Nếu ai đó nói với bạn rằng bạn chỉ có thể mặc một bộ trang phục trong suốt phần đời còn lại của mình, bạn sẽ quan tâm đến nó như thế nào? Hãy nghĩ về những sự kiện bạn có thể tham dự. Hãy tưởng tượng vẻ ngoài bạn sẽ nhận được nếu trang phục của bạn rách rưới, xộc xệch hoặc ố vàng. Bây giờ hãy xem xét điều này: Bạn chăm sóc làn da của mình hàng ngày như thế nào? Bạn có làm tất cả những gì có thể để giữ cho nó mềm mại và dẻo dai? Để ngăn ngừa hoặc giảm thiểu nếp nhăn? Làm thế nào để bạn bảo vệ làn da của mình khỏi những căng thẳng, và làm thế nào bạn có thể giúp chữa lành và nuôi dưỡng nó?
Da là cơ quan lớn nhất trong cơ thể và là một trong những cơ quan năng động nhất. Nó chiếm 15 phần trăm trọng lượng cơ thể của bạn và có diện tích từ 12 đến 20 feet vuông (1,1 đến 1,9 mét vuông). 70% da là nước. 25 phần trăm khác là protein, và 5 phần trăm cuối cùng bao gồm chất béo . Da có vai trò như một cơ quan cảm giác và hỗ trợ cấu trúc cho các mô, và nó thậm chí có thể truyền tải cảm xúc khi chúng ta đỏ mặt vì xấu hổ, đổ mồ hôi vì lo lắng hoặc tái mặt vì sợ hãi .
Tất cả những đặc điểm này đến từ ba lớp quan trọng của da. Lớp bề mặt là lớp biểu bì không thấm nước. Đây là lớp mà chúng ta chà để tẩy tế bào chết, lớp đôi khi trông sẽ khô và nứt nẻ nếu dùng sai cách. Lớp giữa là lớp hạ bì, và đây là nơi diễn ra hoạt động. Lớp hạ bì là thứ mang lại cho làn da sự mềm mại. Đây cũng là phần da chịu trách nhiệm chữa lành vết thương và là nơi tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra và sẹo. Lớp thứ ba và sâu nhất là lớp dưới da, nơi có thể tìm thấy các tuyến mồ hôi, nang lông và mạch máu . Đó là một khu vực cấu trúc hỗ trợ, nơi da được nuôi dưỡng từ bên dưới.
Chúng ta bắt đầu với làn da đẹp, nhưng nhiều năm bỏ bê - hoặc tệ hơn là lạm dụng - có thể khiến họ phải trả giá. Mặc dù không thể tránh khỏi hoàn toàn một số yếu tố như ánh sáng mặt trời và trọng lực , nhưng tất cả chúng ta đều có thể thực hiện một số bước đơn giản để trông trẻ hơn và cảm thấy tốt hơn về làn da của mình. Tiếp theo, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện.
Mẹo để có làn da đẹp hơn
Nhiều yếu tố liên quan đến việc duy trì chất lượng và màu da khỏe mạnh. Dưới đây là một số bước đơn giản có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Kiểm tra nhãn. Đi đến quầy làm đẹp cũng giống như đi siêu thị - có hàng triệu sản phẩm, và bạn thường không biết loại nào tốt cho sức khỏe và loại nào không. Và nhiều người đề nghị cướp gấp đôi: Chúng đè nặng làn da của bạn và làm sáng túi tiền của bạn. Tìm kiếm các sản phẩm liệt kê một thành phần hoạt tính và một nồng độ cụ thể. Các loại vitamin và chất bổ sung trong các sản phẩm bôi ngoài da thường phải nằm trong khoảng từ 1 đến 10% để thực sự có tác dụng đối với làn da của bạn. Các công thức cũng cần phải cân bằng độ pH và thành phần hoạt tính phải có khả năng thâm nhập vào da. Tốt nhất bạn nên thử các thương hiệu có uy tín, nhưng thậm chí một số trong số đó sử dụng các thành phần chỉ có thể thấm vào da trong một bộ phim khoa học viễn tưởng.
Kem bôi lên. Danh sách các thành phần thực sự có thể tạo ra sự khác biệt trên da là rất ít. Dưới đây là một số điều tốt cần biết:
- Vitamin A là một chất dinh dưỡng chăm sóc da quý giá. Nhưng quá nhiều - hoặc sử dụng trên da nhạy cảm - có thể có vấn đề và dẫn đến các vấn đề về chữa lành vết thương. Sử dụng các sản phẩm này một cách cẩn thận. Chúng thường được gọi là retinols hoặc retinoids tại hiệu thuốc.
- Vitamin C là tốt nhất khi có nồng độ 10% của axit L-ascorbic.
- Các vitamin B có thể có lợi cho làn da của bạn bao gồm vitamin B3 (niacin hoặc nicotinamide) và vitamin B5 (axit pantothenic).
- Vitamin E là chất chống oxy hóa hòa tan trong lipid chính trong da của bạn. Vitamin E tại chỗ cần ở dạng DL-alpha-tocopherol để tạo ra sự khác biệt tích cực cho làn da của bạn.
- Chọn kem dưỡng da dạng nước, không chứa hương liệu với chỉ số chống nắng ( SPF ) ít nhất là 10 để sử dụng hàng ngày. Điều này giúp cung cấp độ ẩm cho da đồng thời bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời. Bước này cũng có thể giúp chống lại các nếp nhăn và chống lại nguy cơ ung thư da.
Làm bài kiểm tra băng. Để lấy dấu vân tay trên khuôn mặt của bạn, hãy kéo một cuộn băng keo trong ra. Đảm bảo da mặt của bạn sạch sẽ (không trang điểm, thoa kem chống nắng hoặc kem dưỡng ẩm trong ít nhất hai giờ). Đặt một miếng băng dính theo chiều dọc ở giữa trán từ da đầu đến vùng giữa hai lông mày. Di chuyển nó ra góc ngoài của mắt, ngang táo của mỗi bên má và phía trên môi của bạn. Nhấn nhẹ vào từng chỗ, để trong vài giây và cẩn thận gỡ bỏ. Kiểm tra các đường và độ bong của băng.
- Nếu băng của bạn hoàn toàn nhẵn, bạn có làn da của một người 30 tuổi điển hình.
- Nếu bạn có tế bào bong tróc hoặc tế bào chết nhưng không có đường vân, bạn có làn da của một người 40 tuổi điển hình.
- Nếu bạn có các tế bào bong tróc và các đường nhỏ, bạn có làn da của một người 50 tuổi điển hình.
Theo các liên kết ở trang tiếp theo để tìm hiểu thêm về các chất dinh dưỡng làm đẹp da.
