Cách hoạt động của Ba lô siêu nhẹ

Bạn đến với vùng đất hoang vu để vực dậy tinh thần, rũ bỏ thuế má của những ngày dài làm việc, trút bỏ những ách tắc của cuộc sống thành phố đầy khói bụi. Vậy tại sao lại có cảm giác như bạn đang gánh cả thế giới trên lưng? Làm thế nào bạn có thể nhìn lên và tận hưởng bầu trời trong xanh tinh khôi khi bạn khá chắc chắn rằng bạn đã đeo nó trên vai?

Bạn không phải là khách du lịch ba lô đầu tiên gục ngã dưới sức nặng này ở vùng quê hẻo lánh. Đó là lý do tại sao ba lô siêu nhẹ được phát minh - một loại ba lô nhằm mục đích giảm tải trọng lượng lớn đó. Bạn càng ít vào rừng càng tốt mà không để lại bất cứ thứ gì ở nhà có thể ảnh hưởng đến sự an toàn hoặc sự thoải mái tương đối của bạn. Không có tiêu chuẩn chính thức nào về ánh sáng đi cùng gói của bạn; trọng lượng của nó sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố khác nhau, bao gồm tình trạng thể chất của bạn, địa hình bạn sẽ đi và điều kiện thời tiết . Nhưng trong khi người đi ba lô truyền thống có thể mang theo một phần ba trọng lượng cơ thể của mình trong gói, thì người đi ba lô siêu nhẹ lại nhắm đến mục tiêu nằm trong khoảng từ 1/5 đến 1/5 trọng lượng cơ thể - một sự khác biệt khá lớn.

Để giảm tải, bạn sẽ không ngừng giảm tải đến mức tối thiểu. Khi mua thiết bị mới, bạn sẽ đầu tư vào những thứ nhỏ nhất và nhẹ nhất. Thiết bị đó có thể đắt tiền, phiền bạn. Vì vậy, nhiều khách du lịch ba lô siêu nhẹ tiết kiệm tiền bằng cách tự làm. Khi bạn tự làm lều, bếp và ba lô, bạn có quyền kiểm soát cuối cùng đối với trọng lượng cũng như thiết kế của nó. Nhiều trang web cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách xây dựng thiết bị cắm trại. Và những người yêu thích siêu nhẹ thường thấy thử thách chế tạo thiết bị của riêng mình cũng thú vị như trải nghiệm cắm trại và đi bộ đường dài.

Mặc dù bạn đóng gói đồ đạc nhẹ, nhưng chuyến đi ba lô siêu nhẹ có thể kéo dài như một chuyến du lịch ba lô truyền thống - mặc dù bạn ở ngoài càng lâu, hành lý của bạn sẽ càng nặng. Ngay cả khi đi ra ngoài trong một tuần hoặc lâu hơn, bạn vẫn có thể tuân thủ các nguyên tắc về ba lô siêu nhẹ để giảm tải đáng kể.

Hãy cảnh báo, bạn có thể bắt đầu thể hiện hành vi ám ảnh cưỡng chế khi cố gắng giảm bớt hàng hóa của mình. Tìm hiểu lý do tại sao trên một vài trang tiếp theo.

1. Tại sao đi bộ đường dài siêu nhẹ?
2. Bắt đầu với Ba lô nhẹ
3. Đóng gói thiết bị ba lô siêu nhẹ của bạn
4. Thức ăn cho bữa tối siêu nhẹ: Ăn gì cho bữa tối?

Những người đam mê du lịch ba lô siêu nhẹ tranh luận rằng việc tận hưởng môi trường với một chiếc ba lô nhẹ hơn sẽ dễ dàng hơn nhiều. Với ít trọng lượng hơn trên lưng, bạn có thể nhìn lên và thưởng thức phong cảnh trong khi đi bộ đường dài , và bạn sẽ đến trại vào buổi tối tràn đầy năng lượng hơn. Nhìn chung, bạn sẽ ít cảm thấy mệt mỏi hơn, điều này là tốt vì mệt mỏi là yếu tố chính gây ra nhiều chấn thương liên quan đến đi bộ đường dài. Ngã, vấp và trẹo mắt cá chân đều có nhiều khả năng xảy ra khi cơ bắp và tâm trí của bạn mệt mỏi. Các gói có trọng lượng nhẹ hơn cũng làm giảm căng thẳng cho lưng và chân của bạn - điều dễ dẫn đến chấn thương.

Lợi ích khác? Bạn sẽ đi xa hơn mỗi ngày. Mọi người đều khác nhau, nhưng không có gì lạ khi khách du lịch ba lô giảm 50% trọng lượng gói hàng để tăng 50% quãng đường mà họ di chuyển. Bạn cũng sẽ có thể vượt qua những con đường mòn nghiêm ngặt hơn. Gói có trọng lượng nhẹ hơn cho phép bạn di chuyển lên và xuống các địa hình khó dễ dàng hơn. Nếu bạn đã có một cái túi nặng hơn một phần tư trọng lượng cơ thể trên lưng, bạn sẽ không "bay" đi đâu cả.

Nhiều người cảm thấy lo lắng khi nghĩ đến việc đi về vùng xa quê trong thời tiết lạnh giá với trang bị tối thiểu. Nhưng những người ủng hộ siêu nhẹ duy trì điều đó với một gói nhẹ hơn, bạn có thể đi bộ đường dài nhanh hơn và năng lượng bạn đốt cháy sẽ giúp bạn giữ ấm. (Mặc dù bạn cần cẩn thận để không đổ quá nhiều mồ hôi. Một lớp quần áo ướt cuối cùng sẽ làm giảm nhiệt độ cơ thể của bạn. Đọc thêm về điều đó trong "Cách Tránh Hạ thân nhiệt" .)

Bây giờ bạn đã được bán trong môn thể thao, hãy chuẩn bị hành lý cho chuyến đi bộ nhẹ nhàng của bạn.

Sơ cứu siêu nhẹ

Một lĩnh vực mà bạn không thể thỏa hiệp? Bộ sơ cứu của bạn. Thu thập ibuprofen, băng dính, thuốc mỡ kháng khuẩn , da nốt ruồi, nhíp và bất cứ thứ gì khác mà bạn cần. Đặt bộ sơ cứu vào một túi nhựa có khóa kéo để nó vẫn khô ráo mà không cần thêm bất kỳ trọng lượng nào.

Ba lô siêu nhẹ là một hoạt động phổ biến và, nếu bạn có khuynh hướng như vậy, bạn có thể dễ dàng đầu tư rất nhiều tiền  vào thiết bị nhẹ - loại được sản xuất đặc biệt cho thể thao.

Titan được sử dụng cho nồi, chảo và dụng cụ ăn uống, và nhẹ hơn nhiều so với thép không gỉ hoặc nhựa. Bột đánh răng, được đo chính xác để bạn chỉ mang theo đủ cho chuyến đi của mình, nhẹ hơn tuýp kem đánh răng nhẹ nhất. Túi ngủ đắt tiền nhất cũng thường có trọng lượng nhẹ nhất.

Nhưng cuối cùng, ba lô siêu nhẹ là về sự lựa chọn. Và mỗi người có quan điểm riêng của mình về những gì cần thiết. Ví dụ, khi bạn quyết định cách chế biến thức ăn , bạn có một số lựa chọn về bếp. Bếp nhiên liệu lỏng thường được du khách ba lô sử dụng, nhưng bếp dạng hộp nhỏ hơn và nhẹ hơn.

Bạn muốn đi nhỏ hơn và nhẹ hơn? Chọn bếp cồn . Nó sử dụng cồn biến tính làm nhiên liệu, bạn có thể mang theo trong một chai nước ngọt nhẹ. Hạn chế là thời gian đun sôi nước lâu hơn và bạn khó kiểm soát nhiệt độ hơn. Nếu bạn muốn bật lửa hơn cả bếp cồn, thì các vòi đốt nhiên liệu là lựa chọn nhẹ nhàng nhất, nhưng chúng có mùi nặng, có thể khó châm lửa và để lại cặn trên nồi của bạn. Chúng cũng mất nhiều thời gian để nóng lên và một lần nữa, bạn khó kiểm soát nhiệt độ hơn.

Những ưu và khuyết điểm giống nhau phải được cân nhắc cho từng mục trong danh sách cắm trại của bạn. Ví dụ, túi ngủ xuống có trọng lượng nhẹ hơn so với túi tổng hợp và nén thành một kích thước nhỏ hơn. Nhưng khi bị ẩm, chúng sẽ mất khả năng cách nhiệt và lâu khô. Túi ngủ tổng hợp cung cấp cùng một lượng ấm và nặng hơn. Nhưng nếu chúng bị ướt, chúng sẽ khô nhanh hơn nhiều. Túi tổng hợp cũng có giá cả phải chăng hơn.

Bạn có thể dễ dàng chi tiêu hai tháng tiền lương tiếp theo của mình cho các thiết bị ba lô siêu nhẹ, nhưng đó không phải là điều kiện tiên quyết để có trải nghiệm siêu nhẹ. Bạn có thể giảm đáng kể trọng lượng của thiết bị của mình mà không cần mua một thiết bị mới nào. Thế nào?

Ba lô siêu nhẹ trong mùa đông

Túi xách của bạn sẽ không nhẹ như trong những tháng ấm hơn, nhưng bạn có thể sử dụng ba lô siêu nhẹ vào mùa đông. Trong thời tiết lạnh, rõ ràng bạn sẽ cần nhiều quần áo hơn và nhiều thức ăn hơn. Thức ăn nên có hàm lượng calo cao , để cung cấp năng lượng và sự ấm áp cho bạn. Hãy ghi nhớ từ viết tắt hữu ích COLD :

Sạch sẽ : Quần áo bẩn, dính dầu mỡ hoặc dính dầu nhớt sẽ mất khả năng cách nhiệt do các sợi vải bị nén lại.

Tránh quá nóng : Khi bạn đi bộ đường dài, hãy cởi bỏ các lớp áo trước khi bắt đầu đổ mồ hôi. Bốc hơi mồ hôi làm mát cơ thể.

Mặc nhiều lớp rộng rãi: Quần áo bó sát sẽ hạn chế sự lưu thông, khiến phần cơ thể đó bị mất nhiệt. Những người đi bộ đường dài thường mang thêm tất trong thời tiết lạnh, với hy vọng giữ ấm cho đôi chân của họ. Nhưng ủng của họ trở nên quá chật, dẫn đến việc bàn chân thậm chí còn lạnh hơn.

Giữ khô ráo : Quần áo ẩm không cách nhiệt.

Bạn đã sẵn sàng dùng thử chiếc ba lô siêu nhẹ chưa? Thách thức lớn nhất đối với bất kỳ khách du lịch ba lô siêu nhẹ nào là việc giảm tải trước tiên. Một khách du lịch ba lô siêu nhẹ chuyên dụng sẽ dành phần còn lại của sự nghiệp đi bộ đường dài của mình để điều chỉnh và phân tích thiết bị để đảm bảo thiết bị càng nhẹ càng tốt.

Lần đầu tiên bạn cố gắng giảm tải trọng của mình, hãy bắt đầu với ba vật dụng lớn - ba vật dụng có ảnh hưởng lớn nhất đến trọng lượng bạn mang theo - lều, túi ngủ và ba lô của bạn. Mặc dù có nhiều loại lều nhẹ khác nhau, nhưng loại lều nhẹ nhất cũng ít tốn kém nhất: một tấm bạt. Được làm bằng silicone và nylon, nó rẻ và nặng chưa đến một pound (0,45 kg). Thêm vào đó là một số dây mỏng - bạn sẽ không cần quá 30 feet (9 mét) - và sáu đến tám cọc bằng nhôm , và bạn có một nơi trú ẩn thoải mái. Nếu tấm bạt không có grommets , bạn sẽ muốn thêm những thứ này trước chuyến đi của mình. Điều này cung cấp một vị trí cho tiền đặt cược của bạn và bảo vệ tấm vải khỏi bị xé. Grommets giúp việc dựng lều dễ dàng hơn và tăng tuổi thọ của tấm bạt.

Thiết kế mở của lều bạt có nghĩa là bạn sẽ được thông gió tuyệt vời. Nhiều loại lều đắt tiền quá kín khí đến mức hơi nước đọng ở bên trong lều, khiến nó "mưa" vào người bạn qua đêm. Nếu côn trùng là vấn đề khi bạn đang cắm trại, hãy quăng một số màn chống muỗi vào đàn của bạn. Nó chỉ nặng vài ounce và sẽ làm tăng mức độ thoải mái của bạn lên rất nhiều. Nếu bạn chưa sẵn sàng để sử dụng lều bạt, trọng lượng phù hợp cho lều ba mùa là từ 2,5 đến 3,5 pound (1,1 và 1,5 kg). (Đọc "Cách xây dựng nơi trú ẩn" để tìm hiểu cách xây dựng một nơi trú ẩn từ tấm poncho.)

Nếu bạn có một chiếc túi ngủ nhẹ, điều đó thật tuyệt, nhưng nếu không, bạn có thể muốn khám phá một lựa chọn khác. Túi ngủ càng nhẹ thì càng đắt. Để tiết kiệm tiền, hãy cân nhắc đóng gói chăn bông. Chăn bông vừa ấm vừa nhẹ hơn túi ngủ truyền thống và có thể nén vào một khu vực tương đối nhỏ trong túi của bạn. Nó cũng sẽ dễ dàng cắt giảm một nửa trọng lượng của hệ thống ngủ của bạn. Nếu bạn quyết định mua một chiếc túi ngủ nhẹ, hãy nhắm đến trọng lượng dưới 1,5 pound (0,6 kg).

Một chiếc ba lô truyền thống được làm từ chất liệu nặng và có khung chắc chắn. Nếu bạn muốn mang theo một phần ba trọng lượng của mình như nhiều người đi du lịch ba lô khác, bạn cần một chiếc ba lô chắc chắn. Nhưng nếu bạn không mang theo nhiều trọng lượng, ba lô có thể được làm từ chất liệu nhẹ hơn. Bạn sẽ cần thử nghiệm để tìm ra thiết kế dễ mang theo nhất, nhưng một chiếc ba lô không khung hoặc một chiếc làm bằng vải nhẹ có thể đáp ứng nhu cầu của bạn. Gói rỗng của bạn phải nặng dưới một pound (0,4 kg).

Bây giờ bạn đã thay thế ba lô, lều và túi ngủ, có lẽ bạn đang đi du lịch nhẹ nhàng. Nhưng bạn vẫn chưa hoàn thành. Mọi thứ bạn mang theo phải có mục đích - lý tưởng là nhiều hơn một mục đích. Ngoài các thiết bị khẩn cấp, chẳng hạn như bộ sơ cứu và thiết bị chữa cháy , bạn nên suy nghĩ kỹ về việc mang theo bất cứ thứ gì mà bạn sẽ không sử dụng hàng ngày, ít nhất một lần.

Như chúng tôi đã đề cập trước đây, một chiếc bếp nấu ăn nhẹ có trọng lượng nhẹ hơn cái rìu hoặc cái cưa mà bạn phải kéo đi để nhóm lửa. Một chiếc rìu nhẹ nặng 2 pound (0,9 kg) và một chiếc cưa gấp nhẹ nặng gần 1 pound (0,4 kg). Nếu bạn có một bếp nhiên liệu lỏng, bạn có thể muốn tiếp tục mang nó cho đến khi bạn chắc chắn rằng du lịch ba lô siêu nhẹ là một sở thích lâu dài. Nhưng ở mức gần một pound, cuối cùng bạn có thể muốn thay thế nó bằng bếp hộp (0,5 pound, hoặc 0,2 kg), bếp cồn (1 ounce hoặc 28 gam) hoặc các tab nhiên liệu (dưới nửa ounce, hoặc 14 gam , đối với một gói máy tính bảng). Bạn có thể đốt chúng trên mảnh kim loại nhỏ hoặc lon nước ngọt.

Vì vậy, bây giờ bạn đã biết bạn sẽ nấu ăn như thế nào, bạn sẽ ăn gì?

Siêu nhẹ đáp ứng không tác động

Với ba lô không tác động, mục tiêu của người đi bộ đường dài là mang mọi thứ ra khỏi vùng hoang dã đã được mang đến và để phá vỡ tự nhiên càng ít càng tốt. Dưới sự bảo trợ của những nguyên tắc này, người đi bộ đường dài không tác động:

• loại bỏ bao bì thừa khỏi thiết bị để giảm vật liệu được đưa vào tự nhiên. Ví dụ, chỉ nha khoa được lấy ra khỏi hộp đựng bằng nhựa của nó và cuộn thành một quả bóng. Băng keo được quấn quanh dụng cụ hoặc tay cầm của gậy chống.
• tránh gây ra hỏa hoạn, vì lửa làm thay đổi thành phần của đất. Điều đó có nghĩa là mang một cái bếp nhẹ vào vùng hoang dã và bỏ lại chiếc rìu hoặc cưa nặng nề.
• đi giày ít ảnh hưởng đến đường mòn. Người đi ba lô không tác động sẽ đi giày đường mòn trọng lượng nhẹ hơn là ủng nặng, điều này giúp giảm đáng kể độ mòn trên đường mòn, đặc biệt là trong thời tiết ẩm ướt khi địa hình lầy lội.

Tất cả các phương pháp không tác động này đều hoàn toàn phù hợp với các nguyên tắc của ba lô siêu nhẹ.

Khi mọi người nói về những chiếc ba lô siêu nhẹ có trọng lượng dưới 10 pound (4,5 kg), họ đang đề cập đến trọng lượng của những chiếc ba lô mà không có thức ăn hoặc nước uống . Tất nhiên, những vật dụng này có ảnh hưởng rất lớn đến trọng lượng của gói hàng, mặc dù trọng lượng sẽ thay đổi tùy theo nhu cầu của người đó và điều kiện đi bộ đường dài. Những người lớn hơn, thanh niên và thiếu niên đều yêu cầu nhiều thức ăn hơn. Và thời tiết càng lạnh, bạn càng cần nhiều calo để giữ ấm. Trung bình, bạn nên dự tính mang theo khoảng 0,9 kg thức ăn cho mỗi ngày khi bạn ra ngoài.

Thực phẩm mang theo là một quyết định lớn. Một số người chọn mang theo các thanh granola và thức uống hỗn hợp có thể thêm vào nước, và nấu rất ít trên đường mòn. Mặc dù những thực phẩm này chứa nhiều dinh dưỡng và calo nhưng chúng có thể không khiến bạn cảm thấy hài lòng. Nhiều khách du lịch ba lô nhận thấy rằng một bữa ăn nóng mỗi ngày giúp cải thiện đáng kể tâm trạng, mức năng lượng và khả năng ngủ .

Có nhiều loại thực phẩm đông khô được chế biến đặc biệt để cắm trại có thể được nấu chín nhanh chóng trong nước sôi. Các loại thực phẩm nhẹ khác tạo nên một bữa ăn nóng hổi bao gồm mì ramen, mì gói, khoai tây và súp ăn liền. Kết hợp những thứ này với bánh mì tròn hoặc bánh mì thịnh soạn khác, và bạn sẽ có một bữa ăn thỏa mãn.

Đối với nhiều du khách ba lô siêu nhẹ, bột yến mạch cho bữa sáng và một bữa ăn nóng vào buổi tối chiếm phần lớn lượng calo hàng ngày của họ. Giải lao nhanh trong ngày để nạp năng lượng với các thanh granola, trái cây khô hoặc các loại hạt bổ sung cho bữa ăn của họ.

Nước là phần quan trọng nhất - và nặng nhất - của gói. Bạn nên mang theo bao nhiêu nước tùy thuộc vào lượng nước có sẵn ở nơi bạn đang đi bộ đường dài. Trong sa mạc, bạn sẽ muốn lấy nhiều nước hơn mức bạn nghĩ. Nhưng nếu bạn đang đi bộ đường dài gần các con suối trên núi, bạn có thể vượt qua mà chỉ cần mang theo rất ít nước. Bất kể bạn chọn mang theo bao nhiêu nước, bạn nên mang theo hai thùng chứa riêng biệt. Kích thước của các thùng chứa phụ thuộc vào tần suất bạn sẽ tiếp nước trong ngày, nhưng nhìn chung mỗi thùng phải có ít nhất 24 ounce. Khi bạn có nước ngọt, hãy uống hết nước bạn có và đổ đầy cả hai bình chứa. Tiếp tục đi bộ đường dài khi hệ thống lọc nước của bạn hoạt động. Khi nước đã được, dừng lại và uống tiếp. Luôn uống hết phần nước lọc mà bạn còn lại khi đến điểm dừng tiếp theo. Phương pháp này sẽ giữ cho bạn đủ nước trong suốt quá trình đi bộ đường dài của bạn.

10 điều cần thiết

Bất kể bạn cắt giảm tải bao nhiêu, có một số điều bạn không bao giờ được bỏ lại phía sau. Bạn không bao giờ được sử dụng những vật dụng này, điều này đi ngược lại nguyên tắc đóng gói siêu nhẹ. Tuy nhiên, bạn nên luôn mang theo: bản đồ , la bàn , đèn pin hoặc đèn pha, thức ăn thêm (ít nhất một bữa ăn thêm, cùng với nhiên liệu để nấu bữa ăn), quần áo bổ sung, kính râm , bộ sơ cứu, dao, đồ chống nước diêm và một bộ khởi động lửa. Những thứ cần thiết này ban đầu được liệt kê vào những năm 1930 bởi The Mountaineers, một tổ chức đi bộ đường dài và du lịch ba lô, và bây giờ đã được chấp nhận rộng rãi như những thứ cần thiết khi ba lô.

Những bài viết liên quan

Các liên kết tuyệt vời hơn

­