Xả xoang có thể rất tốt cho những người bị nghẹt mũi cấp tính hoặc mãn tính hoặc dị ứng. Được thực hiện đúng cách, kỹ thuật này giúp thúc đẩy quá trình thoát nước và hỗ trợ chữa lành các mô bị viêm trong xoang. Những người bị tắc nghẽn mãn tính nên sử dụng phương pháp này ít nhất hai lần mỗi ngày như một phần của chương trình chăm sóc xoang. Những người bị cảm cấp tính cũng sẽ thấy kết quả, nhưng nên xông 3-4 lần một ngày. Ngoài ra, xả nước có thể loại bỏ các chất gây dị ứng tiềm ẩn khỏi đường mũi.
Có một số sản phẩm có thể được mua để thực hiện đúng kỹ thuật này. Làm theo các hướng dẫn dưới đây, điều trị này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng một ống tiêm bóng đèn đơn giản được sử dụng để chăm sóc em bé. Các thiết bị khác, như neti pot hoặc SinuCleanseR, cũng hiệu quả và có thể mang lại kết quả tốt hơn một chút. Các thiết bị tạo xung được cung cấp năng lượng là những lựa chọn tốn kém hơn nhưng tạo ra kết quả tương tự.
Các bước rửa xoang
Bạn sẽ cần: Muối (tốt nhất là muối biển), muối nở, nước và dụng cụ xả (ống tiêm bóng đèn, bình rửa chén, v.v.)
- Cho 1 / 2-1 thìa cà phê muối và 1/2 thìa cà phê muối nở vào cốc hoặc cốc rỗng.
- Thêm khoảng 1 inch nước nóng vào cốc để hòa tan muối và muối nở.
- Đổ nước máy nguội vào phần còn lại của cốc. Nhiệt độ chung của hỗn hợp phải ấm.
- Đổ hỗn hợp ấm vào thiết bị xả.
- Vị trí đầu trên bồn rửa và nhìn xuống nó. Quay đầu sang một bên để một lỗ mũi nằm ngay trên lỗ mũi còn lại.
- Đặt đầu lọ hoặc ống tiêm vào lỗ mũi gần với trần nhà nhất. Để nước thoát vào lỗ mũi trên và ra lỗ mũi dưới trong khi thở bằng miệng. Nếu sử dụng ống tiêm, hãy nhẹ nhàng phun tất cả các chất trong lỗ mũi trên.
- Sau khi trống rỗng, quay đầu trở lại tư thế thẳng đứng và nhẹ nhàng thổi ra từ cả hai lỗ mũi.
- Lặp lại trên lỗ mũi bên kia.
- Điều này có thể được lặp lại nhiều lần cho đến khi tình trạng tắc nghẽn tổng thể được cải thiện.
Để biết thêm thông tin và lời khuyên cho các vấn đề về xoang, hãy xem trang tiếp theo.
