Lần tới khi bạn lên cơn suyễn
Theo dõi chặt chẽ các triệu chứng hen suyễn của bạn để biết manh mối. Khi bạn chắc chắn bùng phát các triệu chứng hen suyễn, hãy nghĩ lại những gì đã thay đổi trong vài ngày qua và cảm giác của bạn trước khi các triệu chứng hen suyễn gia tăng.
Viết ra những gì bạn nhận thấy để lần sau bạn sẽ nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm về cơn hen suyễn. Sau đó, bạn có thể hành động nhanh chóng trước khi các triệu chứng hen suyễn trở nên tồi tệ hơn.
Cách Xử lý Cơn hen suyễn
Biết phải làm gì:
- Biết các dấu hiệu cảnh báo sớm về cơn hen suyễn.
- Thực hiện theo các bước trong Kế hoạch Hành động Hen suyễn của bạn bao gồm theo dõi lưu lượng đỉnh điểm, loại bỏ bản thân khỏi tác nhân kích thích và dùng thuốc giảm đau nhanh theo chỉ dẫn.
- Trong khi chờ thuốc phát huy tác dụng, hãy ngồi xuống một nơi yên tĩnh và cố gắng bình tĩnh.
- Cố gắng làm chậm nhịp thở của bạn; thở bằng môi mím có thể hữu ích.
- Nhấm nháp đồ uống để giúp làm lỏng chất nhầy.
- Đảm bảo ai đó biết rằng bạn đang cố gắng kiểm soát cơn hen suyễn để họ có thể giúp bạn được chăm sóc y tế bổ sung nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn không cải thiện.
- Biết khi nào và làm thế nào để tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Làm việc với bác sĩ của bạn để tạo và thường xuyên cập nhật Kế hoạch Hành động Bệnh suyễn của bạn.
Biết những gì KHÔNG nên làm:
- KHÔNG dựa vào nước để giảm các triệu chứng hen suyễn.
- KHÔNG hít thở không khí ẩm và ấm từ vòi hoa sen.
- KHÔNG hít thở vào túi giấy.
- KHÔNG dùng thuốc cảm không kê đơn hoặc các loại thuốc khác mà không hỏi bác sĩ của bạn.
- KHÔNG bỏ qua các triệu chứng. Hãy chú ý đến các triệu chứng và kết quả đo lưu lượng đỉnh của bạn.
- KHÔNG bỏ qua hướng dẫn của bác sĩ. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm các triệu chứng.
Tìm kiếm sự giúp đỡ nếu các triệu chứng hen suyễn của bạn trở nên nghiêm trọng.
Do Karen Serrano, MD viết kịch bản
Bác sĩ cấp cứu nội trú tại Đại học Wisconsin-Madison.
Đánh giá bởi Lisa V. Suffian, MD
Hướng dẫn khoa Nhi lâm sàng tại Khoa Dị ứng và Thuốc phổi tại Bệnh viện Nhi đồng Saint Louis, Trường Y Đại học Washington
Trợ lý giáo sư lâm sàng tại Khoa Nhi tại Bệnh viện Nhi đồng Cardinal Glennon, Đại học Saint Louis
Hội đồng được chứng nhận về Dị ứng và Miễn dịch học
Cập nhật lần cuối tháng 6 năm 2008
