Bạn có nhớ khi Snickers dạy thế giới rằng những người đàn ông trưởng thành biến thành Betty White khi họ siêu đói không? Mặc dù bạn có thể không hóa thân thành Cô gái vàng trên tàu điện ngầm khi bạn đang đói, nhưng bạn có thể cảm thấy như muốn đấm vào một thứ gì đó - và giờ đây đã có bằng chứng khoa học để hợp pháp hóa hành vi "nôn nao" của bạn.
Một nghiên cứu vào tháng 6 năm 2018 được công bố bởi Hiệp hội Tâm lý Hoa Kỳ trên tạp chí Emotion cho thấy rằng hai điều quan trọng quyết định xem cơn đói có góp phần tạo ra cảm xúc tiêu cực hay không: bối cảnh và nhận thức về bản thân. Đối với hai thí nghiệm trực tuyến trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã cho hơn 400 người tham gia xem một hình ảnh có ý nghĩa tạo ra cảm giác tích cực, trung tính hoặc tiêu cực. Các đối tượng sau đó được cho xem một hình ảnh không rõ ràng (một hình ảnh của Trung Quốc) và được yêu cầu đánh giá mức độ dễ chịu của nó trên thang điểm bảy và báo cáo họ cảm thấy đói như thế nào .
Đói sẽ làm tăng cảm giác tiêu cực
Đoán xem nào? Những người tham gia càng đói, họ càng có nhiều khả năng cho hình ảnh mơ hồ đó là một đánh giá tiêu cực lớn và béo, nhưng chỉ sau khi họ được đánh giá bằng hình ảnh tiêu cực trước (giống như khi bạn được phục vụ một bữa ăn không thể ăn được và kết thúc HAM trên trang Yelp của một nhà hàng?).
Tác giả chính Jennifer MacCormack, MA, một nghiên cứu sinh tiến sĩ tại khoa tâm lý học và khoa học thần kinh tại Đại học North , cho biết: “Ý tưởng ở đây là những hình ảnh tiêu cực cung cấp bối cảnh để mọi người giải thích cảm giác đói của họ như là những hình ảnh tượng hình là khó chịu. Carolina tại Đồi Chapel. "Vì vậy, dường như có điều gì đó đặc biệt về những tình huống khó chịu khiến mọi người chú ý đến cảm giác đói của họ nhiều hơn là trong những tình huống dễ chịu hoặc trung tính."
Nhận thức về cảm xúc là chìa khóa
Nhận thức về cảm xúc cũng quan trọng khi nói đến cảm giác nôn nao. Trong một thí nghiệm khác, các nhà nghiên cứu yêu cầu những người tham gia đến phòng thí nghiệm sau khi ăn hoặc sau khi nhịn ăn . Một số người tham gia sau đó được yêu cầu hoàn thành một bài tập viết được thiết kế để tập trung vào cảm xúc của họ, và tất cả những người tham gia sau đó được hướng dẫn làm một bài tập máy tính nhàm chán được thiết kế để làm hỏng tháng sáu trước khi họ có thể hoàn thành. Sau đó - và điều này thực sự có ý nghĩa - một trong những nhà nghiên cứu bước vào phòng và đổ lỗi cho sự cố máy tính của người tham gia trên ghế nóng.
Những người tham gia kém đó sau đó phải điền vào bảng câu hỏi về cảm xúc của họ và chất lượng của thí nghiệm. Có lẽ không có gì ngạc nhiên khi những người tham gia đói cho biết họ cảm thấy ít hồi hộp hơn khi kết thúc tất cả những điều này, nhưng chính những người đói chưa làm bài tập viết về cảm xúc đã báo cáo những cảm giác khó chịu hơn như căng thẳng và hận thù và những người cảm nhận được nhà nghiên cứu như là khắc nghiệt hơn hoặc phán xét. Còn những người tham gia đã dành thời gian suy nghĩ về cảm xúc của họ trong bài tập viết đó thì sao? Ngay cả khi họ đói, họ không báo cáo những cảm giác giống nhau sau thí nghiệm.
"Hangry" có thể điều khiển được
"Một quảng cáo nổi tiếng từng nói, 'Bạn không phải là bạn khi bạn đói', nhưng dữ liệu của chúng tôi gợi ý rằng chỉ cần lùi lại một bước so với tình huống hiện tại và nhận ra cảm giác của bạn, bạn vẫn có thể là chính mình. ngay cả khi đói, ”MacCormack nói.
Vì vậy, hóa ra chăm sóc bản thân tốt hơn và xem xét nội tâm cảm xúc có thể là chìa khóa để ngăn chặn cơn nôn nao; không phải thanh kẹo. Nhưng không ai đánh giá chiến lược nào ngon hơn, vì vậy ... hãy làm với thông tin này bạn sẽ làm gì.
Bây giờ điều đó thật thú vị
"Hangry" là một trong 1.100 mục được thêm vào Từ điển tiếng Anh Oxford năm nay. Rõ ràng, mọi người đã sử dụng thuật ngữ này từ năm 1956 - ai biết?
