Tuổi tác dường như len lỏi vào chúng ta mà không hề báo trước. Xem làm thế nào để giữ cho cơ thể và tâm trí của bạn khỏe mạnh khi bạn già đi.
Tại sao không tổ chức sinh nhật khác? Tương tác xã hội giúp bạn luôn năng động và tăng cường sức khỏe tinh thần tốt. Xem một khía cạnh tích cực khác của quá trình lão hóa trong hình tiếp theo.
Trí tuệ là một món quà quan trọng đối với thế hệ trẻ. Những ký ức có thể bị mờ đi khi bạn già đi, nhưng có những điều bạn có thể làm để duy trì năng lực não bộ của mình.
Có nhiều cách để cải thiện trí nhớ của bạn và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ. Xem một hoạt động tăng cường trí não khác tiếp theo.
Học một kỹ năng mới giúp tâm trí của bạn luôn hoạt động và có thể giúp trì hoãn chứng mất trí nhớ . Nhưng đừng quên về sức khỏe thể chất của bạn.
Chế độ ăn uống và tập thể dục rất quan trọng, nhưng tiếng cười cũng có thể giúp bạn và trái tim của bạn cảm thấy tốt hơn. Tiếp theo, hãy xem một thứ khác tốt cho tim (và cả tâm hồn) ...
Bạn có biết rằng nuôi một con vật cưng có thể giúp bạn sống lâu hơn không? Trong bức ảnh cuối cùng của chúng tôi, hãy xem một số khu vực nhất định của Nhật Bản, Ý, Costa Rica và Hoa Kỳ có liên quan gì đến quá trình già hóa.
Ông Ushi Okushima, 105 tuổi, sống ở Okinawa, một trong những "vùng xanh" - nơi được biết đến với tuổi thọ cao. Tìm hiểu vùng màu xanh lam là gì và tại sao chúng dường như thúc đẩy tuổi thọ cao hơn.
