Mỉm cười dường như không phải là một hành động đặc biệt phức tạp: Bạn cảm thấy một cảm xúc hạnh phúc, khóe miệng nhếch lên, má hếch và mắt nhăn lại. Hiệu ứng tổng thể cho thế giới bên ngoài biết rằng bạn đang cảm thấy hạnh phúc bên trong. Nó đơn giản và, trong hầu hết các trường hợp, hoàn toàn tự phát. Chúng tôi thường mỉm cười mà không cần nỗ lực phối hợp để làm như vậy.
Trên thực tế, hầu hết mọi người đều bị tắt bởi vẻ ngoài của một nụ cười cần nỗ lực, bởi vì thường rõ ràng đó là giả. Không khó để phát hiện ra một nụ cười giả tạo - nó thường chỉ liên quan đến miệng chứ không phải mắt. Sự xuất hiện của một nụ cười chân thật, một nụ cười liên quan đến những thay đổi cụ thể ở mắt ngoài miệng (đặc biệt là sự nhăn nheo của "vết chân chim" và sự sụp xuống của các điểm bên ngoài của mắt) được gọi là nụ cười Duchenne , theo tên nhà thần kinh học Guillaume Duchenne. . Trở lại năm 1862, ông đã xác định được các cơ trên khuôn mặt liên quan đến nụ cười tự phát [nguồn: Lienhard ].
Ngoại hình lúng túng sang một bên, nghiên cứu được thực hiện trong vài thập kỷ qua cho thấy thực sự có thể có lợi khi tạo ra một nụ cười giả tạo. Theo nhiều chuyên gia, mỉm cười có thể không chỉ là biểu hiện bên ngoài của cảm giác hạnh phúc. Nó thực sự có thể mang lại cảm giác hạnh phúc. Nó hoàn toàn trái ngược với cách hầu hết mọi người nhìn thấy mối liên hệ giữa nụ cười và hạnh phúc, nhưng với số lượng bằng chứng ngày càng tăng hỗ trợ cho hiệu ứng này, có vẻ như có điều gì đó xảy ra với nó.
Nhưng điều đó có nghĩa là bạn có thể tắt mọi cảm giác tồi tệ bằng cách nở một nụ cười? Bạn có thể trở thành một người thực sự hạnh phúc vĩnh viễn nếu bạn làm chủ được vẻ ngoài không?
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét các bằng chứng cho thấy nụ cười gây ra hạnh phúc, xem tác động đáng kể như thế nào và tìm hiểu xem liệu có những biểu hiện khác trên khuôn mặt có thể kích hoạt những cảm xúc mà họ phải phản ánh hay không.
Trong những năm 1970 và 1980, khá nhiều nhà tâm lý học đã tham gia vào hoạt động nghiên cứu nụ cười, với kết quả nhất quán đáng ngạc nhiên.
