Bước đầu tiên để có làn da đẹp là cấp nước, cấp nước, cấp nước cho da. Ngay cả khi bạn không đổ mồ hôi nhiều như Rafael Nadal trong giải Úc mở rộng 2009, cơ thể bạn vẫn thèm nước, giúp cung cấp nước cho các tế bào của bạn và loại bỏ các tạp chất.
Và nói về tập thể dục, bạn cần lưu ý một số điều sau: Mặc quần áo bằng vải thoáng khí, không trang điểm khi tập thể dục và tắm sau khi đã ra mồ hôi. Tại đây, một phụ nữ nâng tạ trong lớp đào tạo của trại huấn luyện Warrior Fitness ở Thành phố New York. Tập thể dục làm tăng lưu lượng máu đến da và giảm căng thẳng, rất tốt cho cơ thể và rất tốt cho làn da.
Khi bạn đang tắm, đừng chỉ với lấy xà phòng để rửa mặt. Da mặt của bạn mỏng manh hơn các vùng da còn lại trên cơ thể. Thay vào đó, hãy tìm một loại sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Da nhờn có thể phù hợp với sữa rửa mặt dạng gel, trong khi da nhạy cảm cần loại không có mùi thơm. Làm sạch nhẹ nhàng - bạn không cố gắng làm sạch cặn bẩn, bạn chỉ đang cố gắng loại bỏ vi khuẩn và các chất bẩn khác mà bạn đã tích tụ trong ngày.
Một điều mà nhiều người không biết là ngay cả da dầu cũng cần kem dưỡng ẩm - trên thực tế, tất cả chúng ta đều cần kem dưỡng ẩm. Da của bạn cần một rào cản giữa chính nó và thế giới, và nó cũng cần một thứ gì đó để bổ sung độ ẩm bị mất trong quá trình rửa mặt. Không có cái gọi là chế độ chăm sóc da "chống lão hóa", nhưng làn da được chăm sóc tốt cho thấy điều đó.
Tẩy tế bào chết để giữ cho lỗ chân lông thông thoáng là rất tốt, nhưng một lần nữa, hãy nhẹ nhàng hơn với da mặt của bạn so với các vùng còn lại trên cơ thể. Da mặt của bạn không cần bất cứ thứ gì quá khắc nghiệt hoặc phải tẩy tế bào chết quá thường xuyên - nó chỉ làm mất đi độ ẩm của da và khiến bạn bị đỏ và bong tróc.
Khi bạn cạo râu, lông mọc ngược là một mối nguy hại phổ biến và gây khó chịu. Nếu có thể, hãy tránh cạo khu vực này trong vài ngày. Nếu không được, bạn có thể lấy một chiếc nhíp (sạch) và nhổ lông ra khỏi da. Để tránh lông mọc ngược ngay từ đầu, hãy nhớ thay lưỡi dao cạo thường xuyên và cạo theo chiều lông mọc.
Thật dễ dàng để quên những bộ phận trên cơ thể mà bạn không nghĩ đến thường xuyên, chẳng hạn như khuỷu tay và bàn chân, nhưng chúng cũng muốn có tình yêu. Khi bạn đột nhiên nhận thấy vào giữa mùa đông rằng gót chân của bạn được bao phủ bởi da chết, bạn sẽ muốn đánh bóng một chút. Một viên đá bọt khi tắm trong khi làn da mềm mại có thể làm nên điều kỳ diệu.
Bạn biết điều này sẽ đến - hãy thoa kem chống nắng. Chúng tôi không thể nói đủ. Bạn đang bảo vệ mình khỏi cuộc phẫu thuật ung thư da đau đớn cũng như vẻ ngoài đáng yêu mà làn da rám nắng khi về già. Tại đây, vận động viên ném bóng người Anh Graeme Swann bôi kem chống nắng cho những nơi khó tiếp cận của vận động viên bóng rổ Matt Prior ở Sri Lanka. Đừng quên bàn chân, da đầu và tai của bạn!
Thay vào đó, nếu bạn không cảm thấy hấp dẫn khi không có làn da rám nắng, hãy chọn loại xịt. Ở đây, một đối thủ trong cuộc thi xây dựng cơ thể ông Afghanistan hàng năm ở Kabul đã làm được điều đó.
Nếu bạn là người thích trang điểm với các vấn đề về da, hãy xem những gì bạn đang trang điểm trên khuôn mặt của mình. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có SPF, nhưng nếu bạn cần che phủ nhiều hơn, hãy tìm loại phù hợp với loại da của bạn. Ví dụ, những người có làn da bị mụn trứng cá không cần trang điểm với các loại dầu trong đó. Hãy nhờ nhân viên bán hàng tại một cửa hàng bách hóa hoặc cửa hàng đặc sản giúp đỡ nếu bạn cần.
Giống như bạn nhìn vào nhãn trên bất cứ thứ gì bạn ăn, hãy kiểm tra nhãn của những gì bạn sử dụng trên cơ thể. Một số hóa chất, như phthalate, rất kinh khủng đối với môi trường, trong khi những hóa chất khác có thể gây kích ứng da và làm cho một số tình trạng tồi tệ hơn.
Làn da của bạn vẫn thiếu sự sống động như mong muốn? Đã đến lúc đánh gối. Cũng giống như phần còn lại của cơ thể, làn da của bạn (sau cùng là cơ quan lớn nhất của bạn) thèm ngủ. Một mẹo khác: Hãy đảm bảo rằng bạn đang giặt áo gối thường xuyên, vì vậy bạn không để mặt mình vào cùng một loại dầu mỗi đêm.
Khi bị mụn, bạn nên tránh tự ý lấy mụn. Gần như là không thể, nhưng hãy nhớ rằng bạn có thể buộc mọi thứ trở lại dưới bề mặt da và làm cho nó trở nên tồi tệ hơn - bạn thậm chí có thể tạo ra một vết sẹo sẽ tồn tại suốt đời, so với vết thương sẽ tồn tại trong một một vài ngày.
Khi mọi cách vẫn thất bại và bạn đang gặp vấn đề với làn da mà dường như không thể khắc phục được, hãy đến gặp bác sĩ da liễu. Hãy nhớ rằng đôi khi cần thời gian để chữa khỏi các vấn đề như mụn trứng cá - bạn có thể thử một số phương pháp điều trị và loại thuốc khác nhau trước khi tìm được loại phù hợp với mình.
Bác sĩ da liễu có thể kê đơn thuốc kháng sinh uống hoặc thuốc tránh thai để điều trị mụn cùng với điều trị tại chỗ, đặc biệt nếu bạn có xu hướng nổi mụn trên các bộ phận khác của cơ thể ngoài mặt.
