Giới thiệu về bức xạ UV

Aug 20 2009

Bức xạ UV luôn là kẻ thù của những người sùng bái mặt trời, nhưng bây giờ chúng ta biết nó cũng có thể gây hại cho những người ở trong nhà. Chính xác thì tia UV là gì, và chúng gây ra nhiều thiệt hại như thế nào?

Mặc dù phơi nắng quá nhiều rất nguy hiểm, nhưng mọi người cần một số bức xạ UV để tổng hợp vitamin D.

Mọi thứ về mùa hè dường như gợi lên một lối sống vô tư. Đó là thời gian cho các bãi biển và tiệc nướng, bóng chuyền và các kỳ nghỉ, bơi lội và tắm nắng. Đó là khi chúng ta cởi bỏ bộ quần áo mưa cao su của mùa xuân và hoàn toàn quên đi những thứ như áo khoác và áo len dày của mùa đông. Với ánh mặt trời chiếu rọi, cái se lạnh của mùa thu cảm giác như xa một đời.

Tuy nhiên, có nguy hiểm tồn tại bên ngoài ngay cả trong mùa vui vẻ này. Mối nguy hiểm mạnh nhất trong những ngày nắng dường như vô tội của mùa hè, và nó không thể tránh khỏi. Nó ở đó trong mỗi chuyến đi biển, mỗi lần đi dạo trong công viên, mỗi buổi dã ngoại cùng gia đình. Nó đi nghỉ với chúng tôi. Nó thậm chí còn ẩn sau những đám mây vào những ngày mưa.

Đó là sự nguy hiểm của tia cực tím, hoặc tia cực tím, bức xạ.

Nếu bạn giống như nhiều người, bạn có thể thấy lo lắng về bức xạ UV dễ dàng loại bỏ. Bạn có thể nghĩ rằng bạn không cần phải lo lắng về các nếp nhăn cho đến khi bạn lớn hơn, hoặc rằng da "rám nắng cơ bản" là điều bắt buộc để ngăn ngừa cháy nắng nghiêm trọng. Có thể bạn thậm chí tin rằng tắm nắng trên giường tắm nắng là hoàn toàn an toàn, bởi vì bạn nghĩ rằng ánh nắng mặt trời gây tổn hại nặng nề nhất [nguồn: Gibson ].

Nếu bất kỳ tuyên bố nào trong số đó áp dụng cho bạn, sự thật về bức xạ UV có thể sẽ khiến bạn ngạc nhiên. Có sự khác biệt giữa bức xạ tia cực tím và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, và nhiều người vẫn chưa biết liệu họ có đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa đúng để bảo vệ bản thân khỏi những tổn thương lâu dài hay không. Trên thực tế, hầu hết thậm chí không biết chính xác những gì họ cần để bảo vệ mình khỏi.

Để xóa tan bất kỳ sự không chắc chắn nào về bức xạ UV là gì và không, hãy đọc sang trang tiếp theo, nơi bạn sẽ tìm hiểu tại sao bức xạ UV vừa cần thiết vừa nguy hiểm.

Bạn Có Nguy Cơ Tiếp Xúc Với Tia UV Cao Hơn Không?

Mặc dù mọi người đều có nguy cơ tiếp xúc với tia cực tím, nhưng một số người có nguy cơ cao hơn những người khác. Nếu bạn có làn da trắng - đặc biệt nếu bạn dễ bị tàn nhang hoặc bỏng - thì bạn có nhiều nguy cơ bị tổn thương da do bức xạ UV hơn. Những người có làn da sáng hơn có ít hắc tố hơn, sắc tố bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Bạn cũng có thể có nguy cơ cao hơn nếu làm việc ngoài trời, mắc các bệnh về da khác hoặc có hệ miễn dịch kém [nguồn: Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ].

Nội dung

Bức xạ UV là gì?
Nguy hiểm của bức xạ UV
Bức xạ UV và thuộc da

Bức xạ UV là gì?

Các phương tiện truyền thông đã tập trung rất nhiều vào tác hại của ánh nắng mặt trời trong những năm gần đây. Trên tin tức, họ nói rằng ngâm mình quá nhiều dưới ánh nắng mặt trời có thể gây ung thư. Quảng cáo cho các sản phẩm làm đẹp đề cao những ưu điểm của các loại kem và kem dưỡng da có tác dụng đảo ngược các dấu hiệu của tác hại của ánh nắng mặt trời. Các bài báo trên tạp chí cũng liên kết nếp nhăn và đốm đồi mồi với việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Và mặc dù những thông điệp này có thể được dựa trên cơ sở nghiên cứu khoa học, nhưng rất nhiều chúng không giải thích được tại sao bức xạ tia cực tím lại có tác động xấu hoặc cách các tia này thực sự hoạt động.

Để hiểu được bức xạ UV, bạn phải nhìn vào ánh sáng, hay cụ thể hơn là quang phổ. Phổ điện từ bao gồm một số loại bức xạ điện từ - về cơ bản là các luồng photon (các bó năng lượng hoặc ánh sáng nhỏ) - truyền theo sóng. Quang phổ này bao gồm mọi thứ từ sóng vô tuyến đến ánh sáng khả kiến mà chúng ta có thể nhìn thấy, và nó xếp hạng các sóng khác nhau theo mức năng lượng mà chúng phát ra và bước sóng của chúng. Tia UV rơi vào đầu có năng lượng cao / bước sóng ngắn - khiến chúng trở thành một trong những dạng bức xạ nguy hiểm hơn [nguồn: NASA , Zeman ].

Có hai loại bức xạ UV xâm nhập vào bầu khí quyển của chúng ta - bức xạ UVA và UVB. Bức xạ UVA là một sóng dài hơn bức xạ UVB. Con người cần bức xạ UVA và UVB để tổng hợp vitamin D; vì vậy về cơ bản, bạn cần ánh sáng mặt trời để duy trì sức khỏe. Tuy nhiên, tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UVA có thể làm đen và cứng da. Bức xạ UVB nguy hiểm hơn. Một số tia UVB bị tầng ôzôn bắt giữ, nhưng những tia đi qua có thể gây ra những thay đổi quang hóa đối với DNA của tế bào da; những thay đổi này tự biểu hiện như cháy nắng và ung thư da [nguồn: Zeman ].

Các nhà nghiên cứu từng cho rằng tia UVA "an toàn" so với tia UVB. Đây là một giả định có thể hiểu được, vì bức xạ UVB là nguyên nhân gây ra những tổn thương rõ ràng nhất cho bề mặt da, bao gồm nhiều dạng ung thư da. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có dạng bức xạ UV thực sự an toàn. Bức xạ UVA, ngoài việc gây ra nếp nhăn, còn gây ra tổn thương vĩnh viễn, trên thực tế, có thể dẫn đến một số loại ung thư da [nguồn: Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ ].

Vì tiếp xúc với bất kỳ tia UV nào rõ ràng có thể dẫn đến ung thư, rất hữu ích để biết bạn nên loại bỏ những vùng da phát triển nào và vùng da nào không lây lan. Đọc để tìm hiểu.

Thanh toán cho Tan đó

Năm 2009, Cơ quan Nghiên cứu Ung thư Quốc tế đã dán nhãn giường tắm nắng "gây ung thư cho người" - loại yếu tố nguy cơ cao nhất. Cơ quan này, thuộc Tổ chức Y tế Thế giới, đã họp để xem xét dữ liệu liên quan đến nguy cơ ung thư liên quan đến giường tắm nắng. Nó cũng phát hiện ra rằng những người dưới 30 tuổi thường xuyên sử dụng giường tắm nắng có khả năng phát triển khối u ác tính cao hơn 75% so với những người không sử dụng [nguồn: MedlinePlus ].

Nguy hiểm của bức xạ UV

Mặc dù tình trạng cháy nắng vào mùa hè có thể mờ dần, nhưng cơ thể bạn cũng không quên việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím. Những thay đổi trong DNA của da do tia UVA và UVB có thể gây ra tổn thương da nghiêm trọng và lâu dài.

Một trong những nhược điểm chính của bức xạ UV là nó làm tăng các dấu hiệu lão hóa. Nếp nhăn sớm phổ biến ở những người tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, cũng như các đốm đồi mồi và da không đều màu. Bức xạ UV cũng có thể gây đục thủy tinh thể và làm suy yếu hệ thống miễn dịch [nguồn: AAD: Exam ].

Nhưng bức xạ UV có lẽ nổi tiếng nhất là gây ra nhiều dạng ung thư da. Thời gian tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ ảnh hưởng đến các tế bào hắc tố, tế bào sản xuất ra melanin, một sắc tố vừa mang lại màu sắc cho da vừa giữ cho da an toàn khỏi tia UV. Các tia này khiến các tế bào hắc tố sản sinh ra nhiều hắc tố hơn. Tuy nhiên, nếu da tiếp xúc quá nhiều với bức xạ UV, các tế bào hắc tố có thể thay đổi hoặc phát triển bất thường, gây ung thư [nguồn: Melanoma ]. Ung thư tế bào hắc tố là dạng ung thư da nghiêm trọng nhất, nó có thể lây lan nhanh chóng và xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể. Để ý các nốt ruồi đã có từ trước trở nên không đối xứng, thay đổi màu sắc hoặc phát triển lớn hơn theo thời gian - đây là những dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị u ác tính [nguồn: AAD: Melanoma ].

Có hai loại ung thư không phải ung thư biểu mô mà bạn cũng nên để ý. Ung thư biểu mô tế bào đáy là dạng ung thư biểu mô không phải ung thư biểu mô phổ biến nhất. Mặc dù nó có thể điều trị được và không có khả năng lây lan (di căn), nhưng rất dễ bị bỏ qua, vì nó có thể xuất hiện ở những khu vực thường không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ung thư biểu mô tế bào đáy thường xuất hiện dưới dạng một vết sưng nhỏ, hình quả lê và thường yêu cầu sinh thiết để xác nhận xem nó có phải là ung thư hay không [nguồn: WebMD ]. Ung thư biểu mô tế bào vảy là một dạng ung thư không phải tế bào biểu mô khác, không giống như ung thư biểu mô tế bào đáy, có thể di căn. Ung thư biểu mô tế bào vảy thường xuất hiện trên các bộ phận tiếp xúc với ánh nắng mặt trời của cơ thể dưới dạng vết sưng, phát triển hoặc tổn thương có vảy [nguồn: AAD: Squamous ].

Bây giờ bạn đã biết những loại ung thư bạn nên biết, hãy đọc tiếp để tìm hiểu cách thuộc da nhân tạo có thể ảnh hưởng đến các tế bào hắc tố của bạn và tại sao da rám nắng là một ý tưởng tồi.

Một Ounce của Phòng ngừa

Ung thư da có thể nghiêm trọng, nhưng tin tốt là bạn có thể thực hiện các bước đơn giản để ngăn ngừa nó và các loại tổn thương da khác. Luôn thoa kem chống nắng có tác dụng bảo vệ khỏi bức xạ UV và thoa lại sau mỗi vài giờ hoặc thường xuyên hơn nếu bạn đang bơi hoặc đổ nhiều mồ hôi. Mặc quần áo bằng vải dệt kim bó sát để bảo vệ cánh tay và chân của bạn, cũng như đội mũ và đeo kính râm để bảo vệ khuôn mặt của bạn. Cuối cùng, tránh tiếp xúc quá nhiều trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, khi tia nắng mặt trời mạnh nhất [nguồn: Gibson ].

Bức xạ UV và thuộc da

Bạn có thể đã biết về sự nguy hiểm của bức xạ UV. Nhưng cũng cần lưu ý một số quan niệm sai lầm.

Một quan niệm sai lầm là giường tắm nắng là an toàn. Nhiều người nghĩ rằng nguy cơ mắc bệnh ung thư da của họ không cao nếu họ sử dụng giường tắm nắng hoặc bóng đèn thuộc da để có được làn da nâu vàng. Lỗi này xuất phát từ niềm tin rằng bạn chỉ có thể tiếp xúc với tia cực tím nguy hiểm từ ánh sáng mặt trời trực tiếp. Tuy nhiên, sự thật là bóng đèn thuộc da phát ra bức xạ UV giống như ánh nắng mặt trời, vì vậy việc bạn bị rám nắng khi "nướng giả" cũng nguy hiểm như việc bạn phơi nắng ngoài trời.

Ý tưởng rằng một làn da rám nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời là một quan niệm sai lầm phổ biến khác. Lý do đằng sau khái niệm này là, bằng cách đến một tiệm thuộc da để có được làn da rám nắng một vài tuần trước kỳ nghỉ của bạn, bạn sẽ giảm nguy cơ bị cháy nắng. Tuy nhiên, lớp nền da rám nắng chỉ ngăn khoảng 4% tia UV xâm nhập vào da của bạn, điều đó có nghĩa là bạn có thể mất nhiều thời gian hơn để bị bỏng. Thêm vào đó là tia UV mà bạn tiếp xúc trên giường tắm nắng, và nó thực sự không đáng chút nào [nguồn: Gibson , AAD: Tanning ].

Khi bạn đi ra ngoài nắng, hãy thông minh. Biết rằng tia UV có thể gây ung thư và bạn nên thực hiện các bước để bảo vệ làn da của mình. Để tìm hiểu thêm về bức xạ UV và phòng chống ung thư da, hãy truy cập các trang Web ở trang sau.

Giới thiệu về bức xạ UV

Bạn Có Nguy Cơ Tiếp Xúc Với Tia UV Cao Hơn Không?

Bức xạ UV là gì?

Thanh toán cho Tan đó

Nguy hiểm của bức xạ UV

Một Ounce của Phòng ngừa

Bức xạ UV và thuộc da

Tan Without Sun

Nhiều thông tin hơn

Những bài viết liên quan