10 vật phẩm hàng đầu bạn nên có trong tủ thuốc

Nhức đầu , khó chịu ở dạ dày, các vấn đề về xoang, đau bụng kinh , nấm da chân, gàu, tình trạng môi, da khô và cảm lạnh thông thường - rất có thể bạn đã mắc phải nếu không nhiều hơn một trong số chúng. Chúng là những phàn nàn về sức khỏe hàng ngày, phổ biến nhất và trong khi bạn có thể không thể ngăn ngừa chúng bằng một chút chuẩn bị tại nhà, bạn có thể loại bỏ chúng để đếm và chỉ cần tránh đến gặp bác sĩ. Bí mật? Một tủ thuốc đầy ắp.

Điều đầu tiên trước tiên: Bạn phải dự trữ những thứ đã có trong đó - sau đó làm sạch và bổ sung hàng năm. Vứt bỏ vật dụng cũ và bất cứ thứ gì bị hư hỏng (hộp đựng bị hỏng, nhãn không đọc được hoặc bị thiếu, thuốc bị hỏng hoặc đổi màu) hoặc quá ngày hết hạn. Đây cũng là thời điểm để mua thuốc theo toa và thuốc không kê đơn ( OTC ) của bạn, chứ không phải chỉ vì khách của bạn có thể rình mò. Rương "thuốc" thực ra không phải để đựng thuốc của bạn, tuy nhiên nghe có vẻ phức tạp. Độ ẩm trong phòng tắm của bạn không tốt cho thuốc, hầu hết có thể làm giảm độ ẩm nhanh chóng - bạn có thể thích tắm bằng hơi nước, nhưng thuốc của bạn thì không. Thay vào đó, hãy cất chúng ở nơi mát, tối và khô ráo trong một căn phòng khác.

Nếu thuốc không thuộc tủ thuốc, thì làm sao? Chúng tôi đã tổng hợp danh sách 10 điều cần thiết, từ giảm triệu chứng đến sơ cứu, cùng với các mẹo khi ở nhà có trẻ em và vật nuôi.

1. Băng dính
2. Kéo cắt móng tay
3. Chất sát trùng
4. Kem cơ
5. Cái nhíp
6. Gạc vô trùng và băng y tế
7. Thuốc trị nấm
8. Chỉ nha khoa
9. Muỗng đo đã hiệu chuẩn
10. Nhiệt kế

Băng dính có nhiều hình dạng và màu sắc khác nhau, từ trong suốt đến rằn ri, và nên có một chỗ cất giữ trong tủ thuốc của bạn.

Hầu hết các vết xước chỉ không che phủ được, nhưng nếu bạn tự cắt hoặc cạo ở nơi vết thương có thể bị bẩn (chẳng hạn như vết cắt trên giấy trên tay) hoặc nơi quần áo của bạn sẽ cọ xát với nó (chẳng hạn như đầu gối bị trầy xước), bạn thật thông minh khi che nó bằng băng dính.

Vết cắt sâu hoặc không thể cầm máu? Gặp bác sĩ.

Áp dụng thói quen bảo dưỡng móng tay thường xuyên giúp móng tay khỏe mạnh và không bị nhiễm trùng . Móng tay và móng chân khỏe mạnh, sạch sẽ, khô và ngắn. Móng tay phải được cắt thẳng để tránh móng mọc ngược, hơi tròn ở đầu và có các cạnh móng nhẵn để tránh bị gãy và rách.

Một số gợi ý hữu ích khi thực hiện bảo dưỡng định kỳ: Đảm bảo không cắt móng tay bên dưới lớp móng hoặc kéo móng tay, những thứ này nên được cắt, không được nhai - có thể mở ra cơ hội cho nhiễm trùng do vi khuẩn, nấm và vi rút (mụn cóc). Và đừng đào móng chân mọc ngược - hãy đến bác sĩ da liễu để điều trị.

Khi bạn có một vết cắt hoặc vết xước nhỏ, bạn làm thế nào để làm sạch nó? Trong khi xà phòng và nước có thể giúp làm sạch hầu hết các vết cắt và vết xước, thuốc sát trùng có thể giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng. Trên thị trường có nhiều loại, một số loại có chất gây tê nhẹ để giảm đau . Tuy nhiên, hai chất độc hại phổ biến là hydrogen peroxide và isopropyl alcohol , còn được gọi là cồn tẩy rửa, có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn khi tiếp xúc.

Và việc có một chai cồn isopropyl xung quanh cũng có ích cho các mục đích sử dụng khác - nó sẽ làm sạch đồ đạc trong phòng tắm, nhíp và nhiệt kế của bạn, loại bỏ keo xịt tóc khỏi gương phòng tắm và thậm chí ngăn ngừa vòng quanh cổ áo.

Cần phải có sẵn kem bôi, dầu dưỡng, quấn tự làm nóng hoặc miếng đệm làm nóng để làm dịu cơ bị đau hoặc giảm đau lưng dưới. Trong một nghiên cứu gần đây, kem chống viêm da giúp giảm đau 45% trong 48 giờ sau khi tập thể dục bằng thuốc giảm đau [nguồn: WebMD ].

Các thành phần trong kem bôi và miếng dán kết dính như Icy Hot và Bengay được hấp thụ qua da vào máu của bạn, có nghĩa là bạn nên kiên nhẫn với tần suất bôi chúng. Nhiều loại có chứa một thành phần gọi là methyl salicylate tương tự như aspirin , và cũng giống như aspirin, nó có thể gây độc ở liều lượng cao. Hãy an toàn - sử dụng các phương pháp điều trị chống viêm ở mức độ vừa phải. Hoặc thay vào đó, hãy thử các biện pháp khắc phục như Tiger Balm hoặc massage.

Một chiếc nhíp có đầu nhọn sẽ loại bỏ những thứ bám dưới da và giữ cho bạn trở nên xinh đẹp - khá là đa nhiệm.

Nhíp có thể nhanh chóng loại bỏ các sợi lông đi lạc và định hình lông mày . Nhổ lông thừa trên khuôn mặt, trái ngược với việc cạo lông , sẽ loại bỏ chúng khỏi bề mặt da để kết quả kéo dài hơn vài tuần.

Tuy nhiên, quan trọng hơn, giữ nhíp trong bộ dụng cụ điều trị tại nhà cho phép bạn loại bỏ các vật thể lạ khỏi da - cụ thể là các mảnh vụn và bọ ve .

Hầu hết các mảnh vụn có một đầu nhô ra khỏi da của bạn. Dùng nhíp gắp đầu đó và kéo nó ra từ từ để đảm bảo nó không để lại bất kỳ mảnh nào.

Loại bỏ tick khó hơn một chút. Dùng nhíp giữ đầu bọ chét và kéo ra khỏi da. Hãy chậm rãi và nhẹ nhàng để tránh làm nát con ve. Bỏ qua những lầm tưởng về việc sử dụng sơn móng tay, dầu hỏa hoặc diêm nóng để đuổi bọ ve - bạn cần nhíp cho công việc này.

Gạc vô trùng (ở dạng miếng hoặc cuộn) và băng y tế dành cho những vết thương cần thứ gì đó lớn hơn băng dính. Để băng vết thương bằng cách kết hợp gạc và băng, trước tiên hãy cắt một miếng vật liệu vừa với kích thước của vết thương hoặc quấn băng gạc quanh nó từ cuộn. Sau đó cố định vật liệu vào vị trí bằng băng dính.

Hãy nhớ thay băng nếu băng bị ướt hoặc bẩn - và nếu gạc dính vào vảy hoặc một phần của vết thương, hãy ngâm vùng đó trong nước ấm để làm lỏng mọi thứ.

Giữ một rương thuốc thân thiện với vật nuôi

Những loại thuốc thông thường này (và một loại chỉ dành cho thú cưng) cũng có thể được sử dụng để điều trị các vết xước và bệnh nhẹ cho thú cưng - luôn kiểm tra với bác sĩ thú y trước khi điều trị cho thú cưng của bạn: thuốc mỡ kháng sinh, Benadryl, gạc và băng y tế, hydrogen peroxide, cồn isopropyl, Pepto-Bismol và một khẩu súng bắn thuốc (yêu cầu bác sĩ thú y của bạn cho một khẩu)

Nếu bạn thấy mình bị nấm da chân, đừng để nó lan rộng ra mới gây ngứa. Để giúp ngăn ngừa bệnh này, hãy ưu tiên vùng háng của bạn trước: Sau khi lộ ra, hãy lau khô vùng háng trước khi lau khô chân (không để khăn quấn qua người).

Loại bỏ nhiễm trùng nấm là một công việc khó khăn. Việc điều trị có thể tốn nhiều thời gian và thường cần được tiếp tục sau khi các triệu chứng đã biến mất - và khả năng tái nhiễm rất cao. Nấm phát triển quá mức có thể gây nhiễm trùng da và móng tay , âm đạo, miệng và xoang. Tất cả những điều này nên được điều trị bởi bác sĩ của bạn. Tuy nhiên, bạn thường có thể điều trị nấm da chân tại nhà bằng các loại thuốc trị nấm không kê đơn (có nhiều dạng như kem, xịt, gel và bột).

Nếu bạn chải răng nhưng không dùng chỉ nha khoa, bạn không làm sạch 100% vi khuẩn ra khỏi miệng - trên thực tế, bạn đang thiếu 40% [nguồn: Family Gentle Dental Care ]. Chỉ đánh răng sẽ quét sạch mảng bám nhưng chỉ trên bề mặt răng. Chỉ nha khoa loại bỏ nó từ giữa các răng và từ dưới đường viền nướu và là cách dễ nhất để ngăn ngừa viêm nướu - một bệnh nhiễm trùng không chỉ gây kích ứng nướu của bạn. Nó có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Bệnh nướu răng có thể phòng ngừa được, nhưng đó là lý do số 1 khiến người lớn mất răng [nguồn: Lewis ]. Giữ răng: dùng chỉ nha khoa hàng ngày, sau bữa ăn.

Lấy một ngụm thuốc giảm ho ngay từ trong chai hoặc bằng thìa súp trong nhà bếp có vẻ không phải là một ý kiến ​​tồi khi đầu bạn đang mờ mịt vì cảm lạnh. Nhưng điều quan trọng là phải phân phối và dùng đúng liều lượng thuốc - kết quả có thể không giống nhau ở các liều lượng khác nhau và bạn có thể gặp phải các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nếu dùng nhiều thuốc hơn mức cần thiết. Một số loại thuốc được đóng gói với cốc đo lường, nhưng vì đó không phải là thông lệ tiêu chuẩn, thìa đo lường hiệu chuẩn (hoặc cốc đo lường hiệu chuẩn ) giúp bạn dễ dàng sử dụng đúng liều lượng thuốc cho người lớn và trẻ em mọi lúc.

Không cất thuốc trong phòng tắm

Nhiệt và độ ẩm của phòng tắm làm tăng tốc độ hư hỏng của thuốc. Giữ 10 loại thuốc này - cùng với đơn thuốc của bạn - ở nơi khô ráo, thoáng mát: thuốc giảm đau, thuốc mỡ kháng sinh, thuốc kháng histamine, aspirin, ngừa thai, kem giảm bỏng, thuốc hạ sốt, hydrocortisone, thuốc trị đau bụng, chống tiêu chảy và vitamin .

Mọi người nên giữ một nhiệt kế trên tay để kiểm tra các cơn sốt . Những gì bạn có thể không biết là loại nhiệt kế phải có.

Các trung tâm kiểm soát chất độc trên khắp đất nước nhận được 15.000 cuộc điện thoại mỗi năm do nhiệt kế thủy ngân thủy tinh bị vỡ [nguồn: Health Care Without Harm ]. Thủy ngân là một chất độc thần kinh đầu độc hệ thống thần kinh của chúng ta, gây hại cho não , tủy sống, thận và gan. Nó cũng ảnh hưởng đến thính giác , lời nói và thị giác cũng như cách chúng ta suy nghĩ và cảm nhận. Sức khỏe con người không phải là mối quan tâm duy nhất về thủy ngân: Nó cũng có hại cho sức khỏe của môi trường của chúng ta.

Nếu bạn vẫn còn một cái, đã đến lúc chuyển đổi. Nhiều tiểu bang cung cấp các chương trình trao đổi nhiệt kế thủy ngân. Hãy mua cho mình một giải pháp thay thế an toàn hơn như nhiệt kế điện tử kỹ thuật số, nhiệt kế cồn thủy tinh, nhiệt kế gali-indium-thiếc (galinstan) thủy tinh, nhiệt kế ống tai hoặc nhiệt kế đo trán linh hoạt.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn