10 thói quen "trẻ con" cần giữ

Cơn giận dữ mới nhất của con trai bạn có vẻ giống như một hình phạt gây ra cho bạn bởi một vũ trụ vô cảm, nhưng một phần bạn vẫn phải ngưỡng mộ phong cách của đứa trẻ. Khi anh ta muốn điều gì đó, anh ta muốn nó hết lòng. Lần cuối cùng bạn cảm thấy đam mê với bất cứ điều gì là khi nào?

Mặc dù bạn có thể học được một số bài học quan trọng từ sự cam kết tập trung vào việc trưng bày của con trai mình, ngay cả khi điều đó nhắm vào việc tống tiền bạn mời anh ta một chiếc bánh quy trước bữa tối. Trẻ em có rất nhiều điều để học, nhưng ngay cả khi còn nhỏ, chúng cũng có một số thói quen hữu ích sẽ phục vụ tốt cho chúng khi trưởng thành - nếu chúng có thể nắm bắt được chúng. Hãy cùng điểm qua 10 đặc điểm lấy trẻ làm trung tâm mà mọi người trưởng thành đều nên có trong hành trang thủ thuật của mình.

1. Ngủ ngon
2. Yêu thương vô điều kiện
3. Sự quyết tâm
4. Sự chú ý đầy đam mê
5. Tập thể dục cho niềm vui của nó
6. Cười ra nước mắt
7. Đắm mình trong Chuyến bay của Fancy
8. Nhìn bằng đôi mắt mới
9. Sẵn sàng thử nghiệm
10. Sống trong khoảnh khắc

Trẻ con có thể tranh nhau đi ngủ, nhưng một khi chúng trôi đi, chúng sẽ ngủ như ý muốn. Nếu bạn thức dậy mỗi khi đồng hồ điểm, hãy gợi ý cho con bạn và ưu tiên giấc ngủ. Trung tâm Kiểm soát Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) ước tính rằng có từ 50 đến 70 triệu người Mỹ bị thiếu ngủ. Người lớn trung bình cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi đêm. Nếu bạn không nhận được đầy đủ chia sẻ của mình, hãy xem xét thực hiện các thay đổi sau:

Cảm thấy tình cảm sâu sắc, niềm tin và sự tin tưởng có thể mang lại cho cuộc sống ý nghĩa mới. Lần tới nếu bạn không muốn tham gia một canh bạc tình cảm, hãy nhìn vào một đứa trẻ nhỏ và xem xét lại. Đối với trẻ em, tình yêu thương vô điều kiện đến một cách tự nhiên. Đối với người lớn, cần một chút nỗ lực. Tuy nhiên, khi yêu thương vô điều kiện, đó là cảm giác tuyệt vời nhất trên thế giới. Những người trong các mối quan hệ cam kết sống lâu hơn. Họ cũng báo cáo là hạnh phúc hơn và viên mãn hơn. Tình yêu đôi khi có vẻ như là một chướng ngại vật không thể tiến bước, nhưng việc vượt qua được phía bên kia sẽ mang lại lợi ích to lớn.

Mẹo TLC

Cho dù đó là ngày lễ tình nhân hay không, hãy dành thời gian để nói với những người thân thiết với bạn rằng bạn yêu họ. Cả hai bạn sẽ cảm thấy tốt hơn.

Nếu bạn quan sát một đứa trẻ đang cố gắng đi bộ hoặc học cách đi xe đạp, bạn có thể thấy được quyết tâm, sự gan dạ và dũng cảm mà nó mang lại cho nhiệm vụ. Trẻ em có thể tự quyết định để làm những gì chúng đặt ra. Khi nhiệm vụ là vẽ một bức tranh tường bằng bút màu lên khắp các bức tường trong phòng khách, nó có thể vô cùng khó chịu, nhưng bàn tay nhem nhuốc, mũm mĩm đó được truyền sức mạnh với một mục đích mà ngay cả một CEO dày dạn kinh nghiệm cũng phải ghen tị. Sự trưởng thành có thể làm chệch hướng một số quyết tâm tập trung mà chúng ta bắt đầu từ khi còn nhỏ. Hãy tưởng tượng những gì bạn có thể đạt được ngày hôm nay nếu bạn có một tư duy không thay đổi của một đứa trẻ.

Con gái của bạn có thể xem đi xem lại cùng một bộ phim hoạt hình. Cô ấy có thể cho bạn biết nhân vật nào trong mỗi cảnh, đọc thuộc lòng đoạn hội thoại và hát tất cả các bài hát. Không nghi ngờ gì nữa, cô ấy có thể giải thích cốt truyện một cách chi tiết - và có thể có nhiều hơn một lần. Nếu bạn có thể điều khiển bao nhiêu nhiệt tình và đam mê cho một số mục tiêu của riêng bạn, bạn sẽ có thể đạt được rất nhiều thành tựu. Bạn đã thực hiện dự án thủ công thú vị đó bao lâu rồi? Tất cả chúng ta đều có sở thích, nhưng trẻ em quan trọng hóa sở thích của chúng Có, họ có thời gian. Nhưng họ cũng có một vài điều còn quan trọng hơn - sự quan tâm nồng nhiệt và sự nhiệt tình tràn đầy năng lượng.

Mẹo TLC

Trong khi bạn đang suy nghĩ về tất cả những công việc mà bạn phải chờ, hãy bắt đầu lập danh sách việc cần làm. Lên kế hoạch cho các sự kiện vui vẻ trong tương lai có thể làm giảm mức độ kích thích tố gây căng thẳng trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy mãn nguyện hơn - mà không cần nâng một dụng cụ hay tốn một xu nào.

Trong khi bạn đang chạy bộ qua công viên địa phương với chú chó yêu quý nhưng béo lùn của mình, hãy xem xét cách con bạn nhảy, chạy, lăn lộn và đốt cháy lượng calo. Họ sử dụng bất kỳ đạo cụ nào có trong tay để tạo ra thế giới tưởng tượng và tập thể dục theo cách của họ để có cơ thể khỏe mạnh, nhanh nhẹn và khỏe mạnh hơn. Thay vì các bài tập gây choáng váng mà người lớn cho là cần thiết để có một cơ thể săn chắc và mặt sau bất chấp trọng lực, trẻ em làm cho việc tập thể dục trở nên thú vị. Tìm các hoạt động thể chất thu hút sự quan tâm cũng như nhịp tim của bạn. Một trong những cách tốt nhất để thiết lập và duy trì một chế độ tập thể dục hiệu quả là tìm một hoạt động thể chất mà bạn thực sự yêu thích. Bằng cách đó, bạn sẽ có nhiều khả năng gắn bó lâu dài với nó.

Dù bạn cười khúc khích hay ngớ người thì tiếng cười cũng tốt cho bạn. Hãy cù con bạn thường xuyên, và thưởng thức nhiều hơn một vài tiếng cười khúc khích, khục khặc và khục khục khi bạn đang làm việc đó. Tiếng cười làm giảm căng thẳng, tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và thúc đẩy việc giải phóng các hóa chất tạo cảm giác tốt - endorphin. Trẻ em thích cười, và tiếng cười của chúng có thể dạy bạn điều gì đó quan trọng. Thật khó để tiếp tục phát điên, nản lòng hoặc không vui khi bạn đang cười. Chúng tôi dám bạn thử. Lần tới khi bạn bắt đầu cảm thấy chán nản, hãy cười - đó là liều thuốc giải độc cho những cơn buồn.

Bạn có biết không?

Tiếng cười là bài tập thể dục tuyệt vời. Một trăm trận cười vỡ bụng bằng khoảng 15 phút đạp xe đạp tập thể dục.

Trẻ em có trí tưởng tượng tuyệt vời. Nếu bạn đã từng hình dung mình sẽ nhận được Giải thưởng của Viện hàn lâm, đi dạo trên mặt trăng hoặc hẹn hò với người đàn ông trong tháng, bạn biết rằng có một điều gì đó rất tự do khi được tận hưởng kỳ nghỉ tưởng tượng đôi khi. Thực tế đôi khi rất thực, và dành 10 phút để tham gia chương trình không thực tế của riêng bạn là một cách hay để trải nghiệm một kỳ nghỉ nhỏ từ những vấn đề trong ngày. Nó cũng không béo và hoàn toàn miễn phí.

Đã bao nhiêu lần con bạn chỉ ra điều gì đó hiển nhiên mà bạn không nhận thấy trước đây? Trẻ em có một khả năng kỳ lạ để nhìn mọi thứ theo những cách mới. Hộp thư cá sấu đó trên đường đến cửa hàng tạp hóa hoặc gốc cây có hình con hải mã trong sân nhà hàng xóm của bạn sẽ thoát khỏi sự chú ý của bạn nếu nó không có những đứa trẻ tinh mắt của bạn.

Trẻ em có thể quan sát thấy những điều tuyệt vời nhất: một tổ chim, hình dạng trong bóng cây, và đôi khi trăng muộn hình lưỡi liềm mờ dần để đồng hành cùng bạn trên đường đến trường. Có thể nhìn mọi thứ theo cách mà một đứa trẻ làm, với sự thích thú và ngạc nhiên, là một món quà hiếm có và là một món quà đáng để học hỏi.

Mẹo TLC

Ăn chậm và dành thời gian để thưởng thức món ăn của bạn. Bạn sẽ ăn ít hơn và vui hơn khi làm việc đó.

Trẻ nhỏ thích khám phá và thử nghiệm. Nếu họ không thể ăn một cái gì đó, thì họ sẽ cố gắng phá vỡ nó. Nếu nó không vỡ ra, thì có thể nó sẽ tràn xuống bồn cầu. Cuộc sống trở thành một chuỗi các cuộc khám phá giải trí và cung cấp thông tin vào những điều chưa biết. Nếu bạn chưa từng là một nhà thám hiểm trẻ em gan dạ một lần, bạn sẽ không bao giờ học được rằng lửa là nóng. Bạn sẽ không bao giờ phát hiện ra rằng tất cả các con chó đều không thân thiện hoặc củ cải gần như không vui vẻ như chúng phát ra âm thanh.

Thử nghiệm là tốt. Nó giúp lập bản đồ biên giới. Nó làm cho thế giới được biết đến nhiều hơn, thú vị hơn và ngay lập tức hơn. Thoát ra khỏi guồng quay của bạn và thử nghiệm một chút. Học hỏi những điều mới sẽ giúp não bộ của bạn luôn hoạt động và khỏe mạnh khi về già. Trẻ em học những điều quan trọng bằng cách thử nghiệm và bạn cũng vậy. Chỉ vì bạn đã đạt đến đỉnh cao của mình không có nghĩa là bạn biết tất cả.

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao thời gian dường như trôi qua nhanh hơn khi bạn già đi? David Eagleman, một nhà khoa học thần kinh tại Đại học Y Baylor ở Texas, tin rằng những ký ức thời thơ ấu tạo ra ảo giác kéo dài thời gian bởi vì chúng quá giàu chi tiết. Ký ức càng mãnh liệt, thời gian dường như càng kéo dài khi bạn nhìn lại nó. Mặt trái của quan niệm đó là một bộ nhớ càng lướt qua thì trải nghiệm về nó càng nhanh.

Đã bao nhiêu lần bạn lái xe đi làm mà không nhớ nhiều về chuyến đi vì tâm trí bạn đang đổ dồn vào việc khác? Trải nghiệm sự tồn tại phong phú hơn có thể dễ dàng như tìm cách sống trong thời điểm này thay vì khoanh vùng. Đối với trẻ em, không có kiểm soát hành trình trên cuộc sống. Nếu bạn muốn có đầy đủ số đo cho cả ngày của mình, hãy sống chậm lại và chú ý đến những điều nhỏ nhặt hơn. Khi bạn nhận thấy tâm trí của mình lang thang, hãy thay đổi trọng tâm. Ở lại đây và bây giờ. Đây là nơi hành động.

Mẹo TLC

Một lợi thế khác để sống trong thời điểm hiện tại là bạn sẽ không rơi vào bẫy của việc lo lắng quá nhiều về tương lai hoặc hối tiếc về quá khứ.

Những bài viết liên quan

Nguồn