Chủ nghĩa khắc kỷ: Thủ thuật tư duy tốt nhất để thay đổi cuộc đời bạn (Nó đã thay đổi cuộc đời tôi)

Bạn đã ở trong một điểm khó khăn trong cuộc sống của bạn? Bạn có muốn mọi thứ xung quanh mình thay đổi nhưng không biết nên đặt chân lên phía trước? Bạn có nghĩ rằng đã đến lúc thử một lối sống khác không?

Chủ nghĩa khắc kỷ có thể chính là điều bạn đang tìm kiếm. Đừng lo lắng, đây không phải là kiểu sống yêu cầu bạn phải dựng trại trong rừng, hoặc yêu cầu bạn loại bỏ tất cả công nghệ của mình để sống một cuộc sống hạnh phúc. Trên thực tế, theo tôi - những điều này gần như không thể nhìn thấy trong bối cảnh thế giới hiện tại. Một người cần công nghệ và một lối sống tốt để sống một cuộc sống tốt đẹp ngay bây giờ. Đó là lý do tại sao bất kỳ ý tưởng mới nào về việc cố gắng trở nên tối thiểu và có trách nhiệm hơn đều nên bao gồm thực tế này.

Để đưa ra một định nghĩa thực tế hơn về Chủ nghĩa khắc kỷ, đối với tôi, đó là việc chấp nhận thực tế, đặt cái 'cần' của một người lên trên cái 'muốn' và trở nên dễ chấp nhận hơn. Đó là một triết lý sống nhằm mục đích giảm thiểu những khía cạnh tiêu cực trong cuộc sống của bạn và khiến một cá nhân trở nên cơ hội hơn.

Làm thế nào một người có thể theo Chủ nghĩa khắc kỷ?

Không có biểu mẫu nào để điền và chờ lời mời. Bạn có thể thức dậy vào một ngày nào đó và quyết định rằng mình muốn trở thành một người khắc kỷ, tuy nhiên, sự thay đổi sẽ xảy ra khi bạn khắc sâu ý tưởng đó vào cuộc sống của mình.

Trở thành một người khắc kỷ đòi hỏi bạn phải tự suy nghĩ về hành động của mình, cố gắng giữ mọi thứ ở mức tối thiểu, tránh xa những kịch tính không cần thiết sẽ làm cạn kiệt năng lượng của bạn và chỉ sống một cuộc sống tối thiểu.

Nếu một vài tháng trước, một người nói dối tôi hoặc tôi có một ngày làm việc tồi tệ, thì cả ngày của tôi kể từ đó sẽ bị hủy hoại. Tôi sẽ tìm kiếm sự an ủi trong việc cô lập bản thân và thậm chí gặp khó khăn trong việc suy nghĩ thẳng thắn. Đó là khi tôi nghe đến quy tắc đầu tiên của Chủ nghĩa Khắc kỷ.

1. Kiểm soát suy nghĩ của bạn.

Bạn là người tạo ra những suy nghĩ của bạn và bạn cũng là kẻ hủy diệt. Bạn càng coi trọng mọi thứ và ý kiến ​​của người khác về mình, thì suy nghĩ của bạn càng bị chiếm giữ bởi những gì người khác nghĩ về bạn chứ không phải những gì bạn muốn nghĩ về mình. Bạn phải biết rằng mỗi người đều có một câu chuyện khác nhau và cách nhìn nhận sự việc khác nhau, đừng để ý kiến ​​của họ làm lung lay trụ cột sức mạnh của bạn. Tập trung vào những gì nằm trong tầm kiểm soát của bạn!

Tâm lý này không đến trong một ngày, thậm chí không phải trong một tuần, nhưng dần dần tôi cảm thấy tâm hồn mình bình tĩnh lại. Tôi bắt đầu trở thành một người chu đáo hơn. Tôi cũng bắt đầu nói ít hơn, điều đó có nghĩa là tôi quan trọng hơn và chỉ nói khi hoàn cảnh bắt buộc. Chủ nghĩa khắc kỷ giúp bạn thay đổi suy nghĩ để lo lắng về những điều mà bạn có thể thay đổi và sau đó hành động theo chúng

Một vấn đề khác mà người ta phải đối mặt là mong muốn có nhiều thứ sang trọng nhất có thể. Ngôi nhà lớn, xe hơi lớn, quần áo hàng triệu đô la và những gì không. Nhưng trước khi bạn thực hiện giao dịch mua tiếp theo, hãy nghĩ đến quy tắc thứ hai này của Chủ nghĩa Khắc kỷ.

2. Hãy tự hỏi, 'Có cần thiết không?'

Có hai loại thứ mà mọi người có thể sở hữu, thứ họ cần và thứ họ muốn. Nhu cầu là những thứ mà cuộc sống của bạn phụ thuộc vào như — quần áo cơ bản, máy tính xách tay để làm việc, tủ lạnh để đựng thức ăn, giường để ngủ — chỉ là những thứ giúp bạn làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn. Những thứ mà một người muốn là hành động của ham muốn - một bộ quần áo hàng hiệu mà bạn sẽ mặc với nỗi sợ bị hỏng, một chiếc máy tính xách tay đắt tiền hơn, một chiếc giường lớn hơn ngay cả khi bạn phải ngủ một mình.

Chạy theo những thứ bạn muốn là cuộc sống chạy trong một cuộc đua không có vạch đích bởi vì không có điểm dừng cho những thứ bạn có thể có. Sau một tuần, sẽ có những chiếc máy tính xách tay lớn hơn, xe hơi lớn hơn, giường lớn hơn, thời gian làm việc nhiều hơn, ham muốn lớn hơn và danh sách sẽ tiếp tục dài ra. Bây giờ điều này không có nghĩa là bạn bắt đầu sống như một người du mục, những mong muốn bề ngoài là tốt vì chúng khiến bạn có thêm động lực để làm việc chăm chỉ. Hành động mua theo sự bốc đồng này đã đi sai hướng khi nó bắt đầu xảy ra thường xuyên và sau đó nó trở nên tự nhiên đối với bạn.

Điều này đưa tôi đến quy tắc thứ ba mà tôi tuân theo trong chủ nghĩa khắc kỷ

3. Đừng chịu đựng những rắc rối tưởng tượng

Điều đó cũng có nghĩa là Điều ở bên trong chúng ta mạnh mẽ hơn nhiều so với bất cứ điều gì ở bên ngoài chúng ta.

“Đừng lãng phí thời gian để tranh cãi về việc một người đàn ông tốt nên là người như thế nào. Trở thành một."
-Marcus Aurelius

Lo lắng về đời sống tình cảm, công việc, những tổn thương trong quá khứ, hạnh phúc, v.v. Tôi biết vượt qua bất kỳ tổn thương nào mà một người từng gặp phải trong đời là điều khó khăn không tưởng tượng được, tôi cũng đã từng chia sẻ. Tuy nhiên, sau 5–6 năm đối mặt với những nỗi sợ hãi và rắc rối tương tự trong cuộc sống, tôi bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Lo lắng đã trở thành trạng thái tự nhiên của tôi và những tiếng ồn ào trong đầu tôi đã trở thành một ngôi nhà cố định. Tôi nhận ra rằng những gì đã xảy ra trong quá khứ không quyết định tương lai của tôi.

Để có thể trở lại mạnh mẽ hơn, tôi phải chấp nhận sự thật rằng những gì đã xảy ra là sai nhưng điều đó không có nghĩa là những gì sẽ xảy ra cũng sẽ như vậy. Sau khi thức dậy, tôi đã tự nhủ “Tôi mạnh mẽ hơn khi tôi tự cho mình là người đáng tin cậy. Tôi có nhiều khả năng hơn tôi của ngày hôm qua”.

Bạn không cần phải giải thích bạn tốt như thế nào với thế giới, chiến đấu trong trận chiến của bạn và ăn mừng chiến thắng của bạn. Nhưng sau đó cũng hãy nhớ Chủ nghĩa khắc kỷ thứ tư

4. Đối xử với thành công và thất bại của bạn như nhau

Một lần nữa, điều này không có nghĩa là bạn khui sâm panh khi thua (hoặc có thể thua?) và khóc cạn nước mắt khi giành được thứ gì đó. Đó là tất cả về sự khiêm tốn, lạc quan và chấp nhận thực tế. Một khi bạn từ bỏ suy nghĩ 'Nếu điều này đã xảy ra' hoặc 'Tôi ước mọi thứ khác đi', bạn sẽ tạo ra một thực tế sai lầm cho chính mình và bị tổn thương. Thay vào đó, hãy học hỏi từ thất bại của bạn, quan sát những gì bạn có thể làm khác đi và tiến về phía trước. Không có gì mạnh mẽ hơn một người học hỏi từ những sai lầm của mình và không ngừng theo đuổi mục tiêu của họ.

Ngược lại, một khi bạn đạt được những gì bạn hướng tới, hãy khiêm tốn. Đừng để những cảm xúc tiêu cực như niềm tự hào nuốt chửng bạn. Nếu bạn đã đọc bài viết của tôi về Tôi đã thay đổi cuộc đời mình như thế nào trong 8 tháng! (Triết lý của 'The Dip') , bạn sẽ biết ý tôi là gì. Nếu tôi cảm thấy thoải mái với công việc lương tối thiểu của mình, tôi đã không nhận được công việc 5 con số của mình.

“Mong muốn là một hợp đồng mà bạn tự đặt ra với chính mình để không hạnh phúc cho đến khi bạn đạt được điều mình muốn.”

Tìm kiếm sự khó chịu, tức là cố gắng trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình mỗi ngày. Điều này đưa chúng ta đến quy tắc cuối cùng và yêu thích của tôi Chủ nghĩa khắc kỷ

5. Yêu số phận của bạn. Hạnh phúc của bạn phụ thuộc vào bạn.

Đừng ở hàng ghế sau trong cuộc sống của chính bạn. Bạn điều khiển lực lượng. Bạn mang lại những điều tích cực. Bạn đưa ra những lựa chọn xác định bạn sẽ trở thành ai trong 5 năm tới. Ngay cả khi mọi thứ không diễn ra theo cách của bạn, hãy lập một kế hoạch và thực hiện theo cách của bạn. Hãy tin rằng thành công hoàn toàn thuộc về bạn để lật ngược thế cờ.

Đừng để những thứ vật chất và môi trường xung quanh xác định hạnh phúc của bạn. Ngồi trong một căn phòng trống trong im lặng, không có âm nhạc, không làm bất cứ điều gì, chỉ thiền trong 5 phút và xem bạn sẽ khác như thế nào trong tháng tới. Một khi bạn học cách bình yên với chính mình, một khi bạn có thể ngồi trong im lặng chỉ với những suy nghĩ của mình, thì không một lần nào có thể làm bạn thất vọng.

Cảm ơn bạn đã đọc nội dung của tôi. Tôi nói về triết học, năng suất và cải thiện bản thân. Tôi cũng tạo mẫu khái niệm cho các nhà phát triển, sinh viên và những người đam mê năng suất . Nhận biết về mỗi blog mới bằng cách đăng ký email!

Kiểm tra các mẫu của tôi tại: Gumroad
Twitter: itsmoul
Product Hunt: Smoul
Linktree: itsmoul