Lực kéo cột sống

Chữa đau lưng và cổ bằng kéo cột sống là một phương pháp đã có từ nhiều năm nay. Như với nhiều phương pháp điều trị y tế, phương pháp này đã phát triển cùng với công nghệ, nhưng cơ sở và hiệu quả vẫn không đổi.

Mục tiêu của lực kéo cột sống là kéo các đốt sống ra xa nhau. Mục đích nói chung là để tạo thêm không gian cho các dây thần kinh nơi chúng thoát ra khỏi cột sống hoặc để giảm áp lực lên đĩa sụn giữa các xương hoặc trên chính các khớp nhỏ của cột sống. Ở cường độ thấp hơn, nó cũng có thể được sử dụng để kéo căng các cơ cột sống nhỏ. Lý thuyết chưa được chứng minh là nếu đĩa được kéo, chúng sẽ lấy lại quá trình hydrat hóa hoặc có dòng nước chảy vào. Điều này sau đó sẽ làm cho chúng hấp thụ sốc hơn. Những gì chúng ta biết là cần bao nhiêu lực kéo để các vùng nhất định của cột sống tách ra giữa các đoạn. Ở cột sống cổ (cổ), cần kéo khoảng 20-30 pound để tách rời. Đây là một phạm vi tương đối hẹp vì kích thước và trọng lượng của đầu không thay đổi nhiều.Đối với lực kéo thắt lưng, lực kéo cần thiết để bắt đầu tách các đốt sống là một nửa trọng lượng cơ thể. Điều này có nghĩa là nếu bạn nặng 180 pound, bạn sẽ phải mất 90 pound lực kéo để bắt đầu tách các khớp và xương cột sống.  

Lực kéo có hiệu quả không? Các nghiên cứu là một chút hỗn hợp. Để giảm triệu chứng trong thời gian ngắn, lực kéo có vẻ thích hợp với một số chứng đau lưng và cổ liên quan đến khớp, nhưng không tốt hơn các phương pháp điều trị khác như kéo giãn hoặc nắn khớp. Đối với cơn đau do dây thần kinh bị chèn ép liên quan đến đĩa đệm hoặc viêm khớp, lực kéo có thể có hiệu quả đối với một số người. Đối với những bệnh nhân bị đau cánh tay do dây thần kinh cổ bị chèn ép, sẽ có một số hạn chế. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn bị đau dưới 60 ngày và nó đã được xác nhận bằng MRI, vấn đề có thể được tìm thấy ở đĩa đệm và bạn có thể hưởng lợi nhiều hơn từ lực kéo ngắt quãng. Điều này có nghĩa là lực kéo, ít nhất là 20 pound, được bật không quá 1 phút, sau đó tắt, sau đó lại tiếp tục. 

Nghiên cứu ít được kết luận hơn trong việc điều trị đau thắt lưng và đau chân. Điều này có thể là do rất khó để có đủ lực lên cột sống thắt lưng để kéo nó vì thách thức trong việc giữ chặt phần trên cơ thể và phần thân dưới trong khi tác dụng lực. Xu hướng là dây nịt quá chặt hoặc bị trượt. Kéo thắt lưng không được chứng minh là tốt hơn bất kỳ phương pháp điều trị nào khác cho đau thắt lưng hoặc đau thần kinh tọa. 

Điều này đưa chúng ta đến cách lực kéo được thực hiện. Theo truyền thống, nó được phân loại là thủ công hoặc cơ khí. Lực kéo bằng tay được thực hiện bởi một cá nhân khác, thường là nhà cung cấp dịch vụ y tế hoặc phục hồi chức năng của bạn. Lực kéo cơ học có rất nhiều loại chiến lược và thiết bị. Đầu tiên chúng ta sẽ thảo luận về sự khác biệt giữa lực kéo duy trì và không liên tục. Lực kéo gián đoạn là lực kéo mà lực kéo được sử dụng để bật và tắt. Điều này có thể được thực hiện bằng tay hoặc máy móc. Lực kéo duy trì là khi lực kéo được duy trì trong một khoảng thời gian dài, thường không quá 30 phút. Trong khi điều này có thể được thực hiện bằng tay, nó thường được thực hiện bằng máy móc vì lực kéo có thể được giữ ổn định trong thời gian dài hơn.

Trên trang tiếp theo, hãy tìm hiểu cách sử dụng lực kéo trong điều trị y tế và vật lý trị liệu.

Nhiều loại thiết bị kéo nhất là để kéo cổ tử cung. Chúng bao gồm các đơn vị đặt trên máy tính, có giá hàng nghìn đô la và thường được tìm thấy trong văn phòng của các bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ vật lý trị liệu đến các đơn vị bán tại cửa có giá không quá 20 đô la. Tuy nhiên, đừng để chi phí quyết định cho bạn.

Toàn bộ ý tưởng của lực kéo là bạn giữ cho cơ thể thả lỏng trong khi lượng lực thích hợp được tác dụng. Trong trường hợp của hệ thống ròng rọc vượt cửa, lực cản thường đến từ một trọng lượng được đặt ở cuối đường kết nối với dây nịt đầu. Thông thường, trọng lượng này đến từ một túi nước. Hãy nhớ rằng cần ít nhất 20 pound lực kéo, tương đương với khoảng 2-1 / 2 gallon nước. Đối với một người bị đau cổ hoặc cánh tay, việc xử lý trọng lượng để đưa mình vào dây nịt có thể rất khó khăn. Các thiết bị khác cho phép bạn nằm xuống và tác động lực kéo theo những cách khác, bao gồm sử dụng dây nịt khí nén (điều khiển bằng khí nén như máy bơm xe đạp).

Kéo thắt lưng thường được thực hiện bằng một thiết bị lớn trong phòng khám. Tuy nhiên, hai phương pháp tại nhà tương tự được phổ biến ở mức độ vừa phải. Một là phiên bản khí nén hoạt động giống như phiên bản cổ tử cung và có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Cái còn lại là bảng nghịch đảo. Với chiếc máy này, bạn tự đeo dây vào kẹp chân sau đó lật ngược và treo ngược. Một trong những nguy hiểm của việc này là treo ngược thường gây đau đầu và có thể làm thay đổi huyết áp. Thường mất vài buổi để làm quen với việc sử dụng bộ máy này. Về mặt lâm sàng, lực kéo thắt lưng được thực hiện với nhiều loại máy khác nhau, từ điều khiển bằng tay đến điều khiển bằng máy tính. Một số thậm chí còn kết hợp nguồn nhiệt, kích thích điện và đầu phát nhạc hoặc DVD. Bất kể chuông và còi, tiền đề đều giống nhau:Kéo nửa trên và nửa dưới của cơ thể ra xa nhau. Tất cả các hệ thống đều dựa vào khả năng giữ tốt các đoạn cơ thể để kéo với đủ lực (ít nhất là một nửa trọng lượng cơ thể) để tạo ra sự khác biệt. Cũng như lực kéo cổ tử cung, lực kéo thắt lưng có thể được thực hiện ở chế độ duy trì hoặc không liên tục.

Không có bằng chứng rõ ràng rằng kéo cột sống nên là phương pháp điều trị chính cho bất kỳ bệnh nhân cụ thể nào hoặc cho bất kỳ triệu chứng nhất định nào. Nhưng các triệu chứng cổ tử cung và chi trên dường như cho thấy nhiều hứa hẹn nhất trong việc bị ảnh hưởng tích cực bởi lực kéo ngắt quãng. Lực kéo có thể là một công cụ thích hợp để điều trị đau cổ, lưng hoặc thậm chí đau dây thần kinh ở tay hoặc chân. Điều này không nên được coi là phương pháp điều trị chính hoặc duy nhất của bạn. Khi được thực hiện kết hợp với các bài tập ổn định, vận động khớp, chỉnh sửa tư thế và chỉnh sửa chuyển động, cơ hội cải thiện của bạn sẽ lớn hơn nhiều.

Những bài viết liên quan