Mỗi động tác trong thái cực quyền được gọi là một tư thế hoặc một động tác. Khi các tư thế thái cực quyền này được kết nối với nhau, chúng được gọi là một dạng hoặc một bộ. Theo thời gian, dưới sự hướng dẫn của các học viên bậc thầy, nhiều hình thức khác nhau đã phát triển. Tuy nhiên, tất cả chúng đều dựa trên các nguyên tắc cơ bản giống nhau.
Có vẻ như thái cực quyền là một loạt các động tác vũ đạo nhịp nhàng mà chúng ta biết ngày nay vì mối quan hệ của nó với võ thuật. Một số người tin rằng các bài tập ban đầu chỉ đơn giản là một loạt các tư thế không kết nối được sử dụng riêng để duy trì sức khỏe.
Điều này cũng có thể đúng, vì nhiều hệ thống bài tập, chẳng hạn như một số loại chi kung và yoga, hầu như dựa hoàn toàn vào tư thế đứng, ngồi hoặc nằm sấp. Mặc dù bản thân các hệ thống này có thể rất nhịp nhàng, không nghi ngờ gì rằng thái cực quyền có thể được phân biệt rõ ràng với các hệ thống khác bởi sự tham gia của nó với chuyển động của bàn chân và chân.
Đồng thời, thái cực quyền không hy sinh tinh thần thiền định thường thấy ở một số hình thức yoga. Trên thực tế, nghệ thuật thái cực quyền được coi là một môn thiền chuyển động. Sự khác biệt trung tâm giữa thiền ngồi và thái cực quyền là trong thái cực quyền, toàn bộ cơ thể, bao gồm tất cả các cơ quan nội tạng, cơ, gân và các chi, cùng hoạt động.
Bản thân các tư thế thái cực quyền và cách chúng được liên kết với nhau được tổ chức rất chặt chẽ, và cần phải thực hành tận tâm dưới sự hướng dẫn của chuyên gia để nắm vững các điểm tinh vi chi phối chúng.
Từ truyền thống lâu đời, nó đã được đúc kết bởi nhiều thế hệ người hướng dẫn. Thông qua thử và sai trong khi chiến đấu tay đôi và thông qua phân tích cẩn thận, Thái cực quyền đã được phát triển đến mức, bất kể trường đào tạo cụ thể nào, đều có một bộ nguyên tắc phổ quát được đa số trường học coi là đúng.
Thông thường, những nguyên tắc này được học khi chính các tư thế thái cực quyền được dạy. Hướng dẫn đồng thời là tinh thần và thể chất, là một cấu trúc thuận tiện cho học sinh vì học tập trở thành một quá trình từng bước trong đó tri thức trí tuệ luôn tương ứng với một bài tập thể chất. Điều này có nghĩa là sự phát triển trí tuệ sẽ không vượt quá sự phát triển về thể chất.
Các hình thức thái cực quyền lâu dài đương nhiên sẽ mất nhiều thời gian hơn để học vì chúng bao gồm nhiều tư thế thái cực quyền hơn. Dạng dài có thể chứa 60, 108 hoặc thậm chí 150 chuyển động, trong khi dạng ngắn hơn có thể chỉ có 27 chuyển động. Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe và các ứng dụng võ thuật, một trong những niềm vui lớn khi học môn nghệ thuật này là dường như không có hồi kết về chiều sâu của nó. Điều này có nghĩa là những người theo thuyết thái cực quyền liên tục được thử thách để nâng cao nghệ thuật của họ.
Ở trang tiếp theo, hãy tìm hiểu cách một năng lượng gọi là "cằm" được sử dụng trong thái cực quyền.
Để tìm hiểu thêm về Thái cực quyền và Đạo giáo, hãy xem:
- tai Chi
- Triết học Đạo gia
- Bài tập Chi Kung
- Đạo giáo và Chí
