Trầm cảm có thể gây ra các cơn đau tim?

Bạn thấy mình rơi nước mắt mà không có lý do chính đáng. Triển vọng của bạn ảm đạm trong nhiều tuần liền. Gia đình, bạn bè và đồng nghiệp của bạn đều mệt mỏi và lo toan, và bạn thực sự có thể làm được nếu không có họ. Thói quen hàng ngày của bạn là điều khiến bạn sợ hãi và bạn chỉ muốn nằm trên giường. Dường như không ai hiểu bạn cảm thấy thế nào, vì vậy bạn giữ nó cho riêng mình. Đôi khi có vẻ như mọi chuyện sẽ đơn giản hơn rất nhiều nếu bạn thậm chí không còn sống.

Nếu bất kỳ triệu chứng nào trong số này nghe quen thuộc, thì có thể bạn đang bị trầm cảm lâm sàng . Điều tồi tệ hơn, chứng trầm cảm đó có thể gây hại cho trái tim của bạn .

Ảnh về Sức khỏe Tim mạch  

Mối liên hệ đầu cơ giữa bệnh tim và trầm cảm lần đầu tiên được xác lập vào cuối những năm 1980. Kể từ đó, các nghiên cứu sâu hơn đã kết luận rằng trầm cảm có thể là một yếu tố góp phần gây ra các vấn đề về tim. Có một số lý do rõ ràng khiến những người trầm cảm dễ bị bệnh tim:

Những người có nhiều khả năng bị trầm cảm liên quan đến bệnh tim là người cao tuổi. Và đáng buồn thay, họ là những người ít tìm cách điều trị bệnh trầm cảm nhất. 19 đến 30 phần trăm những người từ 65 tuổi trở lên có dấu hiệu trầm cảm [nguồn: Elderweb ]. Phụ nữ nói chung dễ bị trầm cảm hơn nam giới và những người sống một mình dễ bị trầm cảm hơn. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Curt D. Furberg thuộc Đại học Wake Forest cho thấy trong 4.500 người lớn tuổi không có tiền sử bệnh tim, những người có dấu hiệu trầm cảm có nguy cơ mắc bệnh mạch vành cao hơn 40%.

Một nghiên cứu khác ở Baltimore, Md., Cho thấy những người trầm cảm ở mọi lứa tuổi có nguy cơ bị đau tim cao gấp 4 lần trong 14 năm tiếp theo sau cuộc nghiên cứu. Khi bạn cho rằng cứ ba người Mỹ thì có một người chết vì một số dạng bệnh tim và các bác sĩ y khoa thường bỏ sót chẩn đoán trầm cảm, thì rõ ràng là có một vấn đề thực sự. Nghiên cứu vẫn đang trong giai đoạn đầu, nhưng một số nhà nghiên cứu cảm thấy rằng trầm cảm có thể là một trong những yếu tố gây ra bệnh tim như cholesterol cao và huyết áp.

Mối liên hệ giữa các cơn đau tim và trầm cảm là rất rõ ràng - điều gì mờ nhạt là cái có trước, con gà hay quả trứng? Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng bị đau tim, và nạn nhân của cơn đau tim dễ bị trầm cảm hơn.

Trái tim con người phụ thuộc vào một thứ để hoạt động, và xin lỗi những điều lãng mạn của thế giới - đó không phải là tình yêu . Tim cần bơm hiệu quả, đơn giản và dễ dàng. Trái tim khỏe mạnh co bóp và giãn nở giống như một sợi dây chun. Khi mô của tim cứng lại, nó không linh hoạt và bơm máu như bình thường. Đây được gọi là quá trình xơ hóa . Trường Đại học Y khoa Maryland đã thực hiện một nghiên cứu trên 880 người trưởng thành và phát hiện ra rằng những người trầm cảm có nhiều khả năng bị xơ hóa.

Một cái gì đó của một phản ứng dây chuyền đang diễn ra ở đây. Một protein trong máu được gọi là phản ứng C có liên quan đến tình trạng viêm tim và mạch máu. Tình trạng viêm làm tăng sản xuất collagen , một loại protein dạng sợi kết nối da, xương, gân và cơ của bạn . Vấn đề với collagen là nếu bạn ăn quá nhiều, nó sẽ làm tim cứng lại. Nghiên cứu chỉ ra rằng những người trưởng thành bị trầm cảm có mức phản ứng C cao hơn những người may mắn.

Ảnh về Rối loạn Tâm thần

Một nghiên cứu khác đã chỉ ra một loại protein thứ hai có thể giúp giải thích mối liên hệ giữa trầm cảm và các cơn đau tim. Yếu tố này được gọi là yếu tố hoại tử khối u alpha (TNF-alpha), và nó là thành viên của một họ protein nhỏ hạnh phúc được gọi là cytokine . Các cytokine có thể là bạn của bạn hoặc kẻ thù của bạn. Chúng được sản xuất bởi các tế bào bạch cầu của bạn và kích thích hệ thống miễn dịchđể giúp chống lại thương tích và nhiễm trùng. Tuy nhiên, làm như vậy nó cũng gây ra viêm nhiễm, điều mà chúng ta đã biết là có hại cho tim mạch. Những người bị suy tim thường có mức TNF-alpha cao. Nghiên cứu của Đại học Bang Ohio cho thấy những người trầm cảm có lượng protein này cao hơn. Trở lại với con gà và quả trứng, các nhà nghiên cứu không chắc liệu chứng trầm cảm có gây ra chứng viêm dẫn đến suy tim hay suy tim gây ra chứng trầm cảm dẫn đến viêm. Có tất cả những điều đó?

Đây là nơi mà vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Trầm cảm, căng thẳng và lo lắng đi đôi với nhau. Nhiều đến mức các nhà khoa học đã phân loại tính cách Loại-D - viết tắt của từ đau khổ. Tất cả chúng ta đều đã từng bị trầm cảm vào lúc này hay lúc khác và có lẽ chúng ta đều có thể đồng ý rằng nó sẽ gây tổn hại cho cơ thể. Bạn không thể ăn và bạn không thể ngủ . Huyết áp của bạn tăng, nhịp tim của bạn có thể tăng nhanh và bạn thậm chí có thể thấy mức insulin và cholesterol tăng lên - tất cả đều do căng thẳng và lo lắng. Khi mức độ căng thẳng của bạn tăng lên, trái tim của bạn sẽ phải làm việc thêm giờ do các hormone căng thẳng tăng lên, như adrenaline và cortisol. Loại phản ứng này là bình thường nếu đối mặt với nguy hiểm - nó được gọi là phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạyvà nó cần thiết để giúp chúng ta xử lý căng thẳng. Nhưng với chiến đấu hoặc bay, mức độ căng thẳng sẽ giảm xuống khi mối đe dọa biến mất. Khi bị trầm cảm và lo lắng, nó giống như việc bạn liên tục đặt cảnh báo khủng bố thành màu đỏ - không tốt cho tim của bạn.

Một cuộc khảo sát gần đây và đáng sợ của Hiệp hội Tim mạch Anh cho thấy cứ 10 người thì có 4 người nhận được thông tin về cơn đau tim từ phim ảnh và truyền hình . Nhưng những gì có thể là một công cụ giáo dục hữu ích lại gây hại nhiều hơn lợi - cơn đau tim ở Hollywood khác xa với thực tế. Trên màn hình, bạn có thể thấy trái tim yêu thích của mình ôm chặt lấy ngực và gục xuống thành đống ngay trước khi anh ta có thể tiết lộ vị trí bí mật của kho chứa kim cương .

Các cơn đau tim là khác nhau đối với mọi người và các triệu chứng cũng khác nhau. Đau ngực trung ương có thể xảy ra, nhưng nó cũng có thể nhanh chóng bắn qua cánh tay, cổ và hàm của bạn. Bạn có thể cảm thấy đau âm ỉ, khó chịu - một số người thậm chí có thể không nhận ra rằng họ đang gặp phải. Bạn có thể cảm thấy vã mồ hôi, khó thở, mệt mỏi hoặc choáng váng. Bạn có thể cảm thấy như ai đó đang bóp hoặc đâm vào ngực của mình. Bạn thậm chí có thể nghĩ rằng đó chỉ là chứng khó tiêu.

Năm mươi phần trăm nạn nhân đau tim tiếp tục trải qua các triệu chứng trầm cảm sau những sự kiện đau buồn của họ - 20 phần trăm bị trầm cảm nặng [nguồn: Pozuelu ]. Bạn có thể nghĩ rằng bạn chỉ đơn giản là cảm thấy may mắn khi còn sống, nhưng nó phức tạp hơn thế một chút. Có thể bạn đang tự ti về bản thân trong những năm tự ngược đãi bản thân dẫn đến việc cơ thể bạn suy sụp. Có thể đó chỉ đơn giản là một lời nhắc nhở nghiệt ngã về cái chết của chính bạn. Điều quan trọng cần biết là điều này là hoàn toàn bình thường - trừ khi nó kéo dài hơn một vài tuần. Nếu bạn không thể thoát khỏi nó sau đó, thì bạn có thể gặp nhiều rắc rối hơn. Thư về Sức khỏe Tâm thần của Harvard cho biết những bệnh nhân trầm cảm nhập viện vì đau tim có nguy cơ tử vong cao gấp 2-4 lần so với mức trung bình trong năm tới.

Dưới đây là một số thống kê đáng sợ cho bạn những kẻ cô đơn ngoài kia. Những người đàn ông trở về nhà trống sau khi được thả sau một cơn đau tim có tỷ lệ tử vong cao gấp đôi những người sống cùng ai đó [nguồn: Pozuelu ]. Và nếu bạn sống một lối sống cô lập, hiếm khi gặp gỡ bạn bè và gia đình, bạn có nhiều khả năng tử vong sau khi hồi phục sau cơn đau tim, bất kể bạn đang ở dạng nào.

Cho đến nay, các bác sĩ tim mạch vẫn còn chậm chạp trong cuộc chiến chống trầm cảm. Một lý do là con gà già và quả trứng. Mặc dù các nghiên cứu đã được thực hiện cho đến nay, không ai biết chắc cái nào đến trước. Các yếu tố thường liên quan đến trầm cảm chắc chắn dẫn đến bệnh tim, và trầm cảm sau cơn đau tim dường như dẫn đến những rắc rối khác. Nhưng chỉ có nghiên cứu dài hạn mới đi đến tận cùng của toàn bộ vấn đề. Có rất nhiều suy đoán và lý thuyết, nhưng không có bằng chứng sinh học cứng rắn nào cho thấy trầm cảm gây ra bệnh tim và điều trị trầm cảm làm giảm tỷ lệ tử vong liên quan đến tim.

Các bác sĩ tim mạch thiên về giải thích sinh lý hơn là giải thích về hành vi. Và ai có thể đổ lỗi cho họ? Họ là bác sĩ tim, không phải bác sĩ tâm thần. Đây là nơi bạn bước vào. Vì giờ đây chúng ta biết rằng trầm cảm có thể dẫn đến bệnh tim, hãy giải quyết vấn đề của chính bạn. Nếu bạn có dấu hiệu của bệnh trầm cảm, hãy gặp ai đó về nó. Liệu pháp trò chuyện có hiệu quả trong việc chống lại chứng trầm cảm và các loại thuốc chống trầm cảm mớian toàn hơn nhiều cho tim của bạn so với các loại thuốc gây độc cho tim của những năm 1980. Tập thể dục mang lại một lợi ích kép - chống lại cả bệnh tim và trầm cảm. Nếu bạn không có vóc dáng, hãy cắn từng miếng nhỏ. Đặt mục tiêu hợp lý như đi bộ hàng ngày và xây dựng từ đó. Quan trọng nhất, đừng tự cô lập mình với những người khác - hãy tìm đến bạn bè và gia đình để được giúp đỡ. Có nhiều thứ đang bị đe dọa hơn là trạng thái tâm trí của bạn.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn

Nguồn