Là một người đang chăm sóc người thân mắc chứng sa sút trí tuệ, bạn rất quen thuộc với những thay đổi diễn ra trong trạng thái thể chất và cảm xúc của người đó theo thời gian. Chứng kiến những thay đổi đó có thể khiến bạn đau đớn, nhiều ngày hơn những ngày khác, và nó cũng có thể cảm thấy giống như một chuyến tàu lượn siêu tốc đầy cảm xúc. Tình trạng của người thân của bạn chắc chắn sẽ khác nhau, điều này đòi hỏi bạn phải thường xuyên điều chỉnh lại kỳ vọng, phản ứng và cách tiếp cận của mình đối với sự chăm sóc của họ.
Từ những ngày tốt lành đến những ngày tốt đẹp hơn đến những ngày tồi tệ, rất tự nhiên bạn phải trải qua một loạt cảm xúc và phản ứng tâm lý, bao gồm sốc, phủ nhận, sợ hãi, tức giận, hy vọng, thất vọng, buồn bã, tội lỗi, không chắc chắn và thất bại. Cách bạn đối phó với sự căng thẳng khi chứng kiến sự tiến triển của bệnh Alzheimer ở người thân của bạn sẽ phụ thuộc vào nhiều thứ, bao gồm tính cách của bạn, những trải nghiệm trong quá khứ với bệnh tật và mất mát, và hệ thống hỗ trợ của bạn.
Dưới đây là một số gợi ý để đối phó với những cảm giác phức tạp mà bạn sẽ trải qua trong quá trình này:
Chấp nhận nỗi đau của bạn. Việc trải qua đau buồn và cảm giác mất mát là điều hoàn toàn bình thường, ngay cả khi người thân yêu của bạn còn sống. Đây được gọi là sự đau buồn có thể đoán trước được, và không có cách nào dễ dàng để vượt qua nó. Tình trạng này rất phổ biến đối với những người chăm sóc những người bị bệnh Alzheimer và các tình trạng khác thường có xu hướng suy giảm theo thời gian. Bạn sẽ không cảm thấy như vậy mọi lúc, nhưng khi người thân yêu của bạn có một ngày đặc biệt tồi tệ hoặc trải qua một khoảng thời gian mà họ mất đi một số chức năng hoặc khả năng, bạn có thể sẽ trải qua điều đó một cách khốc liệt hơn. Hãy chấp nhận rằng những cảm giác này là bình thường và chúng sẽ tốt lên trong thời gian. Bạn có thể thử tham gia một nhóm hỗ trợ người chăm sóc để có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình với những người đang trải qua điều gì đó tương tự và tìm hiểu về cách họ đối phó. Các nhóm hỗ trợ có sẵn trực tiếp cũng như trực tuyến.
Thu thập kiến thức. Khi bạn chăm sóc cho người thân của mình, quá trình bệnh sẽ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, và điều đó có thể khiến bạn rất bực bội và sợ hãi. Một cách để duy trì quyền kiểm soát là biết điều gì sẽ xảy ra. Yêu cầu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của người thân yêu của bạn để đọc tài liệu và những cuốn sách gợi ý về bệnh Alzheimer. Có một số tài nguyên tuyệt vời cũng có sẵn trực tuyến. Phát triển mối quan hệ công việc với bác sĩ của người thân để bạn có thể tham gia vào quá trình chăm sóc và đặt câu hỏi bất cứ khi nào bạn cần. Bạn càng biết nhiều về căn bệnh này, bạn càng có sự chuẩn bị tốt hơn để đối mặt với những thách thức xảy ra trên đường đi.
Chăm lo việc làm ăn. Nếu có thể, hãy sắp xếp tài chính và pháp lý theo nguyện vọng của người thân ngay sau khi biết về chẩn đoán. Khi đó, khả năng ra quyết định của anh ấy hoặc cô ấy sẽ còn nguyên vẹn và hai bạn có thể cùng nhau chuẩn bị cho tương lai. Biết rằng bạn đang tuân theo mong muốn của người thân sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái trong suốt quá trình.
Chăm sóc bản thân. Là một người chăm sóc, bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi giúp đỡ hơn là nhận nó. Đây có thể là một công thức giúp bạn kiệt sức trong khi chăm sóc một người mắc chứng bệnh hiểm nghèo như Alzheimer. Học cách yêu cầu giúp đỡ khi bạn cần. Cho dù đó là nhận hàng tạp hóa, chạy những công việc vặt đơn giản hay tạm thời tiếp quản công việc của bạn để có thời gian nghỉ ngơi, hãy cố gắng ủy thác những gì bạn có thể làm khi có thể. Điều này sẽ bảo toàn năng lượng và sức mạnh thể chất và cảm xúc của bạn. Bạn cần dự trữ để tiếp tục!
Ngoài ra, hãy để ý các dấu hiệu kiệt sức, chẳng hạn như trầm cảm, mệt mỏi, lo lắng, cáu kỉnh, khó ngủ và / hoặc các vấn đề sức khỏe thể chất như đau đầu, loét hoặc cao huyết áp. Nếu bạn cảm thấy quá tải, sự giúp đỡ từ chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể tạo ra sự khác biệt lớn. Một nhà tâm lý học, nhân viên xã hội hoặc cố vấn, đặc biệt là người có chuyên môn về chứng sa sút trí tuệ có thể cung cấp cho bạn một số hướng về cách đối phó với một số hành vi của người thân và đối phó với cảm xúc của bạn trong quá trình mắc bệnh.
Những bài viết liên quan
- Mười huyền thoại về não hàng đầu
- Bộ nhớ con người hoạt động như thế nào
- Cách hoạt động của Strokes
- Năm chứng rối loạn thần kinh bị hiểu lầm nhiều nhất
- Liệu một nghiên cứu về việc đảo ngược chứng mất trí nhớ có thể dẫn đến phương pháp điều trị mới cho bệnh Alzheimer không?
- Làm thế nào để quản lý chăm sóc mãn tính có thể được tích hợp vào thiết kế nhà?
GIỚI THIỆU VỀ TÁC GIẢ
Được viết bởi Suzette Glasner-Edwards, Tiến sĩ
Đánh giá bởi George T. Grossberg, MD
Trường Đại học Y khoa St. Louis
Khoa tâm thần
