Nếu bạn là một vận động viên và bạn sẽ thi đấu ở một nơi ở độ cao lớn, như trong Thế vận hội năm 1968 ở Thành phố Mexico, thì việc luyện tập ở độ cao sẽ rất hữu ích. Nếu thi đấu trong điều kiện khí hậu nóng nực, thì thời gian luyện tập từ từ trong thời tiết nắng nóng có thể giúp cơ thể tăng hiệu quả thải nhiệt (tăng tiết mồ hôi ở những vùng cơ thể tiếp xúc nhiều nhất).
Phản ứng của cơ thể khi tập thể dục là phản ứng được tổ chức cẩn thận của nhiều hệ thống khác nhau (cơ, tim, mạch máu, phổi, hệ thần kinh và da) được thiết kế để đáp ứng nhu cầu hoạt động của các cơ. Những hệ thống này có thể được cải thiện bằng cách đào tạo, do đó cải thiện thành tích thể thao.
Để biết thêm các câu hỏi phổ biến và câu trả lời của chuyên gia về thể dục và tập thể dục, hãy truy cập Sharecare.com .
