Thèm ăn lạ

Ngoài tâm trạng thất thường và uể oải thường đi kèm với hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS), cảm giác thèm ăn không lành mạnh cũng có thể xảy ra. Theo Mayo Clinic, chu kỳ hàng tháng của phụ nữ làm giảm mức serotonin, nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi tâm trạng và thèm ăn. Như đã thảo luận trước đó, trạng thái tinh thần tương quan với tần suất và cường độ của cảm giác thèm ăn, như thể cơ thể muốn bạn kích thích hệ thống khen thưởng của nó.

Có lẽ sự gia tăng nội tiết tố cuối cùng, mang thai có thể khiến cảm giác thèm ăn của phụ nữ trở nên quá mức. Ai đã không nghe giai thoại mệt mỏi về nửa đêm chạy đến cửa hàng để ăn kem và dưa chua? Phụ nữ mang thai dường như ít nhiều được mong đợi sẽ có những thúc giục về chế độ ăn uống kỳ lạ và quá sức như mới tìm thấy sự sùng bái ớt jalapeño hoặc các món ăn mặn của Trung Quốc. Tuy nhiên, các nhà khoa học vẫn chưa xác định được lý do chính xác đằng sau cảm giác thèm ăn của phụ nữ mang thai.

Có nhiều khả năng là những chế độ ăn kiêng kỳ quặc có liên quan đến mức độ thay đổi của các hormone của phụ nữ, đặc biệt là estrogen, trong thời gian đó. Vị giác và khứu giác của phụ nữ mang thai trở nên nhạy bén hơn, dẫn đến việc ghét một số đồ cay nồng như cà phê và thuốc lá. Cảm giác thèm ăn của cô ấy tập trung nhiều hơn vào đồ ăn ngọt, mặn hoặc cay. Mặc dù một số người cho rằng đó là cách cơ thể đảm bảo rằng thai nhi nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng, nhưng khái niệm này không có tác dụng nhiều vì các loại thực phẩm thường được trích dẫn cho bà bầu như dưa chua và kem chứa ít giá trị sức khỏe [nguồn: Walker và Humphries ].

Trong số những chứng thèm ăn kỳ lạ hơn là hiện tượng gọi là pica , phổ biến hơn ở trẻ em và phụ nữ mang thai. Pica, một chứng rối loạn ăn uống sinh lý đặc trưng bởi ham muốn ăn các món không phải thực phẩm, xuất phát từ từ tiếng Latinh có nghĩa là " chim ác là", vì loài chim này không phải là một loài rất kén ăn. Các nghiên cứu về thói quen này đã phát hiện ra rằng khoảng 20% ​​phụ nữ mang thai có thể trải qua nó [nguồn: Bowerman ].

Họ nghiền những món đồ kỳ quặc nào? Một nghiên cứu về những phụ nữ mang thai bị chứng pica cho thấy khoảng một nửa trong số họ đã ăn nước đá, một tình trạng được gọi là pagophagia [nguồn: Rainville ]. Khoảng 15 phần trăm những người tham gia khác đã ăn một số dạng đất, đất sét hoặc bột ngô [nguồn: Rainville ]. Thực hành ăn bẩn, hoặc đau địa này, phổ biến hơn ở miền Nam sâu thẳm của Hoa Kỳ và các nước châu Phi bao gồm Kenya và Uganda, nơi một số người có thể sử dụng nó như một cách để giảm đau dạ dày hoặc để thực hành các phong tục tôn giáo [nguồn: Bowerman ].

Loại pica này thường liên quan đến tình trạng thiếu sắt ở phụ nữ mang thai, mặc dù một số nhà nghiên cứu cho rằng nó liên quan đến kết cấu hơn là dinh dưỡng [nguồn: BBC ]. Tuy nhiên, những người bị thiếu máu cũng có khả năng gặp pica cao hơn. Trong nghiên cứu về phụ nữ mang thai được đề cập ở trên, những người tham gia đã hạ thấp mức hemoglobin , sắc tố vận chuyển sắt trong tế bào hồng cầu, khi họ sinh con [nguồn: Rainville ]. Mặc dù nước đá sẽ không làm tăng lượng sắt dự trữ của cơ thể như bụi bẩn, nhưng nó có thể làm dịu cơn đau lưỡi, đôi khi đi kèm với sự khan hiếm kim loại trong cơ thể [nguồn: Bowerman ]. Vì thói quen có thể tàn phá hệ tiêu hóa, nếu bạn nghi ngờ mình đang đối phó với pica, bạn có thể muốn đi khám.

Nếu bạn muốn biết thêm thông tin về cảm giác thèm ăn, hãy xem các liên kết bên dưới.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn

Nguồn