Tăng huyết áp là gì?

Hầu hết các lần đến gặp bác sĩ đều bao gồm đo huyết áp, cho dù bạn đang cảm thấy ốm yếu hay đi kiểm tra sức khỏe định kỳ. Giả sử y tá đặt vòng bít quanh cánh tay bạn, thổi phồng và nói với bạn rằng chỉ số của bạn là 145 trên 95. Bạn có thắc mắc điều đó có nghĩa là gì?

Các chuyên gia y tế sử dụng thang đo sau để phân loại các chỉ số huyết áp:

Huyết áp là lực mà máu sử dụng khi bơm máu đi khắp cơ thể. Các kết quả được chia thành hai số, tâm thu và tâm trương. Số tâm thu - 145 trong ví dụ trên, hoặc số cao hơn - biểu thị mức độ mạnh mẽ của máu bạn chảy trong khi tim bạn đang co bóp và số tâm trương - 95 trong ví dụ trên, hoặc số thấp hơn - biểu thị mức độ mạnh mẽ máu của bạn chảy khi tim bạn được thư giãn giữa các nhịp tim. Huyết áp của bạn càng cao, tim của bạn càng làm việc khó khăn hơn để bơm máu đi khắp cơ thể. Một người có chỉ số huyết áp từ 145 trên 95 bị cao huyết áp, được gọi là tăng huyết áp.

Tăng huyết áp là kẻ giết người thầm lặng và nếu không được chẩn đoán và điều trị thích hợp, nó có thể gây tổn thương các cơ quan quan trọng bao gồm não (đột quỵ), thận (suy thận), chân (bệnh động mạch ngoại vi) và mắt (bệnh võng mạc do tăng huyết áp và mù lòa). Và, tất nhiên, trái tim.

Khi máu chảy qua các động mạch của chúng ta với áp suất cao trong một thời gian dài, nó sẽ làm giãn các thành động mạch và làm suy yếu các mạch máu. Các mạch máu suy yếu có thể bị vỡ, gây đột quỵ và chứng phình động mạch. Ngoài ra, các cục máu đông, cholesterol và mảng bám có thể bị mắc kẹt trong các động mạch bị xơ cứng, có sẹo dẫn đến tổn thương mô, đau tim và đột quỵ.

Các triệu chứng mà hầu hết chúng ta thường liên quan đến bệnh tật như đau đầu, các vấn đề về thị lực, buồn nôn và nôn thường không xuất hiện cho đến khi huyết áp tăng lên mức cao nghiêm trọng.

Huyết áp thường dao động trong ngày - ví dụ huyết áp thấp nhất vào ban đêm khi bạn đang ngủ và tăng dần trong ngày, đạt đỉnh vào giữa buổi chiều. Những dao động bất thường như chỉ số huyết áp cao vào ban đêm có thể do các yếu tố lối sống như quá căng thẳng, quá nhiều caffeine hoặc quá nhiều thuốc lá nhưng những biến động đó cũng có thể là dấu hiệu của huyết áp cao không kiểm soát, bệnh thận, ngưng thở khi ngủ hoặc tuyến thượng thận. các khối u. Theo thời gian, huyết áp cao liên tục có thể góp phần vào chứng xơ vữa động mạch (làm cứng động mạch) và suy tim.

Một số yếu tố góp phần vào nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp. Một số chúng ta có thể ảnh hưởng bằng cách thay đổi lối sống, một số chúng ta không thể:

Mặc dù bạn không thể thay đổi di truyền của mình, nhưng bạn có thể làm việc với những gì bạn có. Trong một tuyên bố khoa học do Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ công bố, điều trị thành công tăng huyết áp có nghĩa là trước tiên nó cần được chẩn đoán, điều này có thể khó khăn do bản chất không có triệu chứng, sau đó nên bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục và điều trị bằng thuốc - thường là một lối sống suốt đời và kế hoạch thuốc. Thuốc để kiểm soát huyết áp có nhiều loại khác nhau. Một loại, thuốc lợi tiểu, loại bỏ nước và muối thừa ra khỏi cơ thể). Những loại khác, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển và thuốc ức chế hệ thần kinh, có tác dụng thư giãn và mở rộng mạch máu.

Các nghiên cứu cho thấy rằng khi bạn hạ huyết áp, bạn sẽ giảm nguy cơ liên quan đến nhồi máu cơ tim (đau tim) từ 20 đến 25% và nguy cơ đột quỵ từ 35 đến 40%, theo một báo cáo được công bố trên tạp chí Journal of Hiệp hội Tăng huyết áp Hoa Kỳ.

Bạn có biết không?

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ khuyến nghị lượng natri hàng ngày của chúng ta dưới 1.500 miligam. Điều đó giống như thế nào? Hãy nghĩ theo cách này: 1.200 mg tương đương với 1/2 thìa cà phê muối.

Theo Viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia, khoảng 72 triệu người Mỹ bị cao huyết áp. Đó là khoảng 1 trong 3 người lớn.