Hữu Nghị là gì?

Đối với tất cả sự chú ý mà chúng ta dành cho những câu chuyện tình yêu, một số câu chuyện hấp dẫn nhất (cả hư cấu và không) là của những người bạn thân nhất , như Thelma và Louise, Woody và Buzz và thậm chí cả Thuyền trưởng Kirk và Spock . Dù thế nào đi chăng nữa, những người bạn thân này đã chống lưng cho nhau dù có bao nhiêu va chạm trên đường đi. Tuy nhiên, cũng giống như chuyện tình cảm, nếu bạn đã từng cố gắng kết bạn mới và mọi thứ không thành công, có thể là do một trong những thành phần cơ bản của tình bạn đơn giản là không có.

"Tình bạn là mối quan hệ bao gồm hai khía cạnh rất quan trọng - sự phụ thuộc lẫn nhau và sự tham gia tự nguyện", nhà tâm lý học và chuyên gia tình bạn của Đại học Bắc Illinois, Tiến sĩ Suzanne Degges-White giải thích trong một cuộc phỏng vấn qua email. Như bất kỳ ai đã từng ở trong một tình bạn đều biết, đó là một quá trình và trải nghiệm phức tạp. Cô nói: “Tình bạn thực sự được đánh dấu bởi mong muốn gắn kết với nhau của mỗi thành viên - đó là sự quan tâm chung đến trải nghiệm và suy nghĩ của nhau, cũng như cảm giác 'thuộc về' và kết nối," cô nói. "Tình bạn yêu cầu có đi có lại - sự ngưỡng mộ, tôn trọng, tin tưởng và hỗ trợ về mặt tình cảm và công cụ."

Tất cả đều tốt và tốt, nhưng nếu một người bạn mới tiềm năng không nhìn thấy những nét quyến rũ vui vẻ giống bạn ở bạn, thì điều đó sẽ không thể xảy ra sâu sắc và lâu dài. Điều đó nói rằng, không có gì nói trước khi nào và ở đâu một tình bạn sẽ phát triển. Thông thường, chúng nảy sinh từ mối quan tâm hoặc sở thích chung và mọi người thường bị thu hút bởi vì họ đang ở trong cùng một giai đoạn của cuộc đời, giống như cha mẹ mới hoặc người về hưu. Những người có nền tảng và văn hóa tương tự cũng có xu hướng xích lại gần nhau bằng cách gắn kết với nhau qua những trải nghiệm chung cả đời. Mặc dù hầu hết những mối quan hệ này cần có thời gian để thực sự sâu sắc, nhưng đôi khi tình bạn giống như một tia sét. "Đôi khi bạn có thể ở trong một nhóm lớn gồm những người mới và bạn lọt vào mắt xanh của ai đó và nó giống như 'bùng nổ!' - tình bạn ngay lập tức, "Degges-White nói về một trải nghiệm mà cô ấy 'được gọi là "hiện tượng nhấp chuột". "Giống như sự bùng nổ của 'tình yêu sét đánh', nhưng đó là tình bạn, không phải sự lãng mạn."

Thật vậy, tình bạn chất lượng là vô cùng quan trọng đối với hạnh phúc chung của chúng ta. Một nghiên cứu năm 2017 trên tạp chí Personal Relationships đã phát hiện ra rằng sự hiện diện của tình bạn bền chặt thực sự là dấu hiệu cho thấy sức khỏe tổng thể và hạnh phúc ở tuổi già hơn là sự tham gia và hỗ trợ của gia đình! Tuy nhiên, lợi ích của tình bạn nói chung là suốt đời. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có bạn bè tốt thường cảm thấy hạnh phúc hơn, ít căng thẳng hơn và giống họ hơn những người không có. Có một mạng lưới bạn bè mạnh mẽ cũng làm tăng sự tự tin, ngoài ra họ còn hỗ trợ rất nhiều về mặt tinh thần trong những lúc khó khăn, chẳng hạn như bệnh tật, mất người thân hoặc ly hôn [nguồn: Mayo Clinic Staff ].

Nói cách khác, tình bạn thật tuyệt vời, và đã có rất nhiều giấy mực được đổ ra để chỉ ra những đức tính của việc có bạn. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là tình bạn là dễ dàng. Nó đòi hỏi thời gian và nỗ lực, và đôi khi nó đòi hỏi mọi người phải đặt người khác không phải mình lên hàng đầu. Nhưng để đổi lấy công việc đó, một người bạn có thể hỗ trợ và an ủi vô cùng trong lúc tốt cũng như lúc xấu. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các loại tình bạn.

Một lần nữa, hiếm khi một người đi từ người lạ ảo đến insta-bestie. "Tình bạn phát triển khi mỗi người tiết lộ nhiều hơn một chút về bản thân và 'bạn trong cuộc' phù hợp với việc bộc lộ bản thân với những tiết lộ của chính cô ấy. Đó là cách mà lòng tin được xây dựng giữa mọi người - thông qua việc chia sẻ lẫn nhau ngày càng thân thiết hoặc thông tin cá nhân, "Degges-White nói. Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng mất khoảng 50 giờ đối mặt để một người quen đơn thuần trở thành một người bạn bình thường, sau đó 90 giờ để nâng cấp lên trạng thái của một người bạn thông thường. Sau đó, phải mất thêm khoảng 200 giờ tương tác để "tình bạn thân thiết" phát triển! [nguồn: Hellman ].

Trước khi chúng ta tìm hiểu sâu về các kiểu bạn bè riêng lẻ, điều quan trọng cần lưu ý là chúng ta với tư cách cá nhân thích các kiểu cấu trúc xã hội khác nhau, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Contexts năm 2016 . Những người kín kẽ có xu hướng duy trì một mạng xã hội dày đặc, nơi mọi người đều là bạn của nhau; trong khi những người phân chia ngăn có nhiều nhóm bạn bè, thường đến từ các khoảng thời gian khác nhau trong cuộc sống của họ hoặc phục vụ các chức năng khác nhau, như tư vấn hoặc giải trí. Người lấy mẫu có tình bạn riêng, nhưng tránh xa các nhóm [nguồn: Wang ].

Theo Degges-White, có bốn loại tình bạn cốt lõi: người quen , bạn bè , bạn thân và bạn thân . Cô giải thích: “Mức độ của tình bạn ngày càng sâu sắc khi mức độ tương hỗ, tôn trọng lẫn nhau và tình cảm tăng lên. Người quen đủ dễ dàng để phân loại. Họ là những người không hoàn toàn xa lạ, những người bạn thường xuyên gặp gỡ ở những nơi như quán cà phê hoặc quán cà phê làm việc, nhưng bạn không thực sự biết. "Họ là những người mà chúng tôi biết đủ để nói chuyện nhỏ với nhau một cách thường xuyên, nhưng không thực sự là những người mà chúng tôi sẽ mời đến một bữa tiệc tối hoặc gọi nếu chúng tôi cần hỗ trợ," cô nói.

Ngược lại, "những người bạn" có vấn đề tiêu chuẩn là những người mà chúng ta cố gắng gặp gỡ hoặc kết hợp với nhau. "Ví dụ như những phụ nữ mà bạn chia sẻ nhiệm vụ đi chung xe đối với các môn thể thao dành cho trẻ em và bạn thường đi chơi cùng hoặc dành thời gian cho các trò chơi. Hoặc những người là 'đám đông' của bạn và những người mà bạn có xu hướng giao lưu với cơ sở thường xuyên, "cô giải thích.

Những người bạn này chắc chắn có giá trị, nhưng khi mọi việc trở nên khó khăn, bạn có nhiều khả năng liên hệ với "bạn thân" để được giúp đỡ hoặc hỗ trợ. Họ cũng là những người bạn giao dịch bí mật. Degges-White giải thích thêm: "Không chỉ có mức độ tin tưởng mạnh mẽ giữa những người bạn này, mà còn có rất nhiều sự quan tâm và mối quan hệ vô điều kiện. Bạn có thể không thích lựa chọn của một người bạn thân, nhưng bạn sẽ bảo vệ quyền của cô ấy."

Cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng là hiện tượng thực sự rất ít và xa của "người bạn tốt nhất." "Bạn thân là kiểu bạn hiếm hoi nhất và là kiểu bạn mà tất cả chúng ta cần phải có trong đời. Đó là người bạn có được bạn mà bạn không cần phải tự giải thích. Đó là kiểu bạn yêu bạn dù thế nào đi chăng nữa". Degges-White nói. Và họ không nhất thiết phải là những người bạn nói chuyện hàng ngày. "Bạn có thể đi vài tuần hoặc vài tháng mà không kết nối, nhưng khi bạn kết nối lại, nó như thể không có thời gian trôi qua. Những tình bạn này khác nhau ở khả năng linh hoạt và bền bỉ ngay cả khi cuộc sống tạm thời cản trở. Đây là 'từ trái tim đến trái tim' hoặc 'những người bạn tri kỷ' và họ có thể mang đến cho bạn sự thoải mái ngay cả khi bạn không còn liên lạc với người bạn này. "

Điều quan trọng cần lưu ý là trong xã hội quá tải về mạng xã hội ngày nay, mọi người thường nhầm lẫn về tình trạng bạn bè của họ . Degges-White nói: "Quá trình 'kết bạn thực sự' không hề thay đổi! Điều đã thay đổi là việc dán nhãn chung cho người quen, người quen của người quen và bạn thân với cùng một danh hiệu, 'bạn bè'." những người theo dõi, bạn bè trên FB, v.v. không phải tất cả đều sẽ trở thành 'ứng cử viên kết bạn thực sự', vì bạn có thể có rất ít điểm chung, hiếm khi (nếu đã từng) nhìn thấy họ trực tiếp và có lẽ không thể kêu gọi họ nhiều theo cách hỗ trợ. "

Đôi khi, ngay cả những tình bạn dường như thật sự cũng có thể trở nên chua chát. Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về các dấu hiệu của một tình bạn độc hại và cách hành động.

Tình bạn giữa nam và nữ

Mặc dù có rất nhiều điểm tương đồng giữa cả hai loại tình bạn, nhưng các chuyên gia đã quan sát thấy rằng phụ nữ có xu hướng gắn kết hơn là chia sẻ những điều thân mật và bí mật. Đàn ông có xu hướng gắn kết với nhau qua một hoạt động chung - chẳng hạn như xem thể thao. Tuy nhiên, tình bạn của nam có thể lâu bền hơn vì họ ít đòi hỏi ở người kia hơn so với tình bạn của nữ [nguồn: Bates-Duford ].

Có một loạt các phiên bản của một câu nói cổ xưa khôn ngoan rằng có ba loại bạn - bạn vì một lý do (bạn sống cạnh nhau khi lớn lên), bạn trong một mùa (trung học, đại học, mới làm cha mẹ) và bạn bè suốt đời. Đôi khi, mùa của cuộc sống trôi qua và bạn bè mất liên lạc do không có vấn đề cụ thể nào. Tuy nhiên, đôi khi, một tình bạn lành mạnh một thời trở nên độc hại . Theo Degges-White, có sáu dấu hiệu phổ biến cho thấy cái gọi là tình bạn kém nổi bật:

Không phải tất cả các tình bạn đều đáng để chiến đấu. "Khi bạn cảm thấy có một mối quan hệ nào đó đang kìm hãm bạn hoặc kéo bạn xuống dưới, thì chắc chắn bạn nên để tình bạn đó ra đi", Degges-White lưu ý. "Điều tuyệt vời của tình bạn là chúng là những mối quan hệ tự nguyện - và nếu bạn không còn thấy xứng đáng để đầu tư, bạn có quyền lựa chọn để mối quan hệ ra đi."

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn nghĩ rằng mối quan hệ này vẫn còn giá trị, bạn hoàn toàn có thể thử và sửa chữa nó. Tuy nhiên, Degges-White khuyên những người trong tình huống này nên tuân thủ một số quy tắc cơ bản. Đầu tiên, hãy nói trước rằng bạn muốn nói chuyện với người ấy về tình bạn. Cô nói: “Không ai thích cuộc trò chuyện kiểu như thế này xảy ra với họ, vì vậy hãy thông báo trước cho bạn bè của bạn. Ngoài ra, hãy nói chuyện trên cơ sở trung lập, thậm chí là nơi công cộng như công viên hoặc quán cà phê để ít có khả năng trở nên quá xúc động hoặc tức giận về bản chất. Bạn cũng nên giải quyết các vấn đề bằng cách sử dụng "I statement". Ví dụ, đừng nói, "Bạn luôn từ chối các đề xuất của tôi." Thay vào đó, hãy nói, "Khi bạn bỏ qua những lời đề nghị của tôi, tôi cảm thấy bị tổn thương hoặc không có giá trị."

Degges-White giải thích: “Điều quan trọng là bạn phải tập trung vào việc BẠN đang cảm thấy như thế nào hoặc bạn đang nghĩ gì để phản ứng với hành vi của cô ấy”. Hãy nhớ lắng nghe cẩn thận phản hồi của cô ấy đối với mối quan tâm của bạn. Cô ấy có thể hoàn toàn không biết gì về hành động của mình, hoặc cô ấy có thể có những lo lắng xác đáng của riêng mình để thảo luận với bạn.

Tiếp theo, cố gắng tìm ra một thỏa hiệp mà cả hai có thể hài lòng. Degges-White nói: “Thật không may, một số người tin rằng một thỏa hiệp có nghĩa là một tình huống được / mất vì mỗi người phải nhượng bộ một điều gì đó. Tình bạn cũng không khác gì - để một mối quan hệ phát triển, cần phải có hai người mới có thể thực hiện được. Hãy sẵn sàng 'cho một ít' để cho phép bạn của bạn 'nhận được một ít'.

Ai biết? Với một chút nỗ lực ở cả hai phần có lẽ bạn có thể xoay chuyển tình thế, và theo lời của bài hát chủ đề Golden Girls bất hủ, có lẽ anh ấy / cô ấy sẽ "cảm ơn vì đã là bạn."

Xuất bản lần đầu: 20 tháng 7, 2010

Tình bạn thực sự có nghĩa là gì?

Bốn loại tình bạn là gì?

Tại sao tình bạn lại quan trọng?