Năm mới, bạn thực sự

Đang đến gần thời điểm trong năm khi hàng triệu người trong chúng ta tập trung vào việc tạo ra một số quyết định có ý định tốt cho Năm Mới, có lẽ là cùng một năm thứ năm liên tiếp (hoặc có thể đó chỉ là tôi?). Nhưng trước khi bạn lao đầu vào thời trang phiên bản “năm mới, bạn mới” này của chính mình, tôi có một số lời khuyên: Đừng. Thay vào đó, hãy bước sang năm tiếp theo và không bị áp lực về việc tái tạo lại bản thân. Vào năm 2022, đó là “năm mới, con người thật mới   ”, bởi vì việc cố ý chọn trở thành con người thật của chúng ta có lẽ là một trong những quyết định lành mạnh nhất mà chúng ta có thể đưa ra. 

Quyết tâm của năm mới là chế độ ăn kiêng vô độ của thế giới chăm sóc bản thân. Chúng thường mọc như cỏ dại độc hại, năm này qua năm khác nhắc nhở chúng ta về sự tồn tại (thất bại) của chúng. Chỉ nghĩ đến việc bắt đầu năm thứ ba của đại dịch cố gắng tập hợp năng lượng để tái tạo lại bản thân đã khiến tôi cảm thấy bối rối; ai có năng lượng cho điều đó? Và chúng ta không nên cảm thấy tồi tệ về điều đó. Với năng lượng ít ỏi mà chúng tôi có , liệu đó có phải là nơi thực sự nên đi? Hai năm qua đã dạy chúng tôi rất nhiều điều; mỗi bài học của riêng chúng ta, nhưng một chủ đề chung cho nhiều người trong chúng ta - hàng triệu người trong chúng ta - là chúng ta mệt mỏi .

Thực ra hãy tạm dừng ngay bây giờ và để vai của bạn chìm xuống. Thở ra. Uống chút nước. Bạn mệt mỏi. (Tôi mệt.) Và đây là điều vô cùng đột phá mà bạn có thể cần phải nghe: điều đó không sao!

Tăng phanh cho danh sách quá đà đó khi bạn bước sang năm sau có thể là quyết định tự chăm sóc bản thân nhất mà bạn đã thực hiện trong cả năm. Tôi nói điều này bởi vì tôi thấy rằng nhiều quyết tâm của Năm Mới được tạo ra bởi những áp lực bên ngoài mà chúng ta nội tâm hóa, tập trung quá mức vào những thiếu sót của chúng ta dưới bức màn tự chăm sóc bản thân. Và nếu bạn giống tôi và hàng triệu người khác, họ khó theo kịp. Những lời hứa có ý nghĩa tốt đẹp mà chúng ta tự hứa với bản thân thường khiến chúng ta cảm thấy căng thẳng và xấu hổ hơn, điều này trớ trêu thay lại là phản nghĩa của việc tự chăm sóc bản thân.

Tôi không cho rằng việc theo đuổi thân hình Á hậu mà bạn hằng mơ ước là một ý tưởng tồi tệ. Hãy chạy như thể ai đó đang đuổi theo bạn vào lúc bảy giờ sáng, nếu tâm trạng đó khiến bạn hứng thú. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn đang làm điều đó vì những lý do phù hợp. Không có gì sai khi tự cải thiện bản thân trong chương trình nghị sự; Tôi chỉ đề nghị chúng ta nên điều chỉnh lại ý tưởng này rằng mỗi năm chúng ta cần tiếp tục tạo ra một phiên bản “tuyệt vời hơn” của chính mình. Hãy tưởng tượng nếu chúng ta bước vào năm mới tập trung vào những điều tốt đẹp về bản thân, thay vì những cách chúng ta cảm thấy mình hụt hẫng? Điều đó sẽ mang lại kết quả như thế nào đối với những bộ óc làm việc quá sức , kiệt sức tuyệt vọng , mệt mỏi vì đại dịch của chúng ta ? Đối với sức khỏe tinh thần của chúng tôi?

Như bạn có thể đã phỏng đoán cho đến bây giờ, gốc rễ của vấn đề của tôi với các nghị quyết năm mới không nằm ở chính nghị quyết mà là với những động cơ thường ẩn sau chúng. Tôi là một tác giả tiểu thuyết về thương mại và trong cuốn tiểu thuyết mới nhất của tôi, Ashes of Gold , tôi đã làm việc có mục đích để viết một nữ anh hùng đang biết rằng cô ấy xứng đáng được yêu - của chính cô ấy và những người khác. Nếu chúng ta đã học được bất cứ điều gì trong hai năm qua, thì đó là cuộc sống thật ngắn ngủi. Thời gian là quý giá. Chúng ta có thực sự muốn dành thời gian phấn đấu để trở thành thứ mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta cần trở thành không? Cam kết yêu một phiên bản tương lai của chính chúng ta?

Thay vào đó, nếu thay vào đó, chúng ta nhận ra mình xứng đáng với tình yêu đó thì sao ?

Tôi muốn tin rằng yêu bản thân tốt là mục tiêu tốt nhất. Nếu bạn tập thể dục nhiều hơn dưới chiếc ô đó, hãy tiếp tục đi ngay. Nhưng nếu ý tưởng của bạn về một giải pháp cho Năm Mới là quá tập trung vào tất cả những cách bạn không đo lường được, cảm thấy không xứng đáng hoặc không phù hợp với một số phiên bản lý tưởng của bạn mà bạn nghĩ mình phải trở thành, hãy dừng lại. Chỉ bạn mới có thể biết động cơ thực sự của mình là gì, vì vậy hãy tìm kiếm cả trái tim và tâm hồn. Hãy tử tế với chính mình — và hiểu rằng, tôi cũng đang nói với chính mình ở đây.

Đối với những người trong chúng ta, những người nhảy vào bánh xe hamster giải quyết mỗi năm, chúng ta đều quen với việc cuối cùng sẽ để họ ra đi, tự hứa với bản thân, “năm sau”. Năm sau , tôi sẽ gầy hơn; năm sau , tôi sẽ nhận được khuyến mãi đó; năm sau , tôi sẽ bắt đầu viết cuốn sách đó; năm sau … năm sau … NĂM TIẾP THEO! Chúng ta có điều kiện sống trong tương lai, chúng ta đã quên sống trong hiện tại sao? Và chúng ta đang hy sinh điều gì khi điều đó trở thành thói quen?

Tôi đang ủng hộ điều gì ở đây? Sự hài lòng là một vấn đề lớn - nhưng hãy để tôi nói rõ hơn, bởi vì từ đó có thể trôi đi như bùn thơm. Ý tôi không phải là giải quyết, thiếu tham vọng, bỏ qua mong muốn tiến bộ. Ý tôi chỉ đơn giản là nếu gốc rễ của năm mới cao cả của bạn, những nỗ lực mới mà bạn cố gắng là thiếu cảm giác xứng đáng, hãy hít thở sâu và thực hiện năm 2022 về việc nhìn lại chính mình trong gương và yêu những người bạn nhìn thấy, ngay chính nơi bạn đang ở.

Đừng chờ đợi để trở nên xứng đáng với tình yêu bản thân.

Bạn có giá trị nó ngay bây giờ.

Gây tiếng vang trên mạng xã hội với thẻ bắt đầu bằng #NewYearRealYou

J.Elle là tác giả bán chạy nhất của Thời báo New York về tiểu thuyết giả tưởng dành cho thanh thiếu niên và trung học. Cô được biết đến với du ký đầu tay, Wings of Ebony và Ashes of Gold . Khi cô ấy không viết văn, nhà giáo dục cũ có thể được tìm thấy cố vấn cho các tác giả đầy tham vọng, say mê truyền hình thực tế, tình yêu trên ba đứa con của cô ấy, hoặc nấu nướng một cái gì đó đúng với nguồn gốc miền Nam của cô ấy.