Cơ thể con người giống như bát cháo hoàn hảo trong "Goldilocks and the Three Bears". Không quá nóng, không quá lạnh mà vừa phải.
Cơ thể chúng ta duy trì nhiệt độ bên trong cơ thể cho phép bên trong của chúng ta tiếp tục nấu ăn mà không bị cháy lên hoặc chậm lại - thường vào khoảng 98,6 độ F (37 độ C). Thậm chí có một phần não của chúng ta được gọi là vùng dưới đồi điều chỉnh nhiệt bên trong để giữ cho mọi thứ hoạt động trơn tru.
Nhưng khi nhiệt độ cốt lõi của các cơ quan chính giảm xuống 95 độ hoặc thấp hơn, nó được gọi là hạ thân nhiệt . Cũng giống như khi bạn bị sốt cao, hạ thân nhiệt có thể khiến cơ thể bạn chậm phát triển và có thể dẫn đến tử vong.
Khi nói đến cơ thể chúng ta, rất nhiều phụ thuộc vào nhiệt. Nhiệt là sản phẩm phụ của các phản ứng sinh hóa bên trong cơ thể chúng ta. Thực phẩm và đồ uống chúng ta tiêu thụ cũng giống như củi và lò sưởi tạo ra lửa . Cơ thể chúng ta nhận được năng lượng từ thức ăn và năng lượng đó sẽ bơm tim , phát triển tóc và giúp hệ tiêu hóa của chúng ta chia thức ăn đó thành các đơn vị có thể sử dụng được. Quá trình này được gọi là quá trình trao đổi chất .
Hãy nghĩ về tất cả các quy trình nội bộ diễn ra khi bạn chạy. Nó đòi hỏi năng lượng để di chuyển nhiều bộ phận trên cơ thể bạn cùng một lúc. Khi tất cả các bộ phận đó quay lên, chúng ta đốt cháy năng lượng, sinh ra nhiệt.
Trong cái lạnh, cơ thể chúng ta cố gắng giữ lại nhiều nhiệt hoặc năng lượng nhất có thể. Ở nhiều bộ phận của cơ thể, các mạch máu trong mô da của chúng ta co lại hoặc thắt lại. Việc thắt chặt này giúp giữ máu khỏi lớp ngoài lạnh của cơ thể và giúp lưu thông máu ấm hơn đến các khu vực cốt lõi của chúng ta. Sự thắt chặt này cũng là lý do tại sao bạn có thể cảm thấy căng cứng sau khi ở trong lạnh trong một thời gian dài.
Tuy nhiên, những vùng có mạch máu lớn, đặc biệt là xung quanh đầu, cổ, ngực và bẹn, dễ bị mất nhiệt hơn vì những mạch máu đó không co lại hiệu quả bằng những mạch máu nhỏ hơn gần da. Đó là lý do tại sao trang phục mùa đông thích hợp bao gồm mũ, khăn quàng cổ và áo khoác.
Với tất cả những hành động và phản ứng bên trong diễn ra bên trong cơ thể, chúng ta có thể làm gì để bảo vệ nhiệt độ cơ thể và tự bảo vệ mình khỏi tình trạng hạ thân nhiệt? Chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi đó và giải thích tình trạng hạ thân nhiệt phát triển như thế nào trên trang tiếp theo.
