốn tăng cường sức mạnh cho tim. Bạn muốn tăng cường cơ bắp và tất cả những điều này là một phần không thể thiếu trong một chương trình toàn diện". "Bạn sẽ trở thành một vận động viên giỏi hơn và bạn sẽ thu được nhiều hơn từ việc tập luyện của mình."
