Vì vậy, chúng tôi đã truyền cảm hứng cho bạn để bạn dũng cảm vượt qua các yếu tố và tự mình thực hiện chuyến đi đến Bắc Cực?
Bạn chắc chắn sẽ muốn có một chiếc áo khoác dày và trang bị tốt nhất, nhưng phần quan trọng nhất trong quá trình chuẩn bị của bạn có thể là tạo một lớp mỡ ấm trên cơ thể của chính bạn. Vì vậy, hãy bắt đầu ăn. Các thành viên của McVitie's Penguin Relay (nhóm toàn nữ đầu tiên đến Cực, vào năm 1997) tiêu thụ khoảng 5.000 calo mỗi ngày trong chuyến đi của họ [nguồn: McVitie's Penguin Polar Relay ]. Dù bạn đi theo phương thức nào - trượt tuyết, đi bộ đường dài , đi xe đạp đường trường , chó kéo xe trượt tuyết- bạn có thể tiêu thụ vài nghìn calo mỗi ngày nhiều hơn trong quá trình tập luyện. Lớp mỡ tích tụ cũng sẽ giúp duy trì nhiệt độ bên trong của bạn - cơ thể bạn phải làm việc chăm chỉ hơn để thực hiện điều này trong điều kiện nhiệt độ hạ nhiệt độ.
Trong khi bạn đang thực hiện thêm một vài chuyến đi đến bữa tiệc tự chọn, bạn có thể bắt đầu lên kế hoạch cho chuyến đi của mình. Chúng ta sẽ bắt đầu với thiết bị. Bạn sẽ cần nhiều lớp quần áo vì lý do bạn cần thêm chất béo: Hạ thân nhiệt ở khoảng 89,6 độ F (32 độ C) và ngừng tim xảy ra khi nhiệt độ cơ thể của bạn giảm xuống dưới 86 độ F (30 độ C) [nguồn: Tài nguyên thiên nhiên Canada ]. Vấn đề với một chuyến đi vất vả như vậy là nếu lớp áo của bạn quá nặng, bạn có thể bị quá nóng và đổ mồ hôisẽ ngay lập tức đóng băng trên da của bạn. Vì vậy, các lớp đế mỏng hơn, vừa vặn và rộng rãi được làm bằng chất liệu thấm mồ hôi là lựa chọn tốt nhất cho bạn. Đối với đôi chân của bạn, có thể bạn sẽ muốn đầu tư vào một số giày trượt tuyết, vì tuyết và băng có thể xuống khá sâu. Và để bạn không bị lạc, chắc chắn bạn sẽ muốn mang theo hệ thống GPS . Natural Resources Canada có một danh sách chuẩn bị hữu ích cho những người tham gia Dự án Thềm lục địa Cực [nguồn: Natural Resources Canada ].
Chạy cực
Đối với những người muốn tăng thêm mức độ khó khăn cho chuyến đi bộ ở Bắc Cực: Còn về một cuộc chạy marathon ở Bắc Cực thì sao? Hơn 100 người đã tham gia cuộc thi Marathon Bắc Cực năm ngoái, được tổ chức vào tháng 3 hàng năm. Richard Donovan, giám đốc cuộc đua, là vận động viên duy nhất cho sự kiện khai mạc năm 2002. Ngoài cái lạnh, cuộc đua marathon còn mang đến thử thách bổ sung là chạy trên băng, vốn có xu hướng nứt và trượt. Chúc bạn chạy vui vẻ!
